הכירו את העובדות השונות על עצבי עמוד השדרה

אחד העצבים המשפיעים ביותר לאיתות במוח שלך הוא חוט השדרה. ובכן, מכיוון שהוא מוגן על ידי עמוד השדרה, הוא נקרא חוט השדרה. למעשה, מהו חוט השדרה ולמה הוא משפיע כל כך על המוח שלך?

מדוע חוט השדרה שונה ממערכות גוף אחרות?

חוט השדרה הוא חלק ממערכת העצבים המרכזית אשר ממלא תפקיד חיוני בתנועה ובליבת הנפש שלך. החל מהליכה, דיבור, לנשימה. לכן, אם עצב זה נפגע, יש לו השפעה ניכרת על הגוף שלך.

בדומה למוח, גם חוט השדרה מרופד בשלוש שכבות של קרומי המוח. ובכן, חוט השדרה וקרום המוח מתועלים דרך מרכז עמוד השדרה ומורכבים מ-26 חוליות בודדות (חוליות).

חוליות אלו מופרדות על ידי דיסקים העשויים מסחוס. הסחוס או הסחוס הזה פועלים ככר להפחתת הכוח שנוצר כאשר אתה קופץ או הולך.

כיצד חוט השדרה מגן מפני פציעה

ובכן, בגלל שהעצב הזה מאוד חשוב לגוף שלכם, כמובן שיש לו שכבת הגנה חזקה למדי בהשוואה למערכות אחרות.

קודם כל, הפציעה לא תפגע ישירות בעצבים הללו מכיוון שעצמות הגולגולת ועמוד השדרה מגינות עליהם. שניהם משמשים לחסום פגיעה קשה כך שלא תתרחש פציעה. הנוזל מתחת לעצמות פועל גם כבולם זעזועים.

עם זאת, כלי ההגנה הזה התברר גם כבומרנג עבור הרשת. הסיבה לכך היא שכאשר הפגיעה מצליחה לפצוע את חוט השדרה, הרקמה הרכה של המוח והעצבים תתנפח. זה יכול להפעיל לחץ על חוסר המקום.

הנפיחות יכולה למעשה להחמיר את הפציעה ולזיהום של העצם. לכן, אם יש לך פציעה בחוט השדרה, אנא פנה מיד לבית החולים הקרוב.

כיצד פועל חוט השדרה עם שרירי הגוף?

סוג זה של מערכת עצבים מרכזית אכן מחובר על ידי כל הרקמות בגוף, כולל רקמת השריר. הסיבה לכך היא שהמוח שלך שולח פקודות לעבור למערכת העצבים המרכזית שלך (CNS). מה-CNS, הוא מתועל דרך החלק הסומטי אל העצבים שאחראים על השליטה בתנועה.

כאשר ההודעה מגיעה, אצטילכולין משתחרר מקצות העצבים וממריץ את קרום סיבי השריר וגורם להתכווצות. למרות שזה נראה מהיר, מסתבר שתהליך זה לוקח בערך 1 אלפית שנייה.

כיצד לטפל בחוט השדרה כדי למנוע פציעה

קודם כל, תתחילו לשים לב לאורח החיים שלכם. בין אם הפעילויות היומיומיות שלך משפיעות מאוד על עמוד השדרה שלך או לא. הנה כמה טיפים למניעת פגיעה בחוט השדרה שלך.

1. אל תשב יותר מדי זמן

הימנע מישיבה ארוכה מדי כדי שהגב ועמוד השדרה שלך לא ילחצו יותר מדי. הסיבה לכך היא שהדיסקים בעמוד השדרה שלך לוקחים עד פי שלושה משקל בישיבה.

הבעיה היא שכאשר אנשים ישבו יותר מדי זמן, הם נוטים להתכופף ולהוריד את הראש. זה יכול לגרום לדיסקים באזור המותני של עמוד השדרה להיות מתוחים.

לכן, השתדלו לעמוד ולהתמתח לפחות כמה דקות לאחר ישיבה של 30-60 דקות.

2. לנעול נעליים נוחות ומתאימות

אתה מבין, מדוע בחירת הנעליים יכולה להשפיע על בריאות עמוד השדרה שלך?

התשובה היא שיציבה טובה של כפות הרגליים יכולה למעשה לשמור על מצב עמוד השדרה. כפות הרגליים שלך הן הבסיס לתמיכה בגופך הכללי ולתמוך בגופך כראוי כך שהגב שלך יישר קו עם עמוד השדרה.

הקפידו לנעול נעליים לא משוחררות וצרות מדי ובעלות סוליית תמיכה לעקב. זאת כדי למנוע סופינציה ופרונציה מוגזמת.

3. הרמת דברים בזרועות ובידיים

השתדלו לא לשאת חפצים כבדים על הגב. זה יכול למעשה להשפיע על הדיסקים בעמוד השדרה שלך להיות מתוחים.

  • השתדלו לא לכופף את הגוף קדימה בעת הרמת דברים.
  • נסה לכופף את הברכיים בעת הרמת חפצים והרם אותם באמצעות הרגליים או הידיים.
  • הימנע מסיבוב הגב או נשיאת המשקל על הכתפיים.

אז, אלה העובדות על חוט השדרה. בנוסף להיותה רקמה חשובה למדי בגופך, אתה יכול גם לטפל בחוט השדרה על ידי שמירה על עמוד השדרה מלהיפצע.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found