טמפרטורת גוף חמה עקב היפרתרמיה עלולה לגרום להתייבשות חמורה

טמפרטורת גוף חמה זהה לתסמיני חום. עם זאת, עלייה פתאומית ולא טבעית בטמפרטורת הגוף יכולה להיגרם מהיפרתרמיה. יש להיזהר מהיפרטמיה, במיוחד עבור אנשים שחיים במדינות עם אקלים חם, כמו אינדונזיה. היפרתרמיה היא מצב שעלול להיות קטלני אם לא מטופל במהירות.

היפרתרמיה היא טמפרטורת גוף חמה באופן לא טבעי

היפרתרמיה אינה החום הרגיל או החום החונק. היפרתרמיה היא מצב שבו טמפרטורת הליבה של הגוף שלך עולה בחדות ומתרחשת בפתאומיות במשך פרק זמן קצר, אבל הגוף שלך לא מסוגל או לא הספיק להזיע כדי להתקרר.

טמפרטורת גוף חמה עקב היפרתרמיה מתרחשת לרוב עקב חשיפה לחום מהסביבה שמסביב מעבר לגבולות הסבילות של הגוף, למשל כאשר מזג האוויר חם במיוחד. היפרתרמיה יכולה להיות מופעלת גם על ידי עייפות מפעילות גופנית מאומצת שמעלה את טמפרטורת הגוף, כגון פעילות גופנית במהלך היום במשך זמן רב.

היפרתרמיה נוטה לחוות על ידי אנשים העובדים בטמפרטורות חמות, כגון דייגים, חקלאים, כבאים, רתכים, עובדי מפעל, או אפילו פועלי בניין.

נטילת תרופות מסוימות גם נוטה לגרום לך לקבל מכת חום. למשל, תרופות לב ותרופות משתנות. שתי התרופות הללו יכולות להפחית את יכולת הגוף לקרר את עצמו באמצעות הזעה. אנשים הסובלים מיתר לחץ דם ונמצאים בדיאטה דלת מלח נמצאים גם בסיכון לפתח היפרתרמיה.

סימנים ותסמינים של היפרתרמיה

היפרתרמיה מלווה לעתים קרובות בסימפטומים של התייבשות. באופן כללי, הנה כמה תסמינים נפוצים שיכולים להתרחש כאשר יש לך היפרתרמיה:

  • סְחַרחַר
  • עייף
  • בחילות, הקאות או שלשולים
  • צמא
  • כְּאֵב רֹאשׁ
  • בלבול (קושי להתמקד/קושי להתרכז)
  • שתן כהה (סימן להתייבשות)
  • התכווצויות שרירי רגליים, זרועות או בטן
  • צבע עור חיוור
  • הזעה מוגברת
  • דופק מהיר
  • פריחה אדומה על העור
  • ידיים, שוקיים או קרסוליים נפוחות (תסמין של בצקת)
  • לְהִתְעַלֵף

אין להתעלם ממצב טמפרטורת גוף חם קיצוני זה. אם לא מטופלים כראוי, היפרתרמיה עלולה להתפתח למכת חום, שעלולה לפגוע במוח ובאיברים חיוניים אחרים. מכת חום יכולה אפילו להוביל למוות.

איך מטפלים בהיפרתרמיה?

אם אתה או מישהו מסביבך חווה תסמינים של היפרתרמיה, חשוב לצאת מיד מהאזור החם ולנוח בחדר ממוזג או במקום קריר ומוצל.

לאחר מכן, שתו הרבה נוזלים כדי להחזיר את רמות האלקטרוליטים בגוף, אך הימנעו מקפאין ואלכוהול. הסר בגדים צמודים והחלף בבגדים קלים שיכולים לספוג זיעה היטב, כגון כותנה.

בצע אמצעי קירור כגון הגדרת מאוורר או מריחת קומפרסים קרים של מגבת על נקודות דופק, כגון הצוואר, מתחת לבתי השחי והמרפקים הפנימיים. יכול גם להתקלח קרה.

אם אמצעים אלה נכשלים תוך 15 דקות או שטמפרטורת הגוף מגיעה ל-40 מעלות צלזיוס, פנה לטיפול רפואי חירום. מצבים כאלה נוטים להמשיך למכת חום.

לאחר שתתאושש מהיפרתרמיה, סביר להניח שתהיה רגיש יותר לטמפרטורות גבוהות במהלך השבועות הקרובים. לכן כדאי להימנע מפעילות גופנית ארוכה מדי כאשר מזג האוויר חם ונעדר מפעילות גופנית עד שהרופא נותן אור ירוק כדי שתחזור לפעילות רגילה.

כיצד למנוע מצבים כך שלא תתרחש היפרתרמיה?

הצעד הראשון במניעת היפרתרמיה הוא זיהוי הסיכונים והתסמינים. זה יכול לקרות אם אתה עובד או שאתה נמצא לעתים קרובות במצבים ותנאים חמים. מומלץ לנקוט באמצעי הזהירות הבאים:

  • אם אתם נמצאים לעתים קרובות בסביבה חמה, תנוחו במקום קריר או ממוזג
  • אין לחמם מחוץ לבית אם אין צורך. עדיף להגן על עצמך מפני חום מאשר לקבל היפרתרמיה
  • הקפידו על צריכה מספקת של נוזלי גוף ככל האפשר. שתיית מים או משקאות המכילים אלקטרוליטים כל 15 עד 20 דקות יכולים לסייע במניעת התייבשות.
  • לבשו בגדים שסופגים זיעה בחוץ או במזג אוויר חם. חבשו כובע כדי לחסום את קרני השמש על הפנים.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found