צ'רופוביה היא פוביה שגורמת לך לפחד מאושר

אנשים רבים אולי ינסו לרדוף אחרי האושר בחיים, אבל אלה שעשו זאת כרופוביה זה נמנע מהתחושה. צ'רופוביה הוא כינוי לאנשים שחווים פחד מוגזם מאושר. אם לא בודקים אותו, הפחד הזה יכול להפחית בהדרגה את איכות החיים של הבעלים.

מה גורם ל כרופוביה ?

צ'רופוביה למעשה לא ניתן לאבחן בוודאות כמו בהפרעות נפשיות. עם זאת, מומחים חושדים שמצב זה הוא סוג של הפרעת חרדה הפרעת חרדה .

חרדה למעשה מועילה לבני אדם כדי לשרוד. עם זאת, חרדה מוגזמת תעורר גם פחד מוגזם. כתוצאה מכך, אתה מרגיש מפחד ממשהו שהוא לא באמת איום.

במקרה כרופוביה , מקור הפחד הזה הוא אושר. אנשים שחווים כרופוביה מאמינים שבכל פעם שמשהו טוב קורה להם, דברים רעים יבואו בעקבותיהם.

בסופו של דבר הם נמנעים מפעילויות שונות שגורמות להם להרגיש מאושרים, למרות שפעילויות אלו מספקות עבורם יתרונות. על ידי הימנעות מתחושת שמחות, הם מקווים למנוע דברים רעים לקרות בעתיד.

נפגעי טראומה, מופנמים ואנשים שהם פרפקציוניסטים יתר על המידה נוטים יותר לסבול כרופוביה . עם זאת, זה לא תמיד המצב. ניתן להפחית את הסיכון על ידי ביצוע פעולות יומיומיות בצורה מאוזנת.

מה המאפיינים כרופוביה ?

צ'רופוביה הוא מצב שעדיין לא מובן במלואו. גם המאפיינים מגוונים מאוד, כי כל מי שחווה זאת בוודאי חווה חוויה אחרת.

למרות זאת, אתה יכול לזהות את התכונות הנפוצות כרופוביה דרך ההתנהגות הבאה:

  • תחושת חרדה כאשר הולכים לפעילויות חברתיות כגון מסיבות, מפגשים חברתיים, קונצרטים ואירועים דומים.
  • תרגישו בכל פעם שאתם מרגישים שמחים, בהחלט יהיו דברים רעים שיבואו בעקבותיו.
  • מסרב להשתתף באירועים שאחרים מוצאים בהם כיף.
  • סירוב להשתתף באירועים בעלי השפעה חיובית על החיים מחשש שמשהו רע יקרה.
  • לחשוב שלהביע אושר מול חברים או משפחה זה לא טוב.
  • לחשוב שהרגשת שמחה הופכת אותך למעשה לאדם רע או לאדם רע.
  • לחשוב שהמרדף אחרי האושר הוא רק בזבוז זמן ומאמץ.

הוא כרופוביה ניתן להתגבר?

לא כל מי שמראה תכונות כרופוביה הם אנשים עם הפרעות חרדה. זה גם בסדר להימנע מפעילויות חברתיות מדי פעם אם זה נותן לך שקט נפשי ולא מפריע לך בחיי היומיום.

מצוטט מהעמוד פסיכולוגיה היום , כרופוביה הוא גם לא שייך להפרעה פסיכיאטרית מובהקת כמו דיכאון. אז, הטיפול ב כרופוביה צריך להיות מותאם לנסיבות של כל אדם שחווה זאת.

באופן כללי, הנה כמה דברים שכדאי לעשות אם אתה חווה פחד מוגזם מאושר:

  • הרפיה באמצעות טכניקות נשימה, יומן, מדיטציה ופעילות גופנית.
  • נסו לעקוב אחר פעילויות חברתיות שנמנעו מהן. כך תבטיחו לעצמכם שהרגשה מאושרת לא תגרום לשום דבר רע.
  • טיפול קוגניטיבי התנהגותי עם פסיכולוג.
  • טיפול בהיפנוזה.

צ'רופוביה הוא מנגנון המופיע במוח שלך כדי להגן על עצמו. בין אם אתה מבין זאת או לא, ייתכן שאתה מגן על עצמך מטראומה, פחד, טרגדיה או קונפליקט בעבר.

אם מצב זה החל להפריע לחיים החברתיים, לאהבה או לעבודה, נסה להתייעץ עם פסיכולוג. פסיכולוג יעזור לך לחקור את הסיבה ואת הדרך הטובה ביותר לטפל בה.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found