לחץ דם נמוך אצל נשים בהריון, האם זה מסוכן? |
ברוב המקרים, לחץ דם נמוך בנשים בהריון אינו גורם לבעיות חמורות ולרוב חוזר לקדמותו לאחר הלידה. עם זאת, אין להקל ראש בכך. אם לחץ דם נמוך במהלך ההריון אינו מטופל, אתה יכול לצלוע, ליפול, להתעלף, או אפילו להוביל למצב רפואי חמור.
גברתי, קדימה, גלה מידע מלא על לחץ דם נמוך במהלך ההריון, כולל הסיבות, התסמינים והטיפול!
גורמים ליתר לחץ דם במהלך ההריון
בהתייחס לאתר איגוד הלב האמריקני, יתר לחץ דם או לחץ דם נמוך במהלך ההיריון שכיחים, במיוחד ב-24 השבועות הראשונים של ההריון.
זאת בשל השינויים הגופניים וההורמונליים השונים שעוברים במהלך ההיריון.
במהלך ההיריון, עולה הצורך באספקת דם מכיוון שגם לעובר יש לספק דם. זהו הגורם העיקרי ליתר לחץ דם בנשים בהריון.
למרות שזה נפוץ, ישנם מספר גורמים נוספים שעלולים לגרום גם ללחץ דם נמוך במהלך ההריון. גורמים אלה כוללים:
אֲנֶמִיָה
מצב זה של חוסר דם אדום הוא אחד הגורמים ללחץ דם נמוך במהלך ההריון.
זכור כי לחץ דם נמוך אינו בהכרח אנמיה, אך לאנמיה בהחלט יש לחץ דם נמוך.
אם לנשים בהריון יש לחץ דם נמוך במהלך ההריון עקב אנמיה, מצב זה יכול לעורר בעיות חמורות יותר, כלומר:
- עובר לא מפותח (IUGR),
- תינוקות שנולדו בטרם עת, ו
- משקל לידה נמוך (LBW).
אנמיה אצל נשים בהריון היא חמורה מאוד עלולה לגרום לנזק ללב ולמוח, ואף למוות.
התייבשות
לחץ דם נמוך במהלך ההריון יכול להיגרם גם ממחסור בנוזלים או מהתייבשות.
מצטט מ-Intermountain Healthcare, דרישת הנוזלים המומלצת לנשים בהריון היא 2300 מ"ל ליום. זה שווה ערך ל-8-12 כוסות ביום.
מדי יום, תכולת המים בגוף מצטמצמת באמצעות זיעה, שתן וצואה.
בנוסף, על האם גם לחלוק את צורכי המים עם העובר.
מחסור בנוזלי גוף, עלול להפריע לרמות המלחים, המינרלים, ולהתפתחות העובר בכל שליש של ההריון.
תת תזונה
מצב בריאותי זה חווים לא רק ילדים, אלא גם מבוגרים, כולל נשים בהריון.
לחץ דם נמוך במהלך ההריון יכול להיגרם ממחסור בחומרים מזינים בגוף.
כי בנוסף למתן מענה לצרכים שלך, את צריכה גם לתמוך בהתפתחות העובר.
אתה צריך לאכול מזון בריא במהלך ההריון, כגון פירות, ירקות, בקר או עוף כדי לענות על הצרכים התזונתיים.
בעיות לב
למרות שלחץ דם נמוך במהלך ההריון נפוץ, זה יכול להיות סימן לבעיית לב.
בעיות לב שעלולות לגרום ללחץ דם נמוך כוללות:
- דופק חלש (ברדיקרדיה),
- בעיות במסתמי הלב, ו
- אִי סְפִיקַת הַלֵב.
בעיית לב זו גורמת לו לא לנקז מספיק דם כדי לענות על הצרכים של נשים הרות ועוברים.
בנוסף לארבעת המצבים הבריאותיים לעיל, לחץ דם נמוך בנשים בהריון נגרם גם מהרגלים רעים, כגון:
- זמן רב מדי שוכב במיטה.
- קימה מהירה מדי מישיבה.
- השרייה במים חמים זמן רב מדי.
- שימוש בתרופות מסוימות.
לא רק זה, לחץ דם נמוך מאוד יכול להיות גם סימן לסיבוכים בתחילת ההריון, כמו הריון חוץ רחמי.
בנוסף לכך, ישנן מספר סיבות נוספות שיכולות לגרום לך לחוות לחץ דם נמוך במהלך ההריון, כולל:
- היסטוריה של לחץ דם נמוך לפני ההריון,
- יש סוכרת,
- מחסור בחומרים מזינים כמו ויטמין B12 או חומצה פולית,
- שוכב במיטה יותר מדי זמן,
- תופעות לוואי של הרדמה אפידורלית (זריקת הרדמה), או
- מתח במהלך ההריון.
בנוסף לגורמים לעיל, חלק מהאנשים שעוברים הריונות מרובי עוברים חווים גם לחץ דם נמוך.
אם אתה חווה צואה מדממת עקב טחורים במהלך ההריון, הפלה ובעיות אחרות שגורמות לך לאבד הרבה דם, לחץ הדם יכול לרדת.
מהו לחץ דם תקין במהלך ההריון?
במהלך ההיריון, לחץ דם תקין הוא סימן לבריאות האם והעובר.
הרופא שלך ישתמש בסולם מספרי כדי לסייע באבחון הגורם או סיבוכים אפשריים של לחץ דם נמוך במהלך ההריון.
לפי איגוד הלב האמריקני, לחץ הדם אמור להיות בריא או תקין במהלך ההריון כשהוא מתחת ל-120/80 מ"מ כספית.
מספרי לחץ דם תקינים נעים בין 90-120 ללחץ דיאסטולי (מספר עליון/ראשון) ו-60-90 ללחץ סיסטולי (מספר תחתון/שני).
רופאים מאבחנים נשים בהריון עם לחץ דם נמוך אם לאחר בדיקת לחץ הדם של נשים בהריון, המספרים הסיסטוליים והדיאסטוליים מתחת ל-90/60 מ"מ כספית. 90/60 מ"מ כספית.
מצב זה יכול להימשך במהלך ההריון והכל חוזר לקדמותו לאחר מכן.
תסמינים של לחץ דם נמוך במהלך ההריון
תסמינים של לחץ דם נמוך אצל נשים בהריון זהים בעצם למצבים שאינם בהריון.
התסמינים השכיחים ביותר של לחץ דם נמוך בהריון הם:
- לְהִתְעַלֵף,
- מַבְחִיל,
- סְחַרחַר (ראש כמו מסתובב), ו
- סחרחורת, במיוחד בעת קימה פתאומית.
בנוסף, סימנים של לחץ דם נמוך בנשים בהריון יכולים להיות גם:
- ראייה מטושטשת, כהה או עמומה,
- כאב בטן,
- קשה להתרכז,
- צמא מוגזם
- הפנים נראים חיוורים ומזיעים,
- משטח עור קר
- מרגיש חלש, רדום וחסר אונים, ו
- הלב פועם.
סימפטום סְחַרחַר נוטה להחמיר כאשר נשים בהריון קמות בפתאומיות ממצב שכיבה או ישיבה.
לחץ דם נמוך במהלך ההריון בדרך כלל אינו גורם לתסמינים חמורים שעלולים לגרום להלם.
עם זאת, בחולים עם אלח דם או סיבוכים זיהומיים, ירידה דרסטית בלחץ הדם עלולה לגרום לנזק לאיברים.
חלק מהנזקים לאיברים שעלולים להתרחש הם שבץ מוחי, אי ספיקת כליות והתקף לב.
האם לחץ דם נמוך אצל נשים בהריון מסוכן?
באופן כללי, הסיכון ללחץ דם נמוך לסיבוכי הריון נוטה להיות נמוך מהמצב של לחץ דם גבוה במהלך ההריון.
למרות זאת, אתה עדיין צריך להיות מודע לסיכונים כגון:
- ליפול בהריון,
- חסרים תזונתיים במהלך ההריון, ו
- הפרעות התפתחותיות ברחם.
על פי מחקר שפורסם על ידי Hypertension Research, נשים הרות עם לחץ דם נמוך נמצאות בסיכון גבוה יותר לחוות בחילות או הקאות, הפלה ואנמיה.
איך להתמודד עם לחץ דם נמוך אצל נשים בהריון?
באופן כללי, מצב של לחץ דם נמוך אצל נשים הרות אינו מצריך טיפול מיוחד.
עם זאת, במקרים מסוימים, הרופא עשוי לרשום תרופות לטיפול בה.
בציטוטים של Narayana Health, מתן תוספי הריון כגון ויטמינים מקבוצת B, ברזל וחומצה פולית יכולה לעזור לנרמל את לחץ הדם בנשים הרות.
בנוסף, כיצד להתמודד עם לחץ דם נמוך בנשים בהריון ניתן לעשות גם עם השלבים הבאים.
1. שפר את צריכת המזון היומית
צריכת מזון חשובה לא רק כדרך לענות על הצרכים התזונתיים של ההריון, אלא גם יכולה להגביר את לחץ הדם אצל נשים בהריון.
ודא שצורכי הברזל שלך מסופקים על ידי אכילת בשר אדום, עוף, דגים, ביצים ומזונות אחרים עתירי חלבון.
2. לאכול לעתים קרובות יותר
כדרך להתמודד עם לחץ דם נמוך אצל נשים בהריון, עשו לכם הרגל לאכול מספר פעמים ביום במנות קטנות, לא שלוש פעמים ביום במנות גדולות.
בנוסף לאכילת התפריט הראשי, הקפידו גם לנשנש מזונות בריאים ולהכיל שומנים טובים, כמו אגוזים, אבוקדו, יוגורט וגבינה.
3. שתו יותר מים
בהריון, עליך לשתות יותר מים מהכמות המומלצת לאדם רגיל. השתדלו לשתות בין שלושה ליטר ביום.
כמו כן, הימנעו ממשקאות המכילים קפאין כמו קפה, תה וסודה, וכן ממשקאות המכילים אלכוהול.
4. פעילות גופנית
פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר את הסיבולת ולעזור לשמור על לחץ דם תקין. שוחח עם הרופא שלך על ספורט שבטוח לך לעשות בהריון.
5. לנוח מספיק
לחץ דם נמוך אצל נשים בהריון יכול להיגרם משכיבה ממושכת מדי. למרות זאת, זה לא אומר שאתה צריך להפחית את זמן המנוחה.
תתרגלו לישון מספיק עם משך של כ-8 שעות ביום והימנעו מלהישאר עד מאוחר.
6. לווסת את תנועת הגוף
בדרך כלל, נשים בהריון יחוו סחרחורת עקב לחץ דם נמוך. מצב זה יכול לשבש את האיזון ולהקל על נפילה במהלך ההריון.
כדי למנוע סיכונים אלה, בצע את הדרכים הפשוטות הבאות.
- נסה לשכב בצד שמאל של הגוף כי זה יגביר את זרימת הדם ללב.
- הימנע מביצוע תנועות פתאומיות, במיוחד בעמידה מישיבה.
- הימנע מעמידה לפרקי זמן ארוכים.
- שב או שכב אם אתה מרגיש סְחַרחַר , כדי למנוע נפילה.
- הימנע מלקום מהר מדי מישיבה או שכיבה.
מתי להתקשר לרופא?
באופן כללי, ניתן לטפל בלחץ דם נמוך בבית על ידי שיפור אורח החיים במהלך ההריון.
למרות זאת, תוך ציטוט של אתר האינטרנט הלאומי ללב, ריאות ולחץ דם, עליך לפנות מיד לעזרה רפואית הקרובה ביותר אם התסמינים שלך חמורים מספיק, כגון:
- לְהִתְעַלֵף,
- כאב ראש בלתי נסבל,
- ראייה מטושטשת,
- חולשה או חוסר תחושה בצד אחד של הגוף,
- עור כחלחל,
- זיעה נוטפת,
- דימום במהלך ההריון, או
- קשיי נשימה.
הרופא יעניק טיפול בהתאם למצב ולסיבה שאתה חווה.
