9 חודשים יצירת תפריט מזון לתינוקות שניתן לנסות בבית

כשנכנסים להתפתחות בגיל 9 חודשים, נראה כי יכולת האכילה של הקטן שלכם כבר משתפרת. עם זאת, אתה עדיין צריך לשקול מגוון של צריכת תזונה של התינוק כדי לענות על הצרכים התזונתיים היומיומיים שלהם. אז, כדי שתינוקות יתלהבו יותר ללמוד לאכול, אילו תפריטי אוכל ניתן להגיש לגיל 9 חודשים שלהם?

איזה סוג אוכל טוב לתינוק בן 9 חודשים?

אם לפני כן, בגיל 8 חודשים, האוכל של תינוקך עדיין היה מפורק, בגיל 9 חודשים, המרקם של האוכל שלו גדל.

לאחר שהתרגלתי בעבר למזונות במרקם רך וחלק, עכשיו הקטן שלך מתחיל ללמוד צעד אחד קדימה.

על פי איגוד רפואת הילדים האינדונזי (IDAI), בכניסה לגיל 9 חודשים אתה יכול להתחיל לתת לתינוק שלך תפריט של מזון קצוץ דק (טָחוּן).

בניגוד לגיל הקודם, המרקם של מזון לתינוקות כבר לא ממש חלק וקרמי, אלא נוטה להיות מעט מחוספס.

עם הזמן, המרקם בתזונה של תינוק בן 9 חודשים יגדל לקצוץ גס (קצוץ) ואוכל אצבע.

התפתחות יכולת האכילה של התינוק בגיל 9 חודשים הולכת ומשתפרת מכיוון שהוא מסוגל לנגוס מזון במרקם מעט קשה.

הסיבה לכך היא שיני התינוק שהחלו לצמוח אחת אחת. מעניין לציין שגם יכולת האכילה של תינוקך הולכת ונעשית אמינה יותר הודות למיומנויות המוטוריקה הגסה המשופרת שלו.

אתה תראה שהקטן שלך מסוגל להגיע, לתפוס ולהכניס אוכל לפיו. לכן ככל שהגיל יתפתח, בהמשך יוכל הקטן לאחוז באוכל בגודל אצבעו.אוכל אצבע).

בנוסף להבנת המרקם לעיבוד מזון לתינוק בן 9 חודשים, צריך גם להבין את מקור המזון.

בעיקרון, המזון שאתה נותן לתינוק שלך צריך לכלול מקורות של פחמימות, חלבון, שומנים בריאים, סיבים, ויטמינים ומינרלים.

השראה לתפריט מזון לתינוקות 9 חודשים

מקור: Mel's Kitchen Cafe

למרות שהצרכים התזונתיים של תינוקות אינם כמו מבוגרים, אתה עדיין צריך לספק מגוון של מזונות כדי לענות על התזונה היומית שלהם.

עם זאת, הצעד הראשון שאתה צריך לעשות כדי להיות מסוגל לספק מגוון של מזונות הוא להציג את התינוק תחילה.

המאמצים להציג לתינוקות מקורות מזון שונים לא תמיד פועלים בצורה חלקה. יש מקרים שבהם הקטן שלך לא רוצה לסיים ואפילו מסרב לאוכל שאתה מגיש.

החל מ- Mayo Clinic, אסור לוותר על התקווה ולנסות להכיר לתינוקך את אותו האוכל שבוע לאחר מכן.

ובכן, אחד הטריקים לתינוקות בגיל 9 חודשים לאהוב את האוכל שאתם מספקים הוא הצגת תפריט מעניין.

להלן דוגמה לתפריט אוכל שניתן לרמות כדי לתת לתינוק בן 9 חודשים:

תפריט ארוחת בוקר לתינוק ל-9 חודשים

ארוחת בוקר התחלתית בבוקר יכולה להתחיל במתן חלב אם לתינוקות בני 9 חודשים. רק כמה שעות לאחר מכן, הגיע הזמן שהקטן שלכם יאכל מזון מוצק במרקם לפי יכולתו.

התפריט למזונות משלימים (MPASI) בבוקר למשל מרק שמנת עם תערובת ביצים, פרוסות בייקון וגזר.

כפי שהוסבר קודם, המרקם של מזון לתינוקות בגיל 9 חודשים גדל. אז, עכשיו אתה יכול לתת לו אוכל עם מרקם מעט גס כמו קצוץ.

איך מכינים אותו על ידי בישול מרק שמנת כרגיל תוך הוספת ביצים שעברו טרופה.

לאחר מכן, הוסיפו את הבייקון והגזר שנחתכו כמה שיותר קטן כדי להקל על התינוק לאכול אותם.

תפריט צהריים לתינוק ל-9 חודשים

בינתיים, עבור תפריט האוכל לתינוק בן 9 חודשים במהלך היום אתה יכול להיות יצירתי על ידי הכנה מחית תפוחי אדמה (פירה), חומוס וחזה עוף.

הכנת פירה נעשית כרגיל על ידי ערבוב חלב, חמאה ומעט מלח ופלפל.

אתה יכול לבשל חומוס וחזה עוף על ידי הרתחה, אידוי או הקפצה יחד. עם זאת, אל תשכחו שאתם צריכים לחתוך תחילה את החומוס וחזה העוף לגודל ידו של התינוק.

זה נועד להקל על הקטן שלך להגיע, לתפוס, להכניס אותו לפיו וללעוס אותו לאט.

אם צריך, זה בסדר להוסיף מספיק מלח, סוכר או מיצין כדי לשפר את הטעם.

הוספת טעם לאוכל של תינוק בן 9 חודשים יכולה לגרום לו להתרגש ורענן עוד יותר בזמן האכילה.

תפריט ארוחת ערב לתינוקות 9 חודשים

בדרך כלל, לאחר סיום ארוחת הצהריים, לוח הזמנים הבא עבור הקטנה שלך הוא להניק ולאכול חטיפים או חטיפים אחר הצהריים.

רק אז אתה יכול לתת ארוחת ערב לתינוק. השראת תפריט אוכל בלילה לתינוק בן 9 חודשים למשל אורז טים עם מרק טופו, קציצות וירקות חרדל.

אם לאורז הצוות שנתתם בעידן הקודם יש מרקם רך או חלק מאוד, נסו כעת להעלות את המרקם ברמה אחת לקצת גס.

אז, האורז הקבוצתי שאתה מעבד עדיין חלק במרקם אבל עם כמה גרגרי אורז כדי לאמן את שיני התינוק בעת הלעיסה.

את השאר להגשת מרק טופו, קציצות וירקות חרדל אפשר לבשל במרק כרגיל אבל בקצוץ כדי שלא יקשה על הקטן ללעוס.

שוב, אין שום דבר רע בהוספת תבלינים כדי להפוך את הטעם של האוכל לטעים יותר ולמשוך את הקטן שלך לסיים אותו.

תפריט חטיפים לתינוק ל-9 חודשים

בנוסף לאספקת מזון בארוחה העיקרית, ניתן להציע גם חטיף או חטיף לתינוק.

בחירת החטיפים לקטנטן שלכם בגיל 9 חודשים יכול להיות בצורת פינגר פוד (אוכל אצבע) שאתה מכין מפירות.

קחו, למשל, חטיפי תינוקות בצורת בננה אפויה עם גבינה מגוררת. אל תשכחו לחתוך את הבננות לחתיכות קטנות בסיום האפייה.

אפשרות נוספת יכולה להיות גם לתת חתיכות קטנות של קיווי או מנגו.

תדירות ומנת מזון לתינוק בן 9 חודשים

ארגון הבריאות העולמי (WHO) מסביר כי תדירות הארוחות העיקריות לתינוקות בני 9 חודשים ביום עולה לפי 3-4.

בינתיים, ניתן להתאים חטיפים או חטיפים לתינוקות בני 9 חודשים לפי טעמם או לפחות 1-2 פעמים ביום.

מנת המזון לתינוקות הולכת וגדלה כעת, היא יכולה להגיע לגודל כוס של 250 מיליליטר. מגיל צעיר, יש להרגיל תינוקות לא יותר מדי זמן כשהם אוכלים.

הזמן האידיאלי שתינוק צריך לבלות בארוחה אחת הוא לא יותר מ-30 דקות. לכן לא מומלץ לתת לקטנטן לאכול בזמן פעילויות שונות אחרות כמו צפייה בטלוויזיה או משחק.

במקום לבזבז את האוכל שלו, אכילה עם פעילויות אחרות יכולה למעשה לגרום לקטן שלך לאבד מיקוד.

כתוצאה מכך, התינוק שלך מתעלם ואוכל מהאוכל שנתת לו. אפילו בלי ידיעה, אם תמשיך לתת להרגל הזה לעבור לגיל הקטן שלך מזדקן.

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found