ההשלכות של הטלת שתן תכופה אתה צריך לדעת
בטח שמעתם על הסכנות של החזקת שתן. מצד שני, יש גם השלכות של מתן שתן לעתים קרובות מדי. מצב זה עלול לגרום לך לאבד הרבה נוזלים ולשבש את איזון המצב הפנימי של הגוף.
אדם בדרך כלל משתין לעתים קרובות יותר מכיוון שנפח השתן גדל. מצב זה לא נגרם רק בגלל שאתה שותה הרבה מים. לפעמים, אתה יכול לאבד שליטה על מתן שתן עקב נטילת תרופות, הפרעות במערכת השתן (מחלת שלפוחית השתן), או אפילו מחלות מסוימות.
אז, מהן ההשלכות האפשריות אם אתה משתין לעתים קרובות מדי?
עקב מתן שתן מוגזם
מבוגרים בריאים בדרך כלל משתינים 6-8 פעמים ביום. חלק מהאנשים עשויים להשתין עד 10 פעמים ביום, אבל זה עדיין נחשב נורמלי כל עוד אין תלונות נלוות.
במבט מהכמות, נפח השתן התקין מהגוף נע בין 400 ל-2,000 מ"ל. אומדן זה מתייחס לצריכת מים ממוצעת של 2,000 מ"ל, כפי שמומלץ לעמוד בדרישות הנוזלים לאורך היום.
אתה יכול לומר שאתה משתין לעתים קרובות מדי אם התדירות עולה על 10 פעמים בפרק זמן של 24 שעות. שימו לב גם לכמות השתן שיוצאת. נפח שתן של יותר מ-2,500 מ"ל ליום מצביע על כך שיש לך פוליאוריה (הטלת שתן תכופה).
תסמינים של הטלת שתן תכופה כוללים צמא מוגבר ותיאבון מוגזם. בינתיים, הסיבה להטלת שתן תכופה היא שתיית מים מרובה ואפשרות של הפרעה לאיבר הערמונית.
פוליאוריה היא מצב שבו הגוף מייצר שתן מוגזם. כתוצאה מפוליאוריה, אתה משתין לעתים קרובות יותר ומתקשה להחזיק אותה. מצב זה יכול להחמיר אם יש בעיה בשלפוחית השתן, כגון פעילות יתר של שלפוחית השתן.פעילות יתר של שלפוחית השתן) או בריחת שתן.
פוליאוריה אינה מצב מסוכן. עם זאת, אם אתה חווה את זה, יהיה לך קשה יותר לשלוט בדחף להשתין. פוליאוריה שאינה מסומנת עלולה לגרום לתופעות הבאות.
1. התייבשות
אם אתה כל הזמן נותן שתן מבלי לשתות מספיק מים, אתה יכול לאבד הרבה נוזלי גוף ולהיות רגישים יותר להתייבשות. התייבשות יכולה להיות קלה, בינונית או חמורה, תלוי בכמות הנוזלים שאתה מאבד מהגוף שלך.
תסמינים של התייבשות קלה עד בינונית כוללים:
- מרגיש צמא,
- יובש בפה, בשפתיים ובעור,
- שתן צהוב כהה,
- כאב ראש, ו
- התכווצות שרירים.
התייבשות לא מטופלת עלולה להחמיר. קצב הלב וקצב הנשימה שלך יואצו. אתה עלול להרגיש רדום, ישנוני ומבולבל. כאשר אתה משתין, השתן שלך ייראה סמיך או אפילו חום.
פוליאוריה למעשה אינה גורמת ישירות להתייבשות חמורה. עם זאת, פוליאוריה תימשך זמן רב אם הגורם לא יטופל. כתוצאה מהרגלי מתן שתן תכופים כרוניים, הסיכון שלך להתייבש גבוה אף יותר.
2. ירידה באיכות השינה
אנשים הסובלים מפוליאוריה נוטים לנוקטוריה, שהיא מצב שגורם לך להשתין לעתים קרובות בלילה. הדחף לעשות פיפי הוא לרוב בלתי ניתן לעצירה, אז אתה צריך לקום הלוך ושוב באמצע הלילה כדי ללכת לשירותים.
בניגוד לאחרים, אלה עם נוקטוריה עשויים להתעורר יותר משלוש פעמים רק כדי להשתין. מצב זה מתרחש כמעט בכל לילה ואם לא יטופל, ההשפעה בהחלט תשפיע על איכות השינה והבריאות.
עם הזמן, אתה עלול להיעדר שינה ולהראות תסמינים כגון:
- פיהוק תכופים וישנוניות
- פחות פרודוקטיבי בעבודה
- קשה להתרכז,
- עצבני ועייף,
- מַצַב רוּחַ רע, ו
- חוסר מוטיבציה.
על פי האגודה הלאומית לחוסר תפקוד, אסור לאפשר נוקטוריה מכיוון שהיא עלולה להשפיע על התפקוד הגופני והנפשי. חוסר שינה עקב מתן שתן תכוף בלילה עלול לגרום להשפעות ארוכות טווח כגון:
- ירידה ביכולות הגופניות
- ירידה ביכולת החשיבה
- סיכון מוגבר לסוכרת, השמנת יתר ומחלות לב, כמו גם
- להפחית את איכות החיים הכללית.
3. היפרנתרמיה
Hypernatremia הוא המונח הרפואי המצביע על רמה גבוהה מדי של נתרן בדם. נתרן הוא רכיב תזונתי חיוני הנדרש לתפקודי גוף שונים. רמתו בדם תלויה בכמות הנוזלים שיש לכם בגוף.
היפרנתרמיה מתרחשת כאשר הגוף מאבד יותר מדי מים או לוקח יותר מדי נתרן. כמות נוזלי הגוף קטנה מדי ואינה יכולה לפצות על הרמות הגבוהות של סך הנתרן.
בתנאים רגילים, הגוף יתגבר על כך על ידי שליחת אותות למוח. המוח מגיב אליו כסימן לכך שהגוף זקוק ליותר מים. המים ימיסו את עודפי הנתרן ויפרישו אותם דרך השתן.
רוב המקרים של היפרנתרמיה הם קלים ולא מזיקים. אתה עלול להרגיש צמא מאוד וקצת רדום. עם זאת, מצב זה עדיין צריך להיות מטופל כדי למנוע סיבוכים חמורים יותר.
נתרן נחוץ לביצוע תפקוד השרירים והעצבים. ברגע שהיפרנתרמיה הופכת לחמורה, שרירי הגוף עלולים להתעוות או להיכנס לעווית. במקרים נדירים, היפרנתרמיה חמורה עלולה לגרום להתקפים קשים לתרדמת.
מונע את ההשפעות של הטלת שתן תכופה
תלונות על הטלת שתן תכופה הן למעשה שכיחות למדי. עם זאת, ישנן השלכות ארוכות טווח של הטלת שתן תכופה שאין להתעלם מהן. הנה כמה טיפים פשוטים שתוכל לעשות כדי למנוע זאת.
- שתו מספיק מים.
- הגבל משקאות המכילים קפאין ואלכוהול.
- הגבל את צריכת המלח.
- שימו לב לסוג התרופה שאתם נוטלים.
- תעשה תרגילי רצפת אגן ותרגילי קיגל.
- אימון שלפוחית השתן ( אימון שלפוחית השתן ).
לא רק החזקת שתן, למתן שתן לעתים קרובות מדי יש השפעה על הבריאות. אם לאחרונה אתה מרגיש יותר ויותר פיפי ומתחיל להתעצבן על כך, נסה להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל את הפתרון הנכון. הסיבה לכך היא שמצב זה יכול להצביע על מחלות מסוימות.
