השפעות של תה ירוק על פוריות האישה, האם זה באמת גורם לך להריון מהר? |
רבים מאמינים כי ליעילותו של תה ירוק יכולה להיות השפעה חיובית על פוריות האישה כך שהוא יכול לגרום לך להיכנס להריון במהירות. עם זאת, רבים אומרים אחרת. אז איזה מהם נכון?
מה מכיל תה ירוק?
תה ירוק הוא סוג אחד של תה שידוע כבעל יתרונות בריאותיים רבים.
הסיבה לכך היא שהתה הירוק מכיל חומרים מזינים שעלולים להועיל לנשים שרוצות להיכנס להריון או מתכוננות להריון.
אחד היתרונות של תה ירוק הוא שהוא מכיל פוליפנולים או קטצ'ינים (epigallocatechin-3 gallate/ EGCG), שהיא תרכובת המוכלת באופן טבעי בצמחים.
לפוליפנולים יש תכונות נוגדות חמצון שיכולות להגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים.
ההשפעות של נוגדי החמצון הללו מפחיתות את הסיכון למחלות שונות, כולל מחלות לב לסרטן.
לא רק פוליפנולים, תה ירוק מצויד בחומרים מזינים אחרים, כמו מגנזיום, מנגן, אשלגן, נתרן וויטמינים שונים, כלומר B1, B2, B3 ו-C.
עם זאת, תכולת הקפאין בתה ירוק גבוהה למדי.
תה ירוק הופך אותך להריון מהר, נכון או לא?
מספר מחקרים מדווחים כי לשתיית כוס תה ירוק כל יום יש השפעה חיובית על פוריות האישה.
השפעת הפוריות הנשית הזו צפויה להגביר את הסיכויים להיכנס להריון במהירות.
אחד המחקרים שפורסמו בכתב העת חומרים מזינים בשנת 2018 חשף זאת.
בהתבסס על מחקרים אלו, פוליפנולים בתה ירוק יכולים להפחית מתח חמצוני שיכול להשפיע על פוריות בבני אדם ובבעלי חיים.
לא רק לנשים, להשפעת הפוריות יכולה להיות השפעה חיובית על איכות הזרע של גברים.
הודות להשפעות אלו, מאמינים שהפוליפנולים בתה הירוק מטפלים בבעיות פוריות אצל גברים ונשים כאחד.
בנוסף, על סמך מחקרים אחרים, אומרים שפוליפנולים גורמים לאחוז גבוה יותר של היווצרות עוברים.
תרכובת זו יכולה לעזור לשפר את הביוץ של האישה כדי לשחרר ביצית.
לא רק זה, תה ירוק יכול לעזור לייעל את התנועה או התנועתיות של הזרע וספירת זרע נמוכה אצל גברים.
כך, האפשרות להריון תהיה גדולה יותר.
תה ירוק יכול גם להשפיע לרעה על פוריות האישה
למרות שמחקרים מסוימים מדווחים כי תה ירוק יכול לעזור לנשים להיכנס להריון במהירות, ישנם קומץ מחקרים אחרים שטוענים אחרת.
התיאוריה ההפוכה הזו נובעת מהשפעת הקפאין בתה ירוק שהוא למעשה יכול לצמצם את הסיכויים להריון.
כפי שהוסבר קודם, תה ירוק אכן מכיל קפאין שהוא די גבוה.
לפי FoodData Central, כוס אחת של תה ירוק, שווה ערך ל-245 גרם (ג), מכילה כ-29.4 מיליגרם (מ"ג) של קפאין.
בעוד שמחקר בבעלי חיים מדווח שיש תופעות לוואי של קפאין, כמו מתה ירוק, לרחם של נשים.
במילים אחרות, צריכת קפאין יכולה להשפיע על פוריות האישה.
יתר על כן, המחקר הראה שקפאין יכול להפחית את פעילות השרירים בחצוצרות הנושאות ביציות מהשחלות אל הרחם.
זה יכול להפחית את הסיכוי של אישה להיכנס להריון.
בנוסף, מחקר נוסף משנת 2017 דיווח כי צריכה של יותר מ-300 מ"ג קפאין מדי יום יכולה להגביר את הסיכון להפלה במהלך ההריון.
עם זאת, ישנם גם מחקרים רבים המראים שקפאין אינו משפיע על פוריות אצל נשים.
לא רק מקפאין, הקטצ'ינים שבתה ירוק יכולים להשפיע לרעה גם על פוריות האישה.
הסיבה היא שקטצ'ינים הוכחו כמונעים מחלק מהתאים במעיים לספוג חומצה פולית.
מחקר הראה גם שלנשים ששתו הרבה תה ירוק יש רמות נמוכות יותר של חומצה פולית.
למעשה, חומצה פולית היא חומר תזונה חשוב לנשים בהריון ולנשים שמתכננות הריון.
נטילת חומצה פולית לפני ההריון ובמהלך ההריון יכולה לתמוך בצמיחה והתפתחות העובר.
למעשה, צריכת חומצה פולית מספקת יכולה לסייע במניעת מומים מולדים, כגון אננספליה וספינה ביפידה.
אתה יכול לשתות תה ירוק, אבל יש תנאים
בגלל היתרונות ותופעות הלוואי, עד כה, מומחי בריאות ממקומות שונים בעולם לא יכול להסכים אם תה ירוק באמת יכול להשפיע לטובה על פוריות האישה.
זה לא אומר שאסור לך לשתות תה ירוק כשאת בהריון או אם את מתכננת הריון.
רק שאתה צריך להיות חכם יותר בניהול מנת התה הירוק על ידי התחשבות ביתרונות ובסיכונים.
על פי המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגיה ומומחים אחרים, צריכת קפאין לנשים בגיל הפוריות ולנשים בהריון צריכה להיות פחות מ-200 מ"ג ליום.
צריכת קפאין מוגזמת עלולה לגרום לתופעות לוואי, כגון הפרעות שינה, סחרחורת ובחילות במהלך ההריון.
בנוסף, קפאין יכול להגביר את מתן השתן כך שהוא יכול לגרום להתייבשות.
עם זאת, אם ניסית להגביל את הקפאין, אך את עדיין לא בהריון, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לקבלת הפתרון והטיפול הנכונים.
