כל מה שאתה צריך לדעת על גומות ישבן •

שמתם לב פעם פרסומת לג'ינס לנשים שמתמקדת בפרטים באזור הגב, ובגב התחתון של הדוגמנית יש זוג קימורים קטנים ממש מעל ישבנה? את אותה עקומה ניתן למצוא גם אצל גברים.

חריצים אלו נקראים עכוז או גומות ישבן, ואינן מהוות פגם פיזי או אינדיקציה לתת תזונה.

איך נוצרות גומות ישבן?

גומות ישבן הן אחד המאפיינים הפיזיים העוברים בתורשה. שתי הגומות הללו מועברות אליך כחלק מה-DNA שלך, או קוד מוטציה גנטי - הם אינם מהווים סיכון בריאותי מיוחד. אם יש לך כזה, אין זה מפתיע שלאחד מההורים, האחים שלך או קרוב משפחה אחר יהיו גם זוג גומות שדומות לשלך.

גומה הישבן נקראת כך בגלל מיקומה המדויק בגב התחתון ליד הישבן, היכן שעמוד השדרה פוגש את עצם הירך. ישנם שני רווחים בכל צד של עמוד השדרה המאפשרים לשרירים להתכופף באזור זה. שני המפרקים של הירך ועמוד השדרה גורמים להיווצרות גומות בגב.

לזוג גומות זה יש כינויים שונים, כמו גומות נוגה, גומות נוגה, גומות נוגה, גומות קודש או גומות פילונידיות. הגומות עצמן נוצרות על ידי מבנה העצמות של האדם, שקשור גם להגדרת השריר הספציפית שלו וליחס השומן בגוף. אם אין הרבה שריר תחתון, הזחה יכולה להתרחש וכתוצאה מכך זוג גומות. אותו דבר עומד גם בבסיס תהליך יצירת גומות חן באזורים שונים אחרים בגוף, כמו על הלחיים, הסנטר או מתחת לעיניים בעת חיוך (לא קמטים בפנים!).

גומות בטן מקושרות לחוויית אורגזמה טובה יותר

גומות חן נחשבות להקל על נשים להגיע לאורגזמה מהר יותר וטוב יותר, מכיוון שזוג גומות אלו יכול להקל על זרימת דם טובה וממוקמים סביב אזור האגן. לכן, השיא יהיה קל יותר.

עם זאת, עד כה דיווחים על קשר בין גומות ישבן ושיפור ביצועים במיטה הם עדיין עדות אנקדוטיות ממקרים. אין מחקר מדעי שיכול לתמוך בתיאוריה זו.

האם נוכל לעשות גומות ישבן בעצמנו?

למרבה הצער, אם אין לך את זה בגנים שלך, הסיכוי שלך לקבל גומות ישבן קלושים מכיוון שהגומות הללו הן קוד גנטי שעבר מוטציה.

בנוסף, גם מיקום מיקום הגומות משחק תפקיד מדוע לרוב האנשים יש גומות ישבן, בעוד שלאחרים אין. גומה של הישבן נמצאת בצומת שבו שתי עצמות האגן נפגשות, ואין שרירים באזור זה. לכן, לא משנה כמה קשה תתאמן ותתרזה, אם אין היסטוריה של גומות ישבן באילן היוחסין שלך, גומות חן לא יופיעו על גופך.

מצד שני, אם יש לך היסטוריה משפחתית של גומות חן אבל אין לך אותן, ייתכן שזה נובע מעודף שומן בגוף. אתה יכול לעקוף את זה עם פעילות גופנית סדירה ואחריה מאמצים לרדת במשקל.

במקרים רבים, הזדקנות וירידה במשקל יכולים לגרום לעומק הגומה להיראות בולט יותר. במקרים מסוימים, דיאטה ופעילות גופנית יכולים לגרום ל"סימני היופי" הללו להיראות דהויים. בניית שרירים מתחת לעור מחזקת את מערכת התמיכה מתחת לשכבה העליונה של האפידרמיס, ומספקת עור חלק ואחיד; עם זאת, אם מבנה העצם שלך מייצר גומות בולטות, שינויים באורח החיים לא יגרמו לגומות הישבן להיעלם לנצח.

עובדה מעניינת אחת: יש אנשים שיכולים לקבל את זוג הגומות הייחודי הזה רק על ידי עלייה במשקל. מומחים חושדים שקבוצת אנשים זו עשויה להיות מסווגת כתת משקל. דיווח מאטופל, מחקר מאת מועצת התעמלות האמריקאית מראה שהגוף צריך בממוצע 22% שומן לגברים, ו-32% שומן לנשים. נתון זה הוא התקן המדויק של שומן הגוף הנמוך אליו אתה צריך לשאוף אם אתה רוצה שגומות הישבן שלך ייראו מוגדרות יותר. הערה: שומן גוף נמוך אינו אומר שאתה אנורקסי או מתת תזונה.

קרא גם:

  • 10 תנועות ספורט להשגת גמישות הגוף
  • המאכלים הטובים ביותר לאכול לפני ואחרי אימון
  • 4 בעיות בריאות עקב יציבה גרועה

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found