10 הדרכים היעילות ביותר להיפטר מסרבול •

לעתים קרובות אנו "לכודים" במצבים לא נעימים שגורמים לנו להרגיש מביך להתרועע עם אנשים אחרים. אז איך נפטרים מהתחושה המביכה הזו?

איך להיפטר מסרבול מול אנשים אחרים

הרגשה מביכה, או המונח המוכר מביך מבחינה חברתית, למעשה די נפוץ שחווים אנשים רבים. אין צורך לדאוג להרגיש לבד, כי אפילו אנשים אחרים שלכאורה בטוחים מאוד בעצמם יכולים להרגיש לפעמים מביך.

אם אתה מרגיש לעתים קרובות מוזר מול אחרים, אין צורך להתבייש או אפילו להיות נחות. אל תיתן לסרבול להשפיע על ההתנהגות שלך ולשלוט במחשבות שלך ולגרום לך ללחץ יותר.

סרבול אינו דמות קבועה וניתן להסירה לחלוטין. במילים אחרות, אנשים שבעבר היו מאוד מגושמים יכולים להיות בטוחים וגמישים יותר כשהם מסתדרים עם האנשים סביבם; רק לדעת איך.

להלן כמה מהדרכים היעילות ביותר להקלה על סרבול שאתה יכול לתרגל:

1. הביאו חבר

הבאת חברים לאירוע יחד יכולה להיות דרך בטוחה להקל על סרבול מול קהל. הצגת חברים יכולה לגרום לך להרגיש יותר בנוח להתרועע עם אנשים אחרים.

לפחות על ידי הבאת חבר, אתה יכול להתחיל שיחה על ידי הצגת חבר שלך לאורחים באירוע. כשהאווירה גם מרגישה "מעופשת", יש לך גם עדיין חברים שידוע שהם קרובים רק לפטפט.

2. נסה להיות מאזין טוב

אם אתה לא יודע איך לעשות שיחת חולין, נסה להיות רק מאזין. רוב האנשים אוהבים לדבר ולהישמע, אז נצלו את ההזדמנות הזו כדי להקשיב להם.

אז כשאתה מוזמן לְשׂוֹחֵחַ על ידי אנשים אחרים, הקשיבו היטב למה שיש לו לומר ומדי פעם הערות כדי להמשיך את השיחה. אם אתה עדיין קצת ביישן, נסה לשאול שאלה תתעדכן האחד הטוב. בהדרגה, השיחה תרגיש יותר זורמת.

3. זכרו תמיד את השם!

סרבול עשוי לגרום לך להיות עצבני ומבוכה כאשר אתה צריך להתמודד עם אנשים אחרים. תחושת עצבים עשויה גם למנוע ממך להתמקד בנקודת השיחה ובמה שאתה הולך לומר לאחר מכן.

אבל בשלב זה, עדיין חשוב להתמקד בדבר אחד, וזה השם של כל אדם שאתה מבלה איתו. זכירת שמות של אנשים היא אחת הדרכים להקל על סרבול מכיוון שזה יקל עליך לשמור על האינטראקציה "בחיים".

זכירת שמות של אנשים פירושה גם שאתה מנסה לעסוק ולכבד את האנשים האלה.

4. תמיד היו ידידותיים

כאשר אתה מרגיש מביך, לפעמים אתה עלול להיראות "קר", תוקפני או אפילו דברן בגלל שאתה עצבני. בשביל זה, נסה תמיד להראות נימוסים ו דֶרֶך האחד הטוב.

זכור שבכל מקום שאתה עומד, שם השמיים נשמרים. האתיקה תמיד חשובה לא משנה היכן אתה נמצא ועם מי אתה מתקשר.

כאשר אתה מפגין יחס ידידותי וגינונים טובים, יהיה לך קל יותר להתרועע.

5. לא כולם שמים לב אליכם כמו שאתם שמים לב לאחרים

כשאתה מרגיש מביך ועצבני, אתה מרגיש בתת מודע "פרנו" כאילו הרבה אנשים צופים בך. עם זאת, תאמין שלא כולם כאלה, וזה לא כל כך נורא כמו שאתה חושב.

6. תצחקי על עצמך

כשמשהו רע קורה, זה לא סוף העולם. הרבה מהדברים שאתה דואג מהם לא יקרו בפועל.

אבל אם זה יקרה, זה לא סוף העולם. פשוט תצחק! הומור הוא מרכיב חיוני בחיים. כולם עושים דברים מוזרים, וגם אתה יכול להצחיק את החיים שלך. זה יגרום לך להרגיש טוב יותר. ללמוד לצחוק על עצמך יכול להיות הקלה.

7. תמיד יש הזדמנות שנייה להכין רושם ראשוני

הדרך הבאה להיפטר מסרבול היא תמיד להנחיל לעצמך שכל יום הוא יום חדש.

נסה לשכוח את הטעויות שלך מאתמול ואל תעניש את עצמך. יתר על כן, אתה יכול ללמוד מטעויות ו להמשיך הלאה.

8. אל תושפע מהמדיה החברתית

חייהם של אנשים אינם יפים כמו תמונות שהועלו ברשתות החברתיות. אז, אתה לא צריך להיות עסוק מדי לחשוב שחייהם של אנשים אחרים טובים משלך; כי זה לא בהכרח המקרה במציאות.

למרות זאת, השקעת זמן בהסתכלות על המדיה החברתית שלך יכולה לעזור לך לבנות כישורים חברתיים טובים.

9. חפשו חוויות חדשות

חיפוש אחר חוויות חדשות יכול גם לשחרר אותך מהרגשה מביכה. גם כאשר אתה מרגיש לא בנוח, אתה יכול ללמוד הרבה על עצמך מהחוויות החדשות הללו.

10. תהיה עצמך

בניית ביטחון עצמי דורשת תרגול. עם זאת, לטיפ האחרון: זכרו להיות תמיד אתם. אם אתה מנסה יותר מדי להיות מישהו אחר כדי להתקבל בסביבה חדשה, אנשים אחרים לא יידעו מי אתה באמת. ייתכן שאנשים אחרים עשויים להעדיף את הטבע והאישיות המקוריים שלך; בלי להמציא.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found