איך להתגבר ולמנוע כפות רגליים נצרבות מנעליים?
נעליים צרות ונלבשות לעתים קרובות מדי יכולות למעשה לגרום לשלפוחיות בכפות הרגליים. כמובן, אם יש לך את זה, כל נעליים שאתה נועל ירגיש לא בנוח, אפילו יכאב לך את הרגליים. אל דאגה, יש דרך לטפל בכפות רגליים עם שלפוחיות עקב נעילת נעליים.
דרך יעילה לטיפול בכפות רגליים עם שלפוחיות
שלפוחיות בכפות הרגליים נגרמות בדרך כלל מחיכוך ולחץ שעלולים לגרום גם לכאב. קודם כל, יהיה גוש מלא בדם שכמובן לא צריך לפתור ככה סתם. בדרך כלל, המצב מופיע כאסטרטגיית הגנה של הגוף שלך. זה נעשה כדי להגן על העור מבפנים מפני פציעה נוספת.
באופן כללי, השלפוחיות ישתפרו עם הזמן. עם זאת, עדיין כדאי להימנע מנעילת נעליים שעלולות לפצוע שלפוחיות בכפות הרגליים. ובכן, בזמן ההמתנה, ישנן מספר דרכים להאיץ את הריפוי.
1. דוחסים עם קרח
נסה לדחוס את האזור עם השלפוחיות עם קרח עטוף במגבת. השתדלו לא ללחוץ יותר מדי על האזור כדי לא להחמיר את מצב העור שמתחתיו.
2. יבש את השלפוחיות
אתה בהחלט רוצה לשבור את הגוש ברגל. עם זאת, זה רק יחמיר את זיהום העור שלך. אז כדאי להתאפק.
עם זאת, אם זה כבר נעשה, מיד להגן על הגוש הפתוח עם תחבושת או פלסטר. ובכן, כדי לשבור את הבליטות על השלפוחיות בבטחה, נסה לבצע את השלבים שלהלן.
- שטפו את הידיים במים חמים וסבון אנטיבקטריאלי.
- השתמש במקלון אלכוהול כדי לחטא מחטים קטנות.
- נקה את השלפוחיות בכפות הרגליים בתמיסת חיטוי כגון פובידון-יוד
- השתמש במחט קטנה כדי לנקב את הבליטה על העור עם השלפוחיות.
- תנו לנוזל להמשיך לצאת עד שיתייבש
- מרחי קרם אנטי-בקטריאלי על אזור השלפוחיות
- כסה את כף הרגל עם השלפוחיות שלך עם גזה סטרילית או תחבושת
- נקו ומרחו את הקרם פעם ביום. אין להסיר את התחבושת עד שהשלפוחית החלימה.
3. תמכו ברגליים בעזרת כריות
אחת הדרכים להתמודד עם רגליים עם שלפוחיות עקב נעילת נעליים היא להרים את הרגליים ולאחר מכן להרים אותן עם כרית. זה נעשה כדי שניתן יהיה להפחית את זרימת הדם שלך לאזור המודלק.
נסה לא להרים את הרגל שלך יותר מ-45° והחזק אותה במשך 20 דקות. זה יכול להפחית את הכאב של כף רגל עם שלפוחיות.
4. אל תנעלו נעליים או גרביים
אם יש שלפוחיות ברגליים, נסו להפחית את השימוש בנעליים ובגרביים. זה יכול להחמיר את מצב העור שלך עקב חיכוך. בנוסף, לא נמנע שגם הלחות בכפות הרגליים משפיעה על כך.
לכן, נסה להחליף את הנעליים שלך בסנדלים פתוחים. מספיק עד שהשלפוחיות ברגליים שלך ייפתרו, תוכל לנעול שוב את הנעליים האהובות עליך.
טיפים למניעת שלפוחיות בכפות הרגליים
ובכן, לאחר ריפוי מוצלח של כפות הרגליים עם השלפוחיות שלך, כמובן שזה לא רוצה שיקרה לך שוב, נכון?
לכן, שימו לב לכמה דברים שאתם צריכים לעשות כדי למנוע שלפוחיות בכפות הרגליים.
- השתמש בגרביים נקיים ונעליים התואמות את מידת כף הרגל שלך
- נסו לא לנעול נעלי עקב לאורך זמן.
- עצור את כל מה שאתה עושה אם אתה מרגיש לחץ וחיכוך על הרגליים בו זמנית.
- נסה לשמור על כפות הרגליים יבשות על ידי שימוש באבקת רגליים כדי להפחית את ההזעה.
לסיכום, שמרו על כפות הרגליים יבשות והימנעו מנעליים צרות מדי. הדברים האלה שעשויים להיחשב טריוויאליים יכולים למעשה למנוע מעור הרגליים שלך להפוך לשלפוחיות.
אחרי שידעתם לטפל ולמנוע שלפוחיות מנעול נעליים, כמובן שכעת תוכלו לתרגל את העצות הללו בבית. אם הכאב והשלפוחיות בכפות הרגליים מחמירים, התייעץ עם הרופא שלך להמשך טיפול.
