5 עובדות על צחוק, לא רק גוף בריא
צחוק לא יכול רק לתקן מַצַב רוּחַ ולשמח אותי. כמה מדענים מאמינים ומוצאים את העובדה שצחוק מביא אינספור יתרונות לבריאות ולדברים אחרים. מהן כמה עובדות על צחוק שאתה חייב לדעת? יאללה, ראה את הסקירה למטה.
עובדות שונות על צחוק, לא רק בריא לגוף
1. למעשה, צחוק הוא לא בהכרח בגלל שיש בדיחות או בדיחות
רוברט פרובין, פסיכולוג מאוניברסיטת מרילנד מצא את התיאוריה שבני אדם למעשה צוחקים כשהם מדברים בנעימים עם חבריהם, לא בגלל שיש בדיחות שנזרקות. רוברט גם אומר שיש לנו סיכוי גבוה פי 30 לצחוק על משהו כשאנחנו עם אנשים אחרים מאשר כשאנחנו לבד.
רוברט ערך מחקר על ידי התבוננות בשיחות של אנשים בקניון. מתוך 1,200 צחוקים של אנשים בקניון, מסתבר שרק כ-10 אחוז מהצחוקים נוצרים בגלל שיש בדיחה מצחיקה. השאר הוא צחוק בשיחות של אנשים יומיומיים.
צחוק שימושי גם לחיזוק קשרים זה עם זה או בקבוצות. כן, לעתים קרובות בני אדם צוחקים מהמילים וההערות של בן השיח שאולי לא תמיד מצחיקות. צחוק יכול להיות גם סוג של תקשורת, לא רק תגובה.
2. לזוגות שצוחקים יחד יש לרוב מערכת יחסים מתמשכת יותר
רוברט לוינסון, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת ברקלי בקליפורניה, חקר והזמין זוגות למעבדה שלו. הוא מבקש מכל אחד מבני הזוג לדון במשהו שמרגיז אותו לגבי בת זוגו.
התוצאות הראו שזוגות שדנו תוך כדי צחוק וחיוך יכלו להרגיש רגשות טובים יותר. ואז על ידי צחוק, הזוג גם הרגיש רמה גבוהה יותר של סיפוק ביחסים הרומנטיים שלהם ויצרו מערכת יחסים מתמשכת יותר.
3. צחוק הוא "מדבק"
כשאתה רואה אנשים צוחקים, לפעמים אתה מרגיש שאתה לא יכול שלא לצחוק או לחייך. גם כשאתה לא יודע מה מצחיק, רק לראות אנשים אחרים צוחקים יכול לגרום לך להשתעשע. זה קורה בגלל שהמוח עוקב אחר הפעילות שנעשים על ידי השרירים בפנים של אנשים אחרים.
סופי סקוט, מדענית מוח מאוניברסיטת קולג' בלונדון מצאה עובדה מהמחקר שלה. כשמישהו צוחק, חלק במוח שלך שנקרא קליפת המוח הפרה-מוטורית יזיז אוטומטית את השרירים בפנים, בדיוק כמו מישהו שצוחק. הסיבה לכך היא שהמוח שלך יכול להגיב לצחוק של אנשים אחרים על ידי חיקוי אותו ביטוי, גם אם אינך מבין זאת. אז לא פעם, אתה תצחק כשאתה רואה אנשים אחרים צוחקים.
4. צחוק יכול לשרוף קלוריות
שמעת פעם שצחוק יכול לשרוף קלוריות? כן, על ידי צחוק של 10-15 דקות, 40 קלוריות מהגוף שלך יכולות פשוט לשרוף, אתה יודע. על פי מחקר מאוניברסיטת ונדרבילט, צחוק גורם לעלייה בקצב הלב ולשימוש רב יותר בחמצן. כל התגובות הגופניות הללו דורשות כמובן אנרגיה, כך שהגוף ישרוף יותר קלוריות מאשר כשאתם דוממים.
5. צחוק יכול להיות בריא לגוף
מחקר אחר מחקר הראה את היתרונות הבריאותיים של צחוק. לדוגמה, מחקר מאוניברסיטת לומה לינדה הראה שצחוק יכול לשפר את הזיכרון אצל מבוגרים בשנות ה-60 וה-70 לחייהם.
בנוסף, חוקרים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מרילנד גילו כי צפייה בסרטי קומדיה יכולה לשפר את תפקוד כלי הדם ולהגביר את זרימת הדם למוח. זה בהחלט מזין את מערכת הלב וכלי הדם שלך (לב וכלי דם). עובדות אחרות על צחוק גם מראות שצחוק אכן מועיל בחיזוק החסינות, מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם ושיפור דפוסי השינה.
