5 דרכים לנקות את הגוף שמתברר כלא נכון
כדי להיות נקי מלכלוך, אבק וחיידקים שנדבקים, אל תשכח לשמור באופן קבוע על היגיינת הגוף מכף רגל ועד ראש. גוף נקי הוא השתקפות של חיים בריאים. עם זאת, האם אתה באמת בטוח שאיך לנקות את הגוף שלך לא שגוי?
ישנן מספר דרכים לנקות את הגוף שאינן ממש נכונות
1. יד
לא פעם שמעתם וראיתם את העצה לשטוף ידיים באופן קבוע. זה אפילו עשוי להיות מצויד בשטיפה נכונה של ידיים. לרוע המזל, אנשים רבים אינם מקשיבים לעצה זו ובסופו של דבר שוטפים ידיים ברישול או פשוט.
דברה הגברג, MT, CIC, כמנהלת ב-PDI Healthcare בניו יורק, חשפה שרוב האנשים בדרך כלל עושים כמעט את אותן טעויות בעת שטיפת ידיים. בין אם זה בגלל שאתה משתמש רק במים ללא סבון, שוטף ידיים בזמן קצר, או מסבן רק את כפות הידיים.
למעשה, שטיפת ידיים באופן קבוע לפי הכללים הנכונים היא הצעד הראשון למניעת התפשטות המחלות. אז מעתה והלאה, שנו את הדרך בה אתם מנקים את הגוף, אחד מהם הוא שטיפת ידיים בשקידה במשך 20 שניות לפחות, בסדר!
2. פנים
אובססיה לבעלי פנים לבנות, בהירות וזוהרות תגרום לך באופן לא מודע לנסות מוצרי טיפוח פנים שונים. או אפילו להשתמש בו בצורה מוגזמת מעבר לכללים המומלצים. אכן, ניקוי הפנים הוא המפתח לקבלת פנים חלקות נקיות מאקנה, אך עדיין כדאי לשים לב לכללי השימוש בה.
במקום לייפות את מראה העור שלך, לשטוף את הפנים לעתים קרובות מדי, להשתמש במוצרי פילינג או שימוש יתר במוצרי עור אחרים יכולים למעשה לפגוע במבנה הטבעי של העור שלך, מסבירה ג'נט פריסטובסקי, MD, PC, רופאת עור במנהטן.
כמו כן, לא מומלץ לנקות את הפנים באמצעות רקמות רטובות בלבד, מבלי לשטוף אותן שוב במים ותרחיץ פנים. אל תשכחו, הקפידו לנקות היטב את כל חלקי הפנים עד שהיא נקייה מסבון ומוצרי פנים אחרים.
3. קרקפת
טעויות בדרכים אחרות לניקוי הגוף שנעשות לרוב על ידי אנשים רבים מתרחשות בדרך כלל בעת שמפו. באופן אידיאלי, לא משנה מה סוג השיער שלך, אתה צריך לשטוף אותו כל 2-3 ימים ביום. עם זאת, לא משנה באיזו תדירות אתה מנקה את הקרקפת שלך, למעשה לפעמים עדיין נשארים מאחור שאריות של שמפו ומרכך.
אם לא בודקים אותם, יצטברו עקבות השמפו והמרכך שאינם מנוקים כראוי, מה שיגרום לתחושת גירוד בקרקפת. כפתרון עוקף, נסה להפריד חלקים מהשיער שלך כדי לוודא שהמים שטפו לגמרי את הגדילים שלך.
במקום להשתמש בציפורניים, השתמשי באצבעותיך כדי לעסות את הקרקפת תוך כדי קרצוף כל קווצות השיער שלך עד שלא יישאר קצף במוצר טיפוח השיער.
4. שיניים
אותו דבר עם רחצה שצריך לעשות פעמיים ביום, צחצוח שיניים אינו שונה בהרבה. אם אתה רוצה שיניים בריאות, צחצח שיניים באופן קבוע לפחות 2-3 פעמים ביום. אבל לא רק לתדירות צחצוח השיניים עליך לציית, אלא גם משך הזמן או משך הזמן שבו אתה מצחצח שיניים.
לפי דיווח מדף Healthline, באופן אידיאלי כדאי להקדיש כשתי דקות כדי לוודא שהשיניים שלך נקיות ללא לכלוך ושאריות מזון. למרות זאת, לא מעט אנשים חושבים שהנקודה היא צחצוח שיניים, לא משנה כמה משך הזמן הוא.
צחצוח שיניים באופן קבוע עד שהן נקיות באמת יעזור לשמור על השיניים במצב מעולה. אל תשכחו, בחרו במברשת שיניים בעלת זיפים רכים בגודל המתאים לפה ולשיניים, כדי שתוכל להגיע לאזורים נסתרים.
5 רגל
כפות הרגליים הן אחד מחלקי הגוף המוזנחים ביותר בעת רחצה. אתה עשוי לחשוב שעל ידי שפיכת מים מהחלק העליון של הראש שלך, כל הגוף שלך, כולל כפות הרגליים שלך, יהיה נקי באופן אוטומטי.
למעשה, אם כפות הרגליים אינן משפשפות כראוי, עדיין עשויות להיות שאריות קצף סבון מחוברות. שכחת לקרצף ולנקות את כפות הרגליים בזמן הרחצה תגרום ללכלוך או ללכלוך הגוף עדיין להידבק.
לבסוף, זה יגרום לכפות הרגליים להיראות מלוכלכות ומכוערות. ד"ר. ברוס פינקר, DPM, מהמכללה האמריקאית למנתחי כף הרגל והקרסול מוסיף אף הוא שאסור לדלג על ניקוי בין אצבעות הרגליים, הצדדים וכפות הרגליים שלפעמים אינך נוגע בהן.
