לחקור פילופוביה, כאשר מישהו מרגיש מפחד להתאהב
לראות כל כך הרבה אנשים שמאוהבים ואפילו יש להם בן זוג, כמובן שתחשבו שכולם חייבים להרגיש את היופי בהתאהבות. למרבה הצער, זה לא המקרה עם אנשים הסובלים מפילופוביה. במקום להימשך למין השני, חלק מהאנשים האלה מפחדים להתאהב ויש להם חששות לגבי עולם האהבה. כיצד ייתכן?
למה יש אנשים שמפחדים להתאהב?
אהבה מוגדרת לעתים קרובות כמשהו יפה ויכולה לשטוף רגשות ברגע. עם זאת, ההצהרה יכולה להיות שונה אם עונה על ידי פילופוביה. כן, פילופוביה היא סוג של פוביה כאשר אדם מפחד להתאהב, אפילו בהתחשב בכך שקיים קשר רגשי עם אדם אחר הוא בלתי אפשרי.
זה למעשה טבעי שיש לך פחדים או חששות מסוימים לגבי אהבה. עם פתק, זה עדיין בגבולות הנורמליים כדי שבהמשך זה לא ימנע ממך להתאהב מחדש וליצור קשרים עם אנשים אחרים.
עם זאת, אנשים שחוששים להתאהב מרגישים ההפך. הפחד שמורגש נוטה להיות בלתי סביר, הוא יכול אפילו לגרום לסערה רגשית חזקה כאשר זרעי האהבה צומחים אצל הסובל.
יש כמה דברים שעומדים בבסיס הפחד הזה מהתאהבות, למשל בגלל שחווית טראומה או פציעה עקב חוויות אהבה בעבר, אמר סקוט דהורטי, מנהל מרילנד האוס Detox בארצות הברית.
גירושין הורים, עדות לשני ההורים רבים, ועדים או חווים אלימות במשפחה קודמים יכולים גם לעורר תחושות של פחד מהתאהבות או פילופוביה.
זו הסיבה שאנשים עם פוביה זו בדרך כלל נרתעים מלקבל התחייבויות רציניות יותר עם אנשים אחרים. כי הם תמיד יהיו מוצלים על ידי מחשבות שליליות הקשורות למערכות יחסים כושלות.
מהם התסמינים הנובעים מהפילופוביה הזו?
לכל אדם עם פילופוביה יש תסמינים שונים בהתאם לרמת הפחד שהוא חווה. בסך הכל, הסימנים שבהם מישהו מפחד להתאהב הם:
- יש פחד בלתי סביר מאהבה
- לעתים קרובות נמנע ממגע עם המין השני
- קל להיכנס לפאניקה ולהזיע כשאתה מתחיל להרגיש נמשך לאנשים אחרים
- פעימות לב לא סדירות
- קשה לנשום בשלווה
- בחילות פתאומיות
- הזעת יתר כאילו לאחר ביצוע פעילות מאומצת
סדרה של סימפטומים של פילופוביה מופיעה כאשר מעורבות תגובות רגשיות ופיזיות כאשר הם חושבים על התאהבות. לא פעם, אנשים עם פילופוביה בדרך כלל מודעים למה שהם מרגישים, אך אינם מסוגלים לשלוט ברגשותיהם.
האם ניתן לרפא פילופוביה?
פילופוביה אולי נראית קצת מוזרה ומפחידה, אבל אל דאגה כי את הפוביה הזו אפשר לרפא עם הטיפול הנכון. ישנם סוגים שונים של טיפול שיותאמו בהתאם לחומרת הפוביה שלך.
1. טיפול
אם המצב שנחווה מסווג כטראומטי, טיפול שגרתי וייעוץ עם מטפל יכולים פחות או יותר לעזור להתגבר על הפוביה הזו מהפחד מהתאהבות.
לדוגמה, טיפול קוגניטיבי והתנהגותי (CBT) נעשה על ידי שינוי מחשבות שליליות על הפוביה שחווית. כמו כן ודאו שהבנתם מראש מה הגורם העיקרי לפוביה.
2. צריכת תרופות
במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון אם הפוביה שלך כרוכה בבעיות פסיכיאטריות אחרות. תרופות אלו נועדו בדרך כלל להקל על התסמינים ולגרום לאנשים עם פילופוביה להרגיש נוח יותר בפעילותם.
3. שינויים באורח החיים
יישום אורח חיים בריא כמו פעילות גופנית סדירה, ביצוע טכניקות נשימה והירגעות איטית נחשב ליכול לעזור להתאושש מהפחד להתאהב.
