הגיל עשוי להיות צעיר, אבל גיל הגוף שלך יכול להיות מבוגר יותר •
בן כמה אתה? אולי אתה מוצא לעתים קרובות אנשים באותו גיל, אבל נראה שאחד מהם מבוגר הרבה יותר. זה יכול להיות בגלל מראה שונה או סגנון איפור שונה, או שזה יכול להיות בגלל שגיל הגוף שלו שונה מגילו האמיתי. כן, מסתבר שגיל הגוף יכול להיות שונה מהגיל הנוכחי שלך.
הגיל הביולוגי שונה מהגיל הכרונולוגי
גיל ביולוגי הוא גיל תאי הגוף שלך שמתאר בן כמה אתה נראה. בינתיים, גיל כרונולוגי הוא הגיל הנוכחי שלך מחושב מתאריך הלידה שלך. הגיל של תאי הגוף שלך עשוי להיות מבוגר או צעיר יותר מהגיל האמיתי שלך. זה מה שגורם לאדם להיראות מבוגר או צעיר יותר מאנשים בגילו. אז כן, גיל הוא רק מספר.
מומחים חושדים שדווקא הטלומרים (הקצוות ממש המגינים על הכרומוזומים) הם שהופכים את שני הגילאים שונים. הטלומרים מתפקדים לשמור על קצוות הכרומוזומים כך שאיכותם לא תרד או כדי שלא יתמזגו עם כרומוזומים אחרים. זה משפיע על כמה מהר תאים מזדקנים ומתים. ככל שהתא מתחלק בתדירות גבוהה יותר, הטלומרים קצרים יותר מכיוון שקצוות הטלומרים ייפלו בכל פעם שהתא מתחלק.
לפי דר. טרי גרוסמן, מייסד מרכז הבריאות של גרוסמן, יש קשר ישיר בין אורך הטלומרים לגיל הגוף, ככל שאתה חי יותר כך הטלומרים שלך קצרים יותר, כפי שצוטט מ-Medical Daily. זה מסביר שלמרות שאתה באותו גיל כמו חבר שלך, לא בהכרח יש לך אותו גיל גוף.
מה משפיע על גיל הגוף?
ייתכן שגיל הגוף שיש לך אינו זהה לגילך האמיתי. גורמים שונים מבחוץ ומבפנים יכולים להשפיע על התאים בגופך כך שזה משפיע גם על גיל גופך. כמה דברים שיכולים להשפיע על גיל הגוף שלך הם:
לחץ
למתח יכולות להיות השפעות שליליות רבות עליך, כולל גיל גופך. מתח יכול להעלות את גיל תאי הגוף שלך במהירות. לא רק מתח, דרכים שגויות להתמודד עם מתח, כמו אכילה רגשית, שתיית אלכוהול או שימוש לרעה בסמים, עלולות גם לגרום לגוף שלך להזדקן הרבה מעבר לגילך האמיתי.
כימיקלים מחוץ לגוף
כימיקלים שנכנסים לגוף ניתן להשיג מכל מקור כמו מהמזון או המשקה שאתם צורכים, מהאוויר שאתם נושמים, ממוצרי הניקוי שאתם משתמשים ועוד רבים. כימיקלים אלה יכולים להצטבר ולהקשות על תאי הגוף שלך להסיר אותם מהגוף. לשם כך, כדאי לשים לב היטב לכל פריט שתלבש ונכנס לגוף.
חוסר השינה
היזהר, לעתים קרובות חוסר שינה יכול לגרום לתאי הגוף שלך להזדקן יותר מהגיל שלך בפועל. יש צורך בשינה מספקת מדי יום כדי לשמור על בריאות תאי הגוף שלך. במהלך השינה, תאי הגוף שלך למעשה עדיין עובדים כדי לתקן ולשקם את עצמו. לכן, אם יש לך חוסר שינה, לתאים בגוף שלך אין מספיק זמן לעשות זאת. למבוגרים מומלץ לישון 8 שעות בכל לילה.
גיל הגוף (ביולוגי) יכול לחזות את בריאותך
מחקרים עדכניים הראו שגיל ביולוגי יכול להיות קובע טוב יותר את בריאותו של אדם מאשר גיל כרונולוגי. תאי הגוף שלך קשורים קשר הדוק לתפקוד הגוף או הרכב הגוף, כך שהגיל הביולוגי יכול לקבוע טוב יותר את הסבירות שלך לפתח מחלות הקשורות לגיל, כגון דמנציה ואוסטיאופורוזיס.
במחקר שפורסם בכתב העת Genome Biology, החוקרים חיפשו גנים ששומרים על בריאות המשתתפים בגיל 65. כתוצאה מכך, חוקרים מצאו 150 גנים המשמשים לחישוב מה שמכונה "ציון הגנים לגיל בריא". ציוני גנים גבוהים יותר היו קשורים לבריאות טובה יותר אצל המשתתפים. לכן, על ידי הסתכלות על ציוני הגנים הללו, החוקרים יכולים לחזות את הסבירות לפתח מחלות הקשורות לגיל.
