אמא שמנה לפני ההריון? זהו סיכון אפשרי
האם את מתכוננת להריון? אחד הדברים שכדאי להכין לפני הכניסה להריון הוא המשקל שלך. כן, המשקל שלך לפני ההריון יכול להשפיע על הבריאות שלך במהלך ההריון. לכן, מומלץ שתהיה לך משקל תקין לפני הכניסה להריון. ואז, מה אם יש לי גוף שמן לפני ההריון? מה יכול לקרות?
מהם הסיכונים האפשריים אם הייתי כבר שמנה לפני הכניסה להריון?
המשקל שלך לפני ההריון יכול להשפיע על המשקל שלך במהלך ההריון. נשים שסבלו מהשמנת יתר לפני ההריון נוטות לסבול מעודף משקל במהלך ההיריון. למעשה, כדי להגיע להריון בריא, מומלץ שתהיה לך משקל תקין במהלך ההריון.
עודף משקל במהלך ההריון הופך את ההריון למסוכן יותר עבורך ועבור תינוקך. חלק מהסיכונים שעלולים להתרחש במהלך ההיריון אם יש לך עודף משקל הם:
- סוכרת הריונית. נשים בהריון שמנות נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת הריונית. זה יכול לגרום לתינוק לגדול עד כדי כך שצריך ליילד אותו בניתוח קיסרי.
- רעלת הריון. מצב זה יכול להשפיע על הבריאות הכללית של נשים בהריון. רעלת הריון חמורה עלולה לגרום לבעיות בתפקוד הכליות והכבד.
- דום נשימה בשינה. נשים בהריון שמנות נמצאות גם בסיכון גבוה יותר לפתח דום נשימה בשינה. מצב זה יכול לגרום לעייפות וגם להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם, רעלת הריון, רעלת הריון והפרעות לב וריאות.
- לידה מוקדמת. מחקר מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת סטנפורד מראה שנשים שסבלו מהשמנת יתר לפני ההריון היו בסיכון גבוה יותר ללדת פג לפני שבוע 28 להריון. בינתיים, לידה מוקדמת בגיל הריון בין 28-37 שבועות נמצאה לא קשורה להשמנה אימהית.
בנוסף, השמנת יתר במהלך ההריון עלולה להעמיד את התינוק בסיכון גבוה יותר למומים מולדים, מקרוסומיה (גודל התינוק גדול מהרגיל), לידה מוקדמת ולידה מת.
מחקר של המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) בארצות הברית הראה גם שלנשים שסבלו מהשמנת יתר לפני ההריון יש סיכוי גבוה פי שניים עד שלושה ללדת תינוקות עם מומי לב ומומים מולדים.
לא רק קשור לסיכונים במהלך ההריון, אלא עודף משקל לפני ההריון יכול להיות קשור גם לבעיות שעלולות להתרחש לאחר הלידה. מחקר מצא שעודף משקל או השמנת יתר יכולים גם להוריד את רמות ההורמון פרולקטין (הורמון ההנקה) לאחר הלידה. זה עלול לגרום לנשים בעלות משקל עודף להפסיק להניק מוקדם יותר מנשים במשקל רגיל.
האם עלי לרדת במשקל לפני הכניסה להריון?
אם את סובלת מעודף משקל, ירידה במשקל לפני ההריון היא הדרך הטובה ביותר לקיים הריון בריא ולהפחית את הסיכון לסיבוכים במהלך ההריון. ירידה של לפחות 5-7% ממשקל הגוף הנוכחי שלך או בסביבות 4.5-9 ק"ג יכולה לשפר את הבריאות הכללית שלך ולהגדיל את הסיכויים שלך להריון בריא.
עשה ירידה במשקל בצורה בריאה על ידי שינוי אורח החיים שלך להיות בריא יותר. אכילת תזונה מזינה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה היא הדרך הבריאה ביותר לרדת במשקל. אתה תרד במשקל אם האנרגיה שאתה לוקח דרך האוכל תהיה פחותה מהאנרגיה שאתה מוציא בפעילות.
