5 צמחי מרפא לגוף בריא וצעיר
גוף האדם, הן פנימי והן חיצוני, עובר שינויים שונים במהלך תהליך ההזדקנות. ככל שאתה מתבגר, אתה מתמודד עם שינויים בתאים, ברקמות ובאיברים של הגוף שלך. מסת השריר מתחילה לרדת, העור מתכווץ, חילוף החומרים מאט, ועלול להיות רגיש למספר מחלות. לכן למאמצים להאט את תהליך ההזדקנות יכולים להיות השפעה על שיפור איכות החיים של האדם. אילו צמחי מרפא יכולים לעזור להאט את תהליך ההזדקנות כך שהגוף יישאר בריא וצעיר?
צמחי מרפא להאטת תהליך ההזדקנות
קווים עדינים מסביב לעיניים, כתמים כהים על העור וקמטים הם סימני הזדקנות שלעתים קרובות מעוררים דאגה. העובדה שהעור הוא האיבר שאנו יכולים לראות את השינויים המיידיים ביותר גורמת לנו להיות מודעים לתהליך ההזדקנות בכל דקה.
אבל למעשה ההזדקנות לא מתרחשת רק על העור והמראה הפיזי. תהליך ההזדקנות הפיזי מורכב מאוד בגלל ניוון התאים המזדקנים.
גורמים רבים משפיעים על מהירות תהליך ההזדקנות, כולל המזון הנצרך, אורח חיים, מחשבות מתח, זיהום ורדיקלים חופשיים. בנוסף, מצבים בהם מערכת החיסון יורדת ומתרחשת דלקת בגוף עלולים לגרום לנזק לתאים אשר משפיע גם על תהליך ההזדקנות.
לכן, מאמצים להאט את התהליך חייבים להיעשות גם בצורה הוליסטית. החל מאכילת מזון בריא, שינה מספקת, לפעילות גופנית או פעילות גופנית מאוזנת. שלושת הדברים האלה הם משולש בריאות המשפיע ביותר בתהליך ההתחדשות של תאים פגומים.
הגוף מגיב למזונות לא בריאים כמו זבל מזון ומזון עם חומרים משמרים כחומר זר. מצב זה גורם למערכת החיסון לעבוד קשה ועלול לגרום בעקיפין לנזק לתאים ולהזדקנות מוקדמת.
לכן, הדבר החשוב ביותר בהאטת תהליך ההזדקנות על מנת להישאר צעיר הוא לענות על צורכי המים, לצרוך מזונות בריאים כמו ירקות ופירות, לישון מספיק ולהתאמן.
לאחר ביצוע כל הדברים האלה, אתה יכול להשתמש במרכיבים צמחיים נוגד הזדקנות לעזור להאט את תהליך ההזדקנות ולהפוך את הגוף בריא וצעיר.
עשבי תיבול טובים לשמירה על בריאות וצעיר
מַשׁקֶה נוגד הזדקנות זה קשור קשר הדוק למרכיבים העשירים בנוגדי חמצון. נוגדי חמצון הם חומרים שיכולים לנטרל רדיקלים חופשיים כדי למנוע נזק לתאים. לחומר זה יש גם תפקידים רבים עבור העור, כמו הגברת ייצור הקולגן ושיפור הקמטים העדינים.
להלן מספר צמחי מרפא המכילים נוגדי חמצון:
- ג'ינג'ר, מלבד היותו אנטי-רדיקלים חופשיים, הג'ינג'ר מתפקד גם כנוגד דלקת (דלקת).
- גוטו קולה או גוטו קולה זה עוזר לחדש את תאי הגוף. גוטו קולה שימושי גם למניעת אלצהיימר או סניליות.
- כּוּרכּוּם, תרכובת הכורכומין במרכיב צמחי זה הוכחה כבעלת השפעה על נוגד הזדקנות החזק. לכורכום יש גם תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון המסייעות במניעת מחלות.
- קינמון מלבד היותו אנטי רדיקל חופשי, קינמון מתפקד גם כאנטי דלקתי.
- ג'ינסנג הוא מכיל גם פיטוכימיקלים רבים שעוזרים להמריץ את חילוף החומרים בעור.
ניתן לנצל את מרכיבי המטבח הקיימים כדי להאט את תהליך ההזדקנות, כולל שמירה על בריאות הגוף. מרכיבי מטבח אלה בטוחים לצריכה יומית. אתה יכול לצרוך את המרכיבים הצמחיים הללו על ידי חליטתם עם מים ב-80 מעלות צלזיוס. הימנעו מהרתחה של מרכיבים צמחיים עד לרתיחה כי זה יפגע בתכולת נוגדי החמצון שבו.
אבל אם אתה בוחר לקחת צמחי מרפא אנטי אייג'ינג שהפכו לתוספי מזון, ודא שהמוצר רשום במנהל המזון והתרופות (BPOM).
