מפרקים 'נסדקים' בעת מתיחה, מה זה אומר? •
בטח שמעת את המפרקים שלך משמיעים קול כשאתה מתמתח. למעשה, אתה עלול להתמכר לשמיעת צליל "סדק" בכל פעם שאתה מותח מפרק שמרגיש כואב ונוקשה. עם זאת, האם מפרק הצליל הוא דבר טבעי ולא מזיק? ובכן, מצא את התשובה למטה.
למה מפרקים משמיעים קולות?
מפרקים הם מפרקים של מספר עצמות. ובכן, ישנם שני סוגים של מפרקים, כלומר מפרקים מתים ומפרקים נעים. סוגי המפרקים שיכולים להשמיע קולות הם מפרקים זזים, כגון פרקי האצבעות, הגב, הצוואר, הברכיים, הקרסוליים והמרפקים.
ישנן מספר סיבות מדוע מפרקים יכולים להשמיע צליל "סדק", כגון:
1. יש יציאת אוויר מהנוזל
נוזל סינוביאלי במפרקים פועל כחומר סיכה. ובכן, הנוזל הזה מכיל חמצן, חנקן ופחמן דו חמצני. כאשר אתה רוצה בכוונה להשמיע צליל "סדק" מג'וינט, אתה מותח את קפסולת המפרק.
באותו זמן, היה שחרור של גז הכלול בנוזל והתרחש מהר מאוד ליצירת בועות. אם תרצו לחזור על אותו צליל שוב, תצטרכו להמתין זמן מה עד שהגז יחזור לנוזל הסינוביאלי.
2. תנועה של מפרקים, גידים ורצועות
כאשר המפרק זז, מיקום הגיד זז מעט ממצב ההתחלה. כעת, כאשר הגיד יחזור למקומו המקורי, ייתכן שתשמע צליל "סדק".
במקביל, הרצועות יתהדקו עוד יותר. זה קורה לעתים קרובות במפרק הברך או הקרסול ויכול להפיק את אותו צליל "פיצוח".
3. משטח מפרק מחוספס
עבור אנשים עם דלקת פרקים, המפרקים בגוף ישמיעו צליל "סדק" לעתים קרובות יותר. זה מתרחש עקב אובדן של עצם רכה חלקה ומשטח מפרק מחוספס.
האם למפרקים חורקים יש השפעה רעה?
בעיקרון, מפרקים המשמיעים קול בעת מתיחה לא יגרמו לבעיות רציניות במערכת התנועה של הגוף. אז, לעשות את זה פעם או פעמיים לא יכול להיות השפעה גדולה.
עם זאת, למרות שהכאבים נעלמו לאחר שגרמו למפרקים להישמע "סדוקים", התברר שזה זמני בלבד. שלא לדבר, אם זה יהפוך להרגל, זה בהחלט יחרוג מהכללים המשותפים בפועל.
יתר על כן, לסחוס יש תכונות אלסטיות וגמישות. כתוצאה מכך, ליצירת יותר מדי רעש בעת מתיחה יש פוטנציאל להרוס את החלקים הכלולים בו.
כן, לעתים קרובות מדי לגרום למפרקים לזוז קול יכול לגרום למפרקים להגדיל ולגרום למפרקים בחלק זה של הגוף להיחלש.
לדוגמה, אם אתה עושה זאת לעתים קרובות על פרקי האצבעות שלך, היד שלך תחלש וכוח האחיזה שלך יהיה רק רבע מהיכולת הראשונית שלך.
בינתיים, אם לעתים קרובות אתה גורם למפרקים באזור הצוואר להשמיע רעשים, הדבר יגביר את הסיכון ללקות בשבץ מכיוון שההרגל הזה יכול לגרום לנזק לעורקים ולעורקים.
למעשה, אם התנועה מתבצעת באזור הצוואר וחווים עצבים צמוטים, ההשפעה יכולה לעכב את הפקודה של המוח לאיברי הגפיים בגוף.
לכן, עדיף לא להרגל לעשות רעש מהמפרקים בעת מתיחה כדי להימנע מדברים שאתה לא רוצה.
בנוסף, על פי עמוד הרפואה של ג'ונס הופקינס, אם לאחר שהמפרק מפיק צליל אתה מרגיש כאב עד להופעת נפיחות, יש לפנות מיד לרופא. זה מצביע על כך שאתה פצוע ואתה זקוק לטיפול מיידי.
לא רק זה, צריך גם להיות מודעים לצליל ה"סדק" שנשמע מחוספס ומהודק בזמן מתיחת המפרקים. הסיבה היא שזה יכול להיות אחד מהסימפטומים של דלקת מפרקים ניוונית שאתה צריך להיות מודע אליו.
דלקת מפרקים ניוונית היא הפרעת סחוס מפרקים שעלולה לגרום לכאבי מפרקים ונוקשות. סימפטום זה ידוע בשם קרפיטוס.
איך להתמודד עם כאב מבלי לסדוק את המפרקים?
במקום להשמיע בכוונה צליל "סדק" בעת מתיחה, עדיף להגביר את הפעילות הגופנית בכל פעם שאתה מרגיש כאבים.
עם זאת, אם פיצוח המפרקים הפך להרגל שלך, אל תעשה זאת לעתים קרובות מדי. לא רק זה, אם אתה צריך לעשות את זה, אתה צריך לעשות את זה בעדינות.
כמו כן, אל תגזים בזמן שאתה עושה את זה, כגון רקיעה רבה מדי כדי לסובב או לכופף. זה יכול להפעיל לחץ נוסף על המפרקים ולהגביר את הסיכון לפתח דלקת פרקים.
