האם יש לך דיכאון סמוי? בדוק את הסימפטומים הבאים
חיים שהולכים ומתקדמים ומהירים הופכים את אתגרי החיים למגוונים יותר. אתגרי החיים שאנו מסוגלים להתגבר עליהם אולי יצליחו לייצר הישג, אבל זה שונה אם לא ניתן להתגבר על אתגרי החיים. תחושות של דיכאון, הערכה עצמית נמוכה וחוסר תקווה יכולות להופיע בקלות. מצב רגשי כזה, אם יימשך, יכול ליפול למצב של דיכאון, שאחד מהם הוא דיכאון נסתר שמתממש רק לעתים רחוקות.
מהו דיכאון מוסווה?
במהלך השנים נערכו מחקרים שונים להערכת דיכאון מוסווה. דיכאון סמוי הוא סימפטום של תחושת דיכאון אצל אנשים שבדרך כלל מסווגים כנורמליים. אז, האדם הנוגע בדבר נראה נורמלי, במובן זה שהוא לא מראה סימפטומים של הפרעות נפשיות, עם זאת, לפעמים מראה התנהגות דיכאונית. תסמינים של דיכאון אינם ברורים במיוחד, אך מוסתרים או מוסתרים בהתנהגות הרגילה הכללית של חיי היומיום.
אנשים עם הפרעת דיכאון מוסווית מתקשים לרוב בהתנהגותם היומיומית. הפרעה זו לא רק מעכבת אותו, אלא עלולה להפריע בעקיפין לחיים בסביבתו, במיוחד כאשר מתהווה שלב הדיכאון.
אם נותנים למצב הזה להימשך, אז האישיות שלו תחווה הפרעה ולא מן הנמנע שהיא יכולה להפוך לדיכאון של ממש. כמובן שמצב זה מאוד לא חיובי להתפתחות האדם עצמו ושל אחרים סביבו. ובהקשר רחב יותר, זה יכול להשפיע על חייהם של אנשים בכללותם.
לכן, אי אפשר לזלזל בבעיית הדיכאון המוסווה. בעיה זו יכולה לערב את כל הצדדים וצריכה לקבל תשומת לב למניעה וטיפול.
זיהוי תסמינים של דיכאון מוסווה
התסמינים מעורפלים ונוכחים בדרך כלל אצל אנשים רגילים, מה שהופך את האבחנה של דיכאון מוסווה (דיכאון במסכה) הופך לקשה. עם זאת, כל אדם יכול למעשה לזהות את הסימנים. התנאי הוא שעלינו להיות כנים עם עצמנו ולא להכחיש שהתסמינים הללו קיימים בנו. מחקרים שונים פותחו כדי ליצור רשימה של סימפטומים שניתן להשתמש בהם באופן עצמאי. הנה רשימת התיוג:
מאפיינים פיזיים של דיכאון מוסווה:
- אובדן תיאבון, ללא סיבה נראית לעין.
- משקל נוטה לרדת עקב אובדן תיאבון.
- מתעייף בקלות בפעילות גופנית.
- הגוף תמיד מרגיש חלש, חוסר התלהבות, חוסר אנרגיה וכו'.
- מתקשים בשינה, למשל, קשיי שינה, הפרעות מחלומות רעים וכדומה.
- מחזור לא סדיר (בנשים).
- עצירות, שהיא קושי בעשיית צרכים.
- החשק המיני מופחת.
- אימפוטנציה (אימפוטנציה) חלשה אצל גברים, וחשק המיני נמוך אצל נשים.
מאפיינים רגשיים של דיכאון מוסווה:
- אווירה פנימית לא בטוחה ומעורערת.
- תמיד חרד מול דברים שונים, למרות שזה טריוויאלי עבור רוב האנשים.
- מלא ברגשות עצב שנמשכים ללא סיבה נראית לעין.
- כועס ללא כיוון וסיבה ברורה.
- רגשות אשמה ללא סיבה נראית לעין, על כל המעשים שהוא תמיד עושה.
מאפיינים קוגניטיביים של דיכאון מוסווה:
- תפיסה עצמית שלילית וראי את עצמך כחסר ערך.
- ציפיות שליליות.
- בקר את עצמך ללא הרף ונוטה להיות לא מרוצה מהתוצאות שהושגו בעבר
- נוטה לקלל את עצמך.
- חוסר החלטיות בקבלת החלטות יש השקפה שלילית על העולם החיצון.
- חסר אונים וחסר תקווה לגבי העתיד.
- המום מאמונות מסוימות שאינן הגיוניות.
תכונות מוטוריות של דיכאון מוסווה:
- תמיד חסר מנוחה ואינו יודע כיוונים ופעולות בבירור.
- בוכה מסיבה לא ברורה, ולעתים קרובות עושים זאת.
- קצב פעולה איטי בפעילויות יומיומיות
- מנסה להימנע מגירויים שונים או להימנע מאנשים אחרים, אפילו בני משפחה או חברים
- הפרעות הזיה הן התבוננות (שמיעה, ראייה, תחושה וכו') במשהו ללא נוכחות האובייקט.
אז מהרשימה למעלה, האם אי פעם היה לך אחד? אם כן, אל תשכח להמשיך להתקרב לאלוהים. במידת הצורך, בקש מיד עזרה מאנשים אחרים כדי לצאת מהשלב הזה, החל מהמשפחה, החברים או הקרובים הקרובים ביותר כדי לשתף אותך בבעיות שגורמות לך לדיכאון. אם אתם ממשיכים לחוות תסמינים אלו ומתקשים להתמודד, מומלץ לפנות לרופא או לפסיכולוג. השתקפות עצמית שמחה.
