גבינה לתינוקות, מתי הזמן להתחיל לתת אותה?
לגבינה יש לא רק טעם טעים, אלא גם מועילה לבריאות. גבינה עמוסה בחלבון, שומן וויטמינים. בנוסף, גבינה גם עשירה בסידן וקלוריות בכל ביס כדי לענות על הצרכים התזונתיים של תינוקות. ובכן, כמות גבוהה זו של סידן וקלוריות היא מושלמת עבור תינוקות לתקופת הגדילה וההתפתחות שלהם. אז מתי הזמן המתאים לתינוקות לאכול גבינה?
מתי תינוקות יכולים לאכול גבינה?
רוב התינוקות יכולים לאכול גבינה ברגע שהם מתרגלים ללעיסה, בדרך כלל בין גיל 6-9 חודשים. למרות זאת, ההצעות הללו משתנות לא מעט.
רוב רופאי הילדים ממליצים על גיל 8-10 חודשים לפחות לתינוקות להתחיל לאכול גבינה.
כלל זה של אכילת גבינה חל במיוחד על תינוקות שאין להם היסטוריה משפחתית של אלרגיות למזון. עם זאת, אם לילדך יש היסטוריה של אלרגיות למזון, המתן עד שהוא יהיה בערך בן 12 חודשים.
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים אומרת שבאופן עקרוני זה בסדר לתת לתינוק שלך גבינה אחרי שהוא רגיל למזון מוצק אמיתי.
ניתן לתת מזון לתינוקות זה או MPASI בזמן שהתינוק שלך עדיין יונק או עבר לפורמולת תינוקות.
קחו למשל מזון מוצק כמו בשר, ירקות לתינוקות ופירות לתינוקות. לאחר מכן, מותר לתינוק לנסות את הגבינה.
תומכת באותו דבר, מרפאת מאיו ממליצה גם לתת גבינה כאוכל אצבע לתינוקות בסביבות גיל 8-10 חודשים.
עם זאת, אם אתה כבר יודע שלתינוק שלך יש אקזמה או אלרגיות למזון, עליך להתייעץ עם רופא לפני מתן גבינה לקטן שלך.
גבינה היא סוג אחד של מזון כלומר אלרגנית כי הוא מכיל חלבון חלב. לכן, עבור חלק מהילדים לא מומלץ להתחיל לאכול גבינה עד לאישור הרופא.
אם תינוקך אלרגי לגבינה, יופיעו סימנים כגון נפיחות בפנים (כולל הלשון והשפתיים), פריחות בעור, גירוד, התכווצויות בבטן, הקאות ושלשולים.
מצב זה בדרך כלל מקשה על תינוקות לאכול כך שיש סיכון לבעיות תזונתיות אצל תינוקות.
לכן חשוב לדעת מה מצבו של הילד לפני שנותנים לו גבינה.
בינתיים, אם במשפחתך הקרובה יש אלרגיה לגבינה או מוצרי חלב אחרים, כדאי להיות עירניים יותר.
הסיבה לכך היא שלתינוקות עשויים להיות מצבי גוף דומים שגורמים להם לחוות תסמינים אלרגיים לסוגים מסוימים של מזון, כולל גבינה.
איך לתת גבינה לתינוק בפעם הראשונה?
כשנותנים גבינה לילדים בפעם הראשונה, כדאי לתת אותה בבית. הימנע ממתן גבינה ממזונות חיצוניים, כגון ממסעדות או מקומות לאכול בהם.
זה חשוב כדי להבטיח שהגבינה שניתנה היא רק גבינה אמיתית ללא כל תערובת.
בנוסף, כמו בניסיון של מוצרים חדשים, אתה צריך לראות אם יש השפעה אלרגית או לא תואמת על הילד.
ניתן להגיש גבינה מרגע שהתינוק שלך מתחיל במזון מוצק. חשוב תמיד להתאים את המרקם בהתאם לגיל הילד. גבינה יכולה להינתן כהשלמה לאוכל, לא כתפריט הראשי. כדאי גם לפקוח עין על תגובות אלרגיות אפשריות.
אם לילדך יש תגובות כגון הקאות, שלשולים, פריחה בעור, כאבי בטן, גזים, ילדך עשוי להיות רגיש למוצרי חלב כגון גבינה.
מכאן תוכלו גם להחליט לתת לילדכם יותר גבינה או להזדקק לייעוץ נוסף עם רופא.
בנוסף, הכי חשוב, כדי למנוע מהילד לחנק צריך לתת גבינה בצורות קטנות. חותכים את הגבינה לגודל אצבע של תינוק כך שניתן לאחוז אותה וללעוס אותה בקלות.
אילו סוגי גבינה ניתן לתת לתינוקות?
כשאתם בוחרים גבינה לילדכם בפעם הראשונה, ודאו שהיא עברה פסטור, בין אם היא עשויה מחלב פרה, כבשים או עיזים.
בדרך כלל ניתן לראות תיאור של תהליך הפסטור על תווית האריזה של מוצר הגבינה. ילדים יכולים לאכול גבינה מפוסטרת מכיוון שהיא בטוחה יותר מחיידקים שעלולים להימצא בגבינה.
גבינות העשויות מחלב לא מפוסטר (או גולמי) אסורות לתינוקות מכיוון שיש להן פוטנציאל להיות מזוהמים בחיידקים חיידקי ליסטריה.
זוהי צורה של חיידקים שעלולים לגרום למחלות קטלניות המועברות במזון, במיוחד בילדים צעירים מאוד כמו תינוקות.
ישנם סוגים רבים של גבינות שאתה יכול להציע לתינוק שלך, כולל:
- צֶ'דֶר
- פרמזן
- אדם
- גאודה
- מוצרלה
- פאניר
- שוויץ
- קולבי
והכי חשוב, תנו לגבינה טעם קליל שאינו מלוח מדי. תחילה תן בגדלים ובכמויות קטנות וצפה אם הילד מראה סימנים של תגובה אלרגית.
תינוקות יכולים לאהוב גבינה כבר מההתחלה, בין אם היא שלמה או מעורבת באוכל.
עם זאת, תינוקות יכולים גם לא לאהוב את זה בהתחלה ולסרב לאכול גבינה עד שהם באמת אוהבים גבינה לאחר כמה פעמים.
למעשה, אין תדירות האכלה מדויקת כאשר תינוקות יכולים לאהוב גבינה. בדרך כלל, נדרשים 10-15 ניסיונות כדי לקבוע אם תינוק אוהב גבינה או לא.
איך לעבד גבינה לתינוקות זה קל ופרקטי
לאחר אישור שילדכם יכול לאכול גבינה בבטחה, ישנן דרכים שונות לעיבוד גבינה שתוכלו לעשות.
הנה כמה דרכים להגיש גבינה לתינוקות:
- מערבבים ביצים טרופות עם גבינה.
- גבינה מרוסקת עם בננה או אבוקדו.
- גבינה טוסט על לחם.
- ממיסים את הגבינה על הירקות. הקפידו שהגבינה לא תהיה חמה מדי בהגשה.
- מוסיפים גבינה מגוררת על האוכל.
בעיקרון, אתה יכול להכין גבינה לתינוקות לתוך התפריט הראשי או תפריט חטיפים או חטיפים לתינוקות.
בהתבסס על האיגוד לרפואת ילדים באינדונזיה, תדירות המזון העיקרי של התינוק היא בדרך כלל שלוש פעמים ביום, כלומר ארוחת בוקר (ארוחת בוקר), צהריים וערב.
בעוד חטיפים או חטיפים לתינוק ניתנים בדרך כלל כ-1-2 פעמים ביום בהתאם לתיאבון של הילד.
לוח הזמנים של התינוק לאכילת חטיפים או חטיפים הוא לאחר ארוחת הבוקר אך לפני ארוחת הצהריים ואחר הצהריים.
שונה במקצת, המזון העיקרי מכיל באופן אידיאלי מגוון של חומרים מזינים כולל פחמימות לתינוקות, חלבון, שומן וסיבים לילדים.
אין יוצא מן הכלל עבור מיקרונוטריינטים כגון מינרלים וויטמינים לתינוקות שגם הקטן חייב לעמוד בהם.
אמנם חטיפים לתינוקות, כמו גבינה המעובדת עם מרכיבי מזון אחרים, יכולים להכיל רק סוגים מסוימים של רכיבים תזונתיים.
מצד שני, הקפידו לשים לב לתהליך אחסון הגבינות לתינוקות כדי שתהיינה עמידות ואיכותיות.
מומלץ לאחסן את הגבינה במקום קריר כמו מקרר כדי למנוע ממנה להיות יבשה מדי או לחה מדי.
גבינה שלא מאוחסנת במקום הנכון תפתח את הדרך לצמיחת עובש וחיידקים.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
