9 בדיקות בריאות לנשים בשנות ה-40 לחייהן
יחד עם הגיל, הגוף בדרך כלל יחווה ירידה בתפקוד. בנוסף, לרוב מערכת החיסון יורדת מה שיגרום ליכולת של הגוף להדוף מחלות. בדרך כלל גיל העמידה, החל מגיל 40, הופך לאור צהוב עבור נשים להיות רגישות יותר למצבן הבריאותי. להלן כמה בדיקות בריאות לנשים שכדאי לבצע אם אתה בשנות ה-40 לחייך.
אילו סוגי בדיקות רפואיות לנשים בשנות ה-40 לחייהן צריך לעשות?
1. בדיקת לחץ דם
איגוד הלב האמריקני ממליץ לבדוק את לחץ הדם שלך מדי שנה והחל משנות ה-20 המוקדמות שלך. במיוחד אם את בשנות ה-40, זוהי בדיקת חובה לכל הנשים.
לחץ דם לא מבוקר עלול לגרום למחלות שונות. לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון מרכזי למחלות לב ושבץ מוחי. לחץ דם תקין הוא 120/80 מ"מ כספית. אם לחץ הדם שלך חורג מהגבולות הרגילים, אתה יכול להוריד אותו עם דיאטה, פעילות גופנית ותרופות.
2. בדיקת רמת כולסטרול
רמות כולסטרול גבוהות הן אחד הטריגרים למחלות לב. לכן, כדאי להתחיל באופן קבוע לבדוק את רמות הכולסטרול בגוף כדי לבדוק את רמות הכולסטרול הרע (LDL), הכולסטרול הטוב (HDL) וטריגליצרידים מדי שנה.
אם רמת הכולסטרול הרע עולה על 130 אז אתה צריך לשנות את אורח החיים שלך ולהתחיל בתזונה בריאה שיכולה לעזור להוריד ולייצב את רמות הכולסטרול בגוף.
3. בדיקת רמות הסוכר בדם
איגוד הסוכרת האמריקאי ממליץ לנשים להתחיל בדיקת סוכר שנתית החל מגיל 45. אכילת מזונות לא בריאים, עשירים בקלוריות, סוכר ושומן, עלולה להעלות את רמות הסוכר בדם
עם הזמן, מצב זה יתפתח לסוכרת. הרופא שלך יתחיל בדרך כלל בבדיקת גלוקוז בצום או בבדיקת A1C (בדיקת דם המראה את רמת הסוכר הממוצעת שלך במהלך 3 החודשים האחרונים).
4. בדיקת עיניים
בדיקות בריאות לנשים שחשובות לא פחות הן בדיקות עיניים. איגוד האופטומטריקה האמריקאי קובע שכאשר אישה מגיעה לגיל 40, יש לבדוק את בריאות העיניים שלה כל 1-3 שנים.
מחלות המאיימות על בריאות העיניים של נשים בשנות ה-40 לחייהן הן גלאוקומה, רוחק ראייה וניוון מקולרי. בנוסף, אם יש לך סוכרת, יש לבדוק גם את בריאות הרשתית שלך מכיוון שסוכרת עלולה לגרום לבעיות בריאות בעיניים.
5. בדיקת סרטן צוואר הרחם
נשים בין הגילאים 30-65 צריכות לעבור בדיקת פאפ כל שלוש שנים ובדיקת HPV כל חמש שנים. אל תהסס לחלוק את ההיסטוריה המינית שלך עם הרופא שלך כדי לראות מאילו דברים לדאוג. במיוחד אם יש לך היסטוריה של מספר שותפים.
6. בדיקת שד
בדיקת השד החשובה והראשונית ביותר מתחילה בבדיקה עצמית של השד (BSE). זה נעשה על ידי בדיקת מצב השדיים עצמם על ידי זיהוי האם ישנם שינויים כגון גושים, צורות, קמטים, חריצים סביב השדיים על ידי הרגשתם.
בנוסף, חשוב להיות מודעים לכל שינוי בפטמה. שינויים אלה יכולים לכלול צורה, גודל, פריחה וכאב.
7. בדיקת עור
העור הוא חלק חשוב שאסור לפספס מסדרת בדיקות בריאות לנשים. הסיבה היא שהעור הופך למגן לגוף החשוף לשמש ישירה ולזיהום מדי יום.
לכן, ככל שאתה מתבגר אתה צריך לשים לב יותר לבריאות העור. נשים לבנות נמצאות במיוחד בסיכון גבוה יותר לפתח סרטן עור כמו מלנומה וסוגים אחרים בהשוואה לנשים כהות עור.
קיום משפחה עם מלנומה וחווית כוויות שמש ישירה תכופות בגיל צעיר מגבירים את הסיכון לפתח סרטן העור. לכן, בדוק עם רופא עור כדי לבדוק את המצב הכללי של העור שלך. כמו כן, אל תהסס לפנות לרופא אם אתה מבחין בשינויים בעור שלך כגון שומה מוגדלת, פריחה או כתמים.
8. בדיקת בלוטת התריס
כ-13% מהנשים בגילאי 35-65 סובלות מהיפותירואידיזם (תת פעילות בלוטת התריס). לכן, מומלץ לבדוק את בלוטת התריס לפחות כל חמש שנים. הסיבה לכך שחלק מההפרעות בבלוטת התריס שכיחות יותר גם לאחר גיל המעבר.
תת פעילות בלוטת התריס נמדדת בדרך כלל באמצעות בדיקת דם. אם אתם חווים תסמינים כגון שינויים במצב הרוח, עלייה במשקל, הרגלי שינה ועלייה פתאומית בכולסטרול, התייעצו מיד עם הרופא שלכם מכיוון שאלה יכולים להעיד על בעיה בבלוטת התריס.
9. מבחן בריאות הנפש
לא רק בריאות גופן של נשים צריך להתחשב, גם בריאות הנפש צריכה להילקח בחשבון. נשים בשנות ה-40 ומעלה לחייהן נוטות לדיכאון. הסיבה לכך היא שזהו גיל המעבר שבו נשים מתקרבות לגיל המעבר. שינויים הורמונליים המתרחשים יכולים לגרום לנשים להילחץ בקלות רבה יותר.
מחקרים מראים כי לנשים בגילאי 40-59 יש גם שיעורי דיכאון גבוהים יותר מנשים צעירות. בנוסף, נשים רבות הנכנסות לגיל 40 חוות חרדה מוגזמת. לכן, עדיף לבקר אצל מטפל מומחה כדי לבדוק אם יש דיכאון פוטנציאלי שעלול להתרחש.
בדיקות בריאות שונות אלו לנשים מתבצעות כמאמץ מניעה מוקדם נגד מחלות קשות שונות שעלולות לארוב לך עם הגיל. לכן נסו להתייעץ עם הרופא לגבי סוג וסדרת הבדיקות שיש לבצע.
