האם זה נכון ששתיית ג'ינג'ר בזמן הווסת יכולה לעזור להקל על הכאב? |

כמעט כל הנשים חוו התכווצויות בטן או כאבים במהלך הווסת (דיסמנוריאה). הכאב לפעמים קל, אך עשוי להיות גם חמור מספיק כדי להפריע לפעילויות. אם יש לך את זה, נטילת תרופות נגד כאבי מחזור היא לפעמים דרך להתגבר על זה. עם זאת, האם ידעת ששתיית ג'ינג'ר בזמן הווסת יכולה לעזור להקל על הכאב? כמה נכון?

האם אני יכול לשתות ג'ינג'ר בזמן הווסת?

ג'ינג'ר הוא סוג אחד של תבלינים המשמש לעתים קרובות כמרכיב ברפואת צמחי מרפא.

תבלין זה מפורסם בסגולותיו בסיוע בהקלה על תסמינים ומחלות שונות, כגון בחילות, הקאות, מיגרנות ועד יתר לחץ דם.

יתרון זה אתה יכול לקבל בגלל התוכן הפעיל של ג'ינג'רול בג'ינג'ר.

לתוכן זה תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון שיכולות לעזור להילחם בדלקת כגורם למחלות שונות.

לא רק זה, ג'ינג'ר מכיל גם חומרים מזינים שונים אחרים.

אלה כוללים אשלגן, סידן, מגנזיום, נתרן, זרחן, ברזל, מנגן, אבץ, נחושת, כמו גם ויטמינים שונים, כלומר B1, B2, B3, B5, B6, B9, כולין, C ו-E.

הודות לתוכן השופע, ניתן לצרוך ג'ינג'ר, כולל בזמן הווסת.

למעשה, שתיית ג'ינג'ר בזמן הווסת יכולה להביא לך יתרונות. אז מה היתרונות של שתיית ג'ינג'ר בזמן הווסת?

היתרונות של שתיית ג'ינג'ר להקלה על כאבי מחזור

שתיית ג'ינג'ר יכולה לעזור להקל על התכווצויות בטן וכאבים בזמן הווסת. אתה יכול לקבל את היתרונות האלה מכיוון שג'ינג'ר יכול לעכב את הייצור של פרוסטגלנדינים.

פרוסטגלנדינים הם כימיקלים הממלאים תפקיד במערכת הרבייה הנשית.

כימיקלים אלו גורמים להתכווצות השרירים וכלי הדם ברחם, וגורמים לכאבים בזמן הווסת.

היתרונות של שתיית ג'ינג'ר בזמן הווסת הוכחו במספר מחקרים, אחד מהם בכתב העת כתב עת טייוואני למיילדות וגינקולוגיה בשנת 2018.

במחקר זה, נבחרו 168 סטודנטים בגילאי 18-26 באוניברסיטת בבול למדעי הרפואה עם תלונות על דיסמנוריאה ראשונית.

דיסמנוריאה ראשונית היא כאב והתכווצויות המגיעות לפני או במהלך הווסת עקב ייצור פרוסטגלנדינים.

לאחר מכן, התלמידים חולקו באופן אקראי לשתי קבוצות. הקבוצה הראשונה קיבלה את התרופה Novafen, ואילו הקבוצה השנייה נטלה ג'ינג'ר בתחילת הכאב.

התרופה ניתנה כל 6 שעות במשך שני מחזורים עם כל 200 מיליגרם (מ"ג).

התוצאה, שתי הקבוצות חוו ירידה בעוצמת הכאב לאחר נטילת התרופה.

כלומר, טיפול באמצעות ג'ינג'ר יעיל כמו התרופה נובאפן לטיפול בכאבים בזמן הווסת.

למעשה, המחקר ממליץ גם על שתי התרופות הללו לטיפול בדיסמנוריאה ראשונית.

עם זאת, מחקר זה בוצע רק בקנה מידה קטן. לכן, יש צורך במחקר נוסף עם גודל מדגם גדול יותר כדי לקבוע את היתרונות של ג'ינג'ר במהלך הווסת.

ג'ינג'ר יכול גם להפחית דימום וסת

לא רק מקל על כאבי מחזור, לג'ינג'ר יש גם יתרונות נוספים בזמן הווסת.

מחקרים אחרים הראו שג'ינג'ר מועיל גם לשליטה על דימום וסתי מוגזם.

זה הוכח באמצעות ניסויים קליניים שכללו 92 נשים שחוות דימום כבד במהלך הווסת.

המחקר מצא שדם הווסת של משתתפות המחקר ירד בצורה די דרמטית מכיוון שצרכו ג'ינג'ר במשך שלושה ימים לפני הווסת.

לפיכך, לשתיית ג'ינג'ר יש פוטנציאל להיות טיפול יעיל, זול, קל ובטוח להפחתת הסיכון לאובדן דם רב יותר במהלך הווסת.

למעשה, על פי Mayo Clinic, מחזור מוגזם יכול להגביר את הסיכון לאנמיה.

תופעות לוואי של שתיית ג'ינג'ר בזמן הווסת

למרות שיש לה יתרונות לגוף, לשתיית ג'ינג'ר בזמן המחזור יש גם פוטנציאל לגרום לתופעות לוואי שונות, כמו גזים וצרבת.

בנוסף, ג'ינג'ר נכלל בקטגוריית התבלינים בעלי פוטנציאל לדילול הדם.

לכן, יש להתייעץ תחילה עם רופא אם יש לך דימומים והפרעות עיכול לפני שתיית ג'ינג'ר לטיפול בכאבי מחזור.

טיפים לעיבוד ג'ינג'ר לטיפול בתסמיני הווסת

על מנת לקבל את היתרונות של הג'ינג'ר להקלה על כאבי מחזור, אפשר לעבד אותו לכוס תה ג'ינג'ר חם שתוכל להכין בבית.

זה קל. אתה צריך רק ג'ינג'ר שאתה יכול לקנות בסופר או בשוק הקרובים.

מסירים את העור ואז מגררים את הג'ינג'ר עד שהוא הופך חלק. לאחר מכן, שים את הג'ינג'ר הטחון דק בכוס מים חמים והשאיר אותו למשך 10-15 דקות.

בסיום, ניתן להוסיף דבש לפי הטעם או לשתות אותו מיד. נסה בבקשה!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found