טיפולי השיניים והפה הבסיסיים ביותר בכל הגילאים •

מידת הבריאות של השיניים שלך משפיעה על בריאות הגוף הכללית שלך. לכן כולם, ללא הבדל גיל ומין, חייבים לדאוג לשיניים ולפה שלו מתוחזקות כראוי. להלן חמשת סוגי הטיפול הבסיסיים ביותר שיש לעשות כדי לתמוך בבריאות השיניים והפה.

טיפול בסיסי לשמירה על בריאות השיניים והפה

כולם רוצים שיניים בריאות ונקיות, ללא כתמים. אבל כדי להשיג את זה כמובן צריך מאמץ. כדי שזה לא יסתיים בחלום גרידא, התחל לבצע בשגרה מספר טיפולי שיניים בהמשך.

1. צחצחו שיניים כל יום

צחצוח שיניים בחריצות מדי יום הוא הטיפול הקל והיעיל ביותר לשמירה על בריאות הפה והגיינת הפה.

צחצוח שיניים מנקה רובד ושאריות מזון שנדבקות למשטח ובין השיניים. שיניים שנשמרות נקיות ימנעו ממך בסופו של דבר את הסיכון לבעיות שיניים ובעיות פה שונות, כגון חורים, דלקות חניכיים ועד למחלות חניכיים.

על מנת לקבל יתרונות אופטימליים, וודאו גם שהכלים ואופן צחצוח השיניים נכונים. בחרו במשחת שיניים המכילה פלואוריד כי מינרל זה יכול להגן ולחזק את אמייל השן. באשר למברשת, בחרו במברשת רכה, צורת הראש מתאימה לפה, ובעלת ידית נוחה באחיזה.

לאחר שה"ארסנל" מוכן, הגיע הזמן לצחצח שיניים. צחצחו כל חלק בשיניים בתנועות סיבוביות עדינות למשך שתי דקות. אל תצחצח שיניים בחופזה מדי, חזק מדי או חזק מדי, כי זה לא יעבוד.

מומחים ממליצים לכולם לצחצח שיניים באופן קבוע פעמיים ביום בכל יום: בבוקר אחרי ארוחת הבוקר ובלילה לפני השינה.

2. נקו בין השיניים בחוט דנטלי

כדי שהשיניים שלכם יהיו נקיות לחלוטין מפלאק ושאריות מזון, נקו אותן ביניהן עם חוט דנטלי חוט דנטלי. טיפול זה ידוע גם בשם שימוש בחוט דנטלי שיניים, ואסור להחמיץ כל יום. שימוש בחוט דנטלי רצוי לאחר צחצוח שיניים.

איגוד רופאי השיניים האמריקאי מדווח, רוב הרובד נמצא לעתים קרובות יותר בין השיניים או גבול השיניים והחניכיים. ובכן, שגרה שימוש בחוט דנטלי עוזר ביעילות לנקות לכלוך שנתקע בין השיניים והחניכיים שקשה להגיע אליהם עם זיפי מברשת שיניים.

היזהר בעת שימוש בחוט דנטלי. הכנס בעדינות את החוט בין השיניים ושפשף אותו בעדינות. נסו לא לקבל את החיכוך על החניכיים. שפשוף חזק מדי של החוט יגרום לחניכיים לכאוב ולדמם.

אתה יכול להשיג חוט דנטלי מיוחד זה בבית המרקחת, המרקחת או הסופרמרקט הקרובים ביותר.

3. נקו את הלשון

צחצוח שיניים ו שימוש בחוט דנטלי הוא יעיל בהסרת חיידקים מהשיניים והחניכיים. עם זאת, האם ידעת שכ-50 אחוז מהחיידקים בפה נמצאים למעשה על פני הלשון?

לא רק שזה יכול לתרום לעששת, החיידקים שנכנסו בלשון יכולים גם לגרום לריח רע מהפה, אתה יודע! ובכן, זו הסיבה שגם ניקוי הלשון צריך להיכלל בסדרת טיפולים כדי לשמור על בריאות השיניים והפה.

ניתן לנקות את הלשון עם מברשת שיניים (מלבד מברשת השיניים הרגילה) או עם מגרד לשון מיוחד שתוכלו לקנות בסופר. אל תדאג איזה מהם הוא הטוב ביותר, כי שניהם יכולים לעזור לנקות חיידקים על הלשון.

החוכמה היא לצחצח את הלשון באיטיות מכיוון אחד, רצוי מבסיס הלשון (הקצה הפנימי ביותר של הלשון) ולשפשף אותה בעדינות קדימה בתנועה אחת. הרם את כלי הניקוי וחזור על הקרצוף מהקצה לחזית במשך כמה פעמים עד שהלשון מרגישה נקייה.

אל תשכח לנקות גם את הצד של הלשון באותו אופן. לאחר סיום כל הצדדים, שטפו את הפה במים נקיים.

נקו את הלשון לאחר צחצוח שיניים ו שימוש בחוט דנטלי בבוקר.

4. להפסיק לעשן

המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מדווח כי מעשנים פעילים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחלת חניכיים מאשר לא מעשנים.

ככל שתעשן יותר ויותר, כך גדל הסיכון לפתח מחלת חניכיים ועששת חמורה. במיוחד אם ההרגל הרע הזה נעשה במשך זמן רב. למרבה האירוניה, קשה יותר לטפל במחלת חניכיים או עששת שחווים מעשנים פעילים.

לכן, הפסקת עישון כלולה בטיפול הבסיסי לשמירה על בריאות השיניים והפה, במיוחד עבור מעשנים פעילים. נסו להפסיק לעשן מיד החל מהיום. זה לא קל, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לעשות את זה.

המפתח העיקרי להפסקת עישון הוא כוונה חזקה ונחישות מעצמך. תטמיע שמטרת הגמילה מעישון היא אך ורק לגרום לך להיות בריא יותר כדי שתוכל לחיות חיים טובים וארוכים יותר. פססט... הנחישות לשנות הרגלים רעים שנעשות בעצמם בדרך כלל תהיה בעלת סיכויי הצלחה גבוהים בטווח הארוך!

אם זה מרגיש מאוד קשה, אל תהססו לבקש תמיכה מהמשפחה ומהאנשים הקרובים אליכם. התמיכה שלהם חזקה מספיק כדי לעודד אותך. במידת הצורך, תוכל גם להתייעץ עם פסיכולוג כדי להפסיק את ההרגל הרע הזה.

5. להיבדק אצל רופא השיניים

בנוסף לטיפול בבית, כדאי גם לבדוק באופן קבוע את בריאותכם אצל רופא השיניים. רופאי שיניים יכולים לזהות ולטפל בהפרעות שונות שבדרך כלל תוקפות את אזור הפה. למשל אבנית וחורים (עששת).

אבנית נוצרת מפלאק מוקשה. לא ניתן לבטל את המצב הזה רק על ידי צחצוח שיניים קבוע או שימוש בחוט דנטלי. אתה צריך טיפול אבנית שנעשה על ידי רופא שיניים כדי שהאבנית תיעלם לחלוטין.

כך גם עם חללים. רופאי שיניים יכולים למלא חורים במלט מיוחד כדי שהחור הקטן במקור לא יגדל. הסיבה היא שכאשר החור יגדל, הכאב יחמיר. השיניים שלך גם רגישות לזיהום.

הזיהום יכול להתפשט לשורשים ולגרום לנפיחות, דלקת וכיסי מוגלה (מורסה). במקרים חמורים, הזיהום יכול להתפשט גם לאיברים אחרים בגוף. מכסה את הסינוסים, הלסת, עד אזור הצוואר והחזה.

למרבה הצער, רוב האנשים אינם מודעים לבעיות השיניים והפה שהם חווים. למעשה, ככל שהמחלה מתגלה מוקדם יותר, הטיפול יהיה קל יותר, העלות נמוכה יותר, והסיכון לחלות קטן יותר.

לכן, אל תחכו עד שתחלו לפני שתלכו לרופא השיניים. בדוק את השיניים שלך באופן קבוע לרופא השיניים לפחות כל 6 חודשים, כך שבריאות הפה שלך תישמר כראוי.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found