5 צעדים בריאים להתמודדות עם מוות של חיות מחמד

כאשר אתה מרגיש בודד או זקוק לחבר, חיית מחמד יכולה להיות החברה הכי טובה שלך. לפעמים אפילו חיות מחמד הן כמו בני משפחה. אכן, לגידול בעלי חיים יש יתרונות לבריאות וגם להנאה. לכן, מותו של חיית מחמד יכול להיות עצוב מאוד. עם זאת, אתה עדיין חייב להיות מסוגל להתמודד היטב עם מותה של חיית המחמד האהובה שלך. איך ל? ראה כאן את התשובה.

למה מותה של חיית מחמד יכול להיות כל כך עצוב?

עבור אנשים רבים המחזיקים חיות מחמד, בעלי חיים אלו אינם רק חתולים או כלבים, אלא חלק מהמשפחה, החברים, מביאי השמחה ומקור לשמחת חיים.

חיות מחמד יכולות להוסיף צבע לפעילות היומיומית שלך, לשמור אותך פעיל, לעזור וללוות אותך בכל עת. לכן, כאשר חיית מחמד אהובה מתה, זה טבעי להרגיש כל כך אבוד.

בעוד שכולם מגיבים לעצב בצורה שונה, רמת העצבות שתחווה תהיה תלויה בגורמים כמו גילך ואישיותך, גיל חיית המחמד שלך וסיבת המוות של חיית המחמד.

באופן כללי, ככל שחיית המחמד שלכם חשובה יותר לחייכם, כך הכאב תחוש יותר חזק.

לתפקיד חיית המחמד שלך בחייך יכול להיות גם השפעה על הכאב שאתה חווה. לדוגמה, אם אתה גר לבד וחיית המחמד שלך היא החבר היחיד שלך בבית, ההשלמה עם המוות של חיית המחמד שלך יכולה להיות קשה. במיוחד אם שומרים על החיה מגיל צעיר, כמובן שהעצב יעמיק.

עם זאת, יהיו נסיבות האובדן אשר יהיו, זכרו שהאבל הוא אישי עבורכם. אז אתה לא צריך להתבייש ברגשות שלך, או להרגיש לא ראוי להתאבל. בעוד מוות של חיית מחמד הוא חלק בלתי נמנע מהחזקת חיית מחמד, ישנן מספר דרכים בריאות להתמודד עם כאב, להשלים עם האבל, וכאשר יגיע הזמן, אולי תוכל לפתוח את הלב שלך לבעלות חיית מחמד חדשה.

טיפים להשגת שלום עם העצב שבמות חיית מחמד

עצב יכול לבוא בהרבה צורות. חלק מהאנשים יבכו לעתים קרובות יותר וחלק עשויים להזדקק לזמן מה כדי להיות לבד. עצב בסתר יכול להפוך גם לכעס. למרות זאת, אתה עדיין חייב להתמודד עם מותה של חיית המחמד שלך ברוגע ולא צריך להיגרר.

הנה כמה צעדים להתמודדות עם מוות של חיית מחמד שעשויים לעזור לך.

1. הכרה וקבלת תחושות אובדן

שלב זה חשוב כדי שתוכל להשלים עם העצב עצמו. היו כנים עם עצמכם עד כמה כואב אובדן חיית מחמד יכול להיות. הסיבה היא שיש אנשים שמנסים לכסות על אובדן במחשבה שבגלל שהמת הוא "רק" חיה, אז לא צריך להיות עצוב.

חשיבה כזו רק גורמת לך להרגיש יותר גרוע, כי עמוק בלב שלך, לחיית המחמד שלך יש מקום מיוחד בחייך.

2. להסיט את תשומת הלב מתחושת האובדן

הסחת הדעת מהזיכרון של מותה של חיית המחמד שלך על ידי הישארות עסוקה וביצוע הפעילויות היומיומיות הרגילות שלך. כך העצב לא יימשך, ועם הזמן תוכלו להתרגל לכך שחיית המחמד שלכם איננה.

3. ללכוד רגעים עם חיות מחמד

אתה יכול לכתוב על חיית המחמד שלך בסיפור או בשיר, לצייר ציור או לכתוב שיר. או לתכנן את הלוויה של חיית המחמד שלך. יש אנשים שבוחרים לתרום בזיכרונות חיות מחמד למקלט לבעלי חיים או אפילו להתנדב. כל הרעיונות האלה יכולים לעזור לך לשמור על זיכרונות טובים ומאושרים.

4. התייעצות עם מטפל

אם בזמן המוות חיית המחמד שלך סבלה גם מבעיות חמורות אחרות, הצער יכול להיות מכריע. לדוגמה, איבדת חיית מחמד כאשר עמדת בפני תיק גירושין של הורים. לכן, אף פעם לא מזיק להתייעץ עם מטפל או פסיכולוג כדי לעזור לך לשלוט בסערת הרגשות המתעוררת.

5. תכננו לגדל חיה חדשה

לעולם לא תשכח את חיית המחמד שלך. עם זאת, עם הזמן התחושה העצובה הזו תשכך. כשיגיע הזמן, אולי תוכל לתכנן לגדל חיה חדשה.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found