גורמי סיכון וגורמים שונים לאוסטאופורוזיס
אוסטאופורוזיס היא הפרעה בשריר-שלד אשר חווים בעיקר נשים וקשישים (קשישים). עם זאת, זה לא אומר שמחלה זו לא יכולה לתקוף גברים וצעירים. מה בדיוק גורם לאובדן העצם הזה, ומהם גורמי הסיכון? בדוק את ההסבר הבא.
גורמים לאוסטאופורוזיס
אוסטאופורוזיס נחשבת לרוב כחלק מתהליך ההזדקנות. למעשה האמירה הזו אינה שגויה לחלוטין. עם זאת, זה לא אומר שככל שאתה מזדקן, בטוח שתחווה אוסטיאופורוזיס.
הגורם לאוסטאופורוזיס אינו גיל, מכיוון שהמחלה עלולה שלא להתרחש אם תדאגו לבריאות העצם בשלב מוקדם. כן, התרחשות המחלה הזו שמפריעה למערכת התנועה בבני אדם תלויה ברמת צפיפות העצם שלך כשאתה צעיר, עד שאתה מתבגר.
בעצם, יהיה תהליך התחדשות בעצמות בגוף. משמעות הדבר היא שכאשר עצם ישנה ניזוקה או נשברת, היא תצמח בחזרה כדי להחליף אותה. כשאתה צעיר, התהליך הזה קורה מהר יותר. למעשה, העצם החלופית החדשה גורמת לעלייה במסת העצם.
עם זאת, תהליך זה יאט ככל שתעבור את שנות העשרים שלך. עם הגיל, מסת העצם תאבד או תרד בקלות רבה יותר.
לכן, ככל שמסת העצם תהיה גבוהה יותר כשאתה צעיר, כך צפיפות העצם שלך תהיה טובה יותר והסיכון שלך לפתח אוסטאופורוזיס נמוך יותר ככל שאתה מתבגר.
גורמי סיכון לאוסטאופורוזיס
ישנם מספר דברים שיכולים להשפיע על הפוטנציאל שלך לאוסטאופורוזיס, החל מגורמים שניתן לשלוט בהם, לאלו שאינם ניתנים לשליטה.
גורמי סיכון בלתי נשלטים
כמה גורמים שלא ניתן לשלוט בהם כוללים:
1. מין נקבה
אמנם לא הגורם לאוסטאופורוזיס, אבל הסיכון שלך לפתח הפרעות גבוהות יהיה גבוה יותר אם אתה נקבה. למעשה, על פי אוסטאופורוזיס אוסטרליה, נשים יאבדו כ-2% ממסת העצם שלהן במשך מספר שנים לאחר גיל המעבר.
בנוסף, הנקה נחשבת גם מגבירה את הסיכון של אישה לפתח אוסטיאופורוזיס. מכיוון שהנקה יכולה לדכא את חילוף החומרים של סידן, ולכן יש לה השפעה ישירה על חילוף החומרים בעצמות.
2. העלאת גיל
כפי שהוסבר קודם, העלייה בגיל אינה הגורם לאוסטאופורוזיס. עם זאת, ככל שאתה מבוגר יותר, כך הסיכון ללקות במחלה זו גבוה יותר.
3. היסטוריה רפואית משפחתית של אוסטיאופורוזיס
אם יש לך אח או הורה עם אוסטאופורוזיס, הסיכון שלך לפתח מצב זה עולה גם הוא.
4. גודל גוף קטן
גודל גוף קטן, אצל גברים ונשים כאחד, יכול להגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס, במיוחד ככל שמתבגרים.
גורמי סיכון הניתנים לשליטה
בנוסף לחלק מגורמי הסיכון לעיל, ישנם גם גורמי סיכון שעדיין ניתן לשלוט בהם בעזרת רופא, לרבות:
1. חוסר איזון הורמונלי
למרות שאינה הגורם לאוסטאופורוזיס, רמות הורמונים גבוהות מדי או נמוכות מדי בגוף יכולות להשפיע על הסיכון לפתח מחלת איבוד עצם זו. חלק מההורמונים הללו הם:
- להורמון האסטרוגן בנשים, שיורד לאחר גיל המעבר, יש פוטנציאל להחליש את העצמות.
- הירידה בטסטוסטרון אצל גברים עם הגיל יכולה גם להאיץ את תהליך הירידה בצפיפות העצם.
- עודף הורמון בלוטת התריס בגוף יכול לגרום לירידה בצפיפות העצם.
2. רמות סידן נמוכות
רמות הסידן בגוף חשובות מאוד לבריאות העצם. אם הגוף שלך חווה כל הזמן מחסור בסידן, מצב זה עלול להגביר את הגורמים הגורמים לאוסטאופורוזיס.
צריכת סידן נמוכה מדי יכולה להאיץ את תהליך הירידה בצפיפות העצם, ולכן הסיכון לשברים ואובדן מסת עצם עולה. לכן, כדי למנוע אוסטאופורוזיס, לרוב ימליץ לך להגביר את צריכת הסידן בגוף.
3. פעולות הקשורות לעיכול
ניתוח להסרת המעיים או הקשור לקיבה ולעיכול יכול להגביל את ספיגת החומרים המזינים בגוף, כולל סידן. פחות סידן שנספג בגוף עלול להשפיע על רמות הסידן בגוף, מה שעלול להגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס.
4. שימוש בתרופות מסוימות
השימוש בתרופות מסוימות יכול גם להוות גורם סיכון פוטנציאלי לאוסטאופורוזיס. חלק מהם הם:
- תרופות סטרואידיות, כגון קורטיקוסטרואידים.
- תרופות לטיפול בהתקפים.
- תרופות לסרטן.
- תרופות המשמשות לטיפול ברפלוקס קיבה.
לכן, אוסטאופורוזיס מתרחשת לא רק אצל מבוגרים או קשישים, אלא גם אצל צעירים, מתבגרים וילדים.
5. מחלות או מצבים בריאותיים מסוימים
ישנם מספר מצבים בריאותיים שיכולים להגביר את הסיכון שלך לפתח אוסטאופורוזיס, כולל:
- מחלת הסרטן
- מחלת לופוס
- דלקת מפרקים שגרונית
- מחלת כליות או כבד
אם אתה נתקל באחת מהבעיות הבריאותיות לעיל, נסה להתייעץ עם רופא אם יש דרך שתוכל לעשות כדי להפחית את הסיכון.
6. ממעטת להתאמן
כמה בחירות אורח חיים לא בריאים יכולות להיות גם גורם סיכון לאוסטאופורוזיס. אחד מהם הוא ישיבה לעיתים קרובות מדי או שכיבה מבלי לעשות פעילויות גופניות כגון ספורט.
לשם כך, אין צורך לבחור בספורט מאומץ מדי. התחילו בפעילות גופנית קלה, כי הדבר החשוב הוא שהגוף יישאר פעיל. בדרך זו, ניסית למנוע את התרחשות של אוסטיאופורוזיס.
7. הרגל עישון
עישון אינו הרגל טוב לבריאות הכללית. ההוכחה, מלבד היותה מסוכנת לבריאות הריאות והלב, ככל הנראה פעילות זו גם אינה טובה לבריאות העצם.
עישון אינו הגורם העיקרי לאוסטאופורוזיס, אך פעילות זו עלולה להחליש את העצמות שלך. לכן, עדיף להפסיק הרגלים שאינם טובים עבורך.
אם אתה מתחיל להרגיש את הסימפטומים של אוסטאופורוזיס, עדיף לבדוק את בריאות העצם שלך עם הרופא שלך. אם יש לך אוסטיאופורוזיס, הרופא שלך יעזור לקבוע את הטיפול לאובדן עצם המתאים למצבך הבריאותי.
בנוסף להאטת תהליך האוסטיאופורוזיס ומניעת שברים, טיפול הוא גם חובה כדי למנוע סיבוכים מאוסטאופורוזיס. לכן, תרגל תמיד אורח חיים לבריאות העצם, כגון אכילת מזונות לחיזוק העצם וביצוע פעילות גופנית בריאה לעצמות.
