האם יש יתרונות של חלב קוקוס לחומצת קיבה? |
לחלב קוקוס יש מספר יתרונות כמו השקת חילוף חומרים ושמירה על בריאות הלב. לחלב קוקוס מאמינים כי יש גם יתרונות שיכולים לעזור להתגבר על הפרעות ריפלוקס חומצת קיבה (GERD). בֶּאֱמֶת?
חלב קוקוס יכול להתגבר על ריפלוקס חומצת קיבה
לפני שתגלו על היתרונות של חלב קוקוס לטיפול ברפלוקס חומצת קיבה (GERD), זה יהיה נחמד אם תדעו מהו ריפלוקס חומצת קיבה.
כאשר חווים GERD, חומצת הקיבה בקיבה תעלה אל הוושט ועלולה לגרום למצב צרבת שבו אתה מרגיש תחושת צריבה בחזה שלך.
מצב זה מתרחש כאשר שסתום הוושט, שאמור להיות מסוגל להיפתח ולהיסגר בצורה מושלמת, לא מצליח לבצע את עבודתו. כלומר, כשצריך לסגור אותו, השסתום הזה בעצם נפתח, נותן פתח לעלייה של החומצה בקיבה אל הוושט.
GERD פגיע במיוחד אצל אנשים הסובלים מהשמנת יתר, יש להם הרגלי עישון, חוסר פעילות גופנית ומשתמשים בתרופות מסוימות כגון תרופות לאסטמה, אנטיהיסטמינים ותרופות נוגדות דיכאון.
כדי להתגבר על מצב זה, יש פתרון שאתה יכול לבחור, כלומר חלב קוקוס. שלא כמו מי קוקוס, חלב קוקוס הוא נוזל שמקורו במיץ של בשר קוקוס בשל. הנוזל הזה לבן כמו חלב.
מספר מחקרים מדווחים כי חלב קוקוס נחשב לבעל יתרונות שיכולים לסייע בנטרול חומצת קיבה. למעשה, חלב קוקוס ניתן לשתות כתחליף לחלב פרה אם רוצים להקל על ריפלוקס חומצי.
רפואת GERD טבעית, ממרכיבים צמחיים ועד לשינויים באורח החיים
הורדת שומן בחלב קוקוס
אמנם חלב פרה נחשב כמקל צַרֶבֶת באופן זמני, לתכולת השומן בו יש פוטנציאל לעודד את איברי הקיבה לייצר יותר חומצה.
הבעיה היא, יותר מדי חומצה בקיבה עלולה לגרום צַרֶבֶת או ריפלוקס חומצי.
לכן, במקום חלב פרה, עדיף למקסם את היתרונות של חלב קוקוס. מכיוון שתכולת השומן בחלב קוקוס נמוכה מהתכולה בחלב פרה. לפיכך, חלב קוקוס בטוח יותר עבור אנשים עם ריפלוקס חומצי לצרוך מאשר חלב פרה.
התוכן של חלב קוקוס לנטרול חומצת קיבה
כמו בחלב צמחי, חלב קוקוס נחשב לחלופה טובה יותר מחלב פרה לצריכה. זאת בשל התוכן התזונתי הכלול בו, שיש לו פוטנציאל ליתרונות בהתגברות על מחלת GERD.
אחד התכולה של חלב קוקוס שיש לו יתרונות להקלה על הפרעות חומצות קיבה הוא מגנזיום. כוס אחת של חלב קוקוס מכילה כ-104 מיליגרם (מ"ג) של מגנזיום.
התוכן הכלול בחלב קוקוס נמצא לרוב גם בתרופות שונות ללא מרשם שיש להן יתרונות להתגברות על ריפלוקס חומצת קיבה. למשל, נוגדי חומצה קולטני H2, ומעכבי משאבת פרוטון.
תכולת המגנזיום בנוגדי חומצה משולבת בדרך כלל עם הידרוקסיד או קרבונט שיכולים לנטרל חומצה ולהפחית תסמיני GERD. בינתיים, התוכן של מעכב משאבת פרוטון יכול להפחית את כמות ייצור החומצה בקיבה.
סקירת סותרי חומצה, תרופות יעילות להקלה על עליית חומצת קיבה
לכן, אם רוצים לנטרל חומצת קיבה, אפשר לצרוך חלב קוקוס באופן קבוע. הסיבה היא שתכולת המגנזיום בחלב קוקוס היא גם מאמינה כמספקת יתרונות בהפחתת הפרעות חומצה בקיבה.
עם זאת, חלב קוקוס עדיין מכיל הרבה קלוריות ושומן ואם חלב קוקוס נצרך בעודף יכול להיות לו תופעות לוואי עבורך כמו עלייה במשקל ועלייה בשומן בדם.
בנוסף, לאלו מכם שיש להם בעיות עיכול, צריכה מופרזת עלולה לגרום גם לתלונות של שלשולים ועצירות (עצירות).
