emailvision.org

התנצלות נראית קלה על הלשון, אבל למעשה קשה לעשות זאת. במיוחד להתנצל בפני בן הזוג. לפעמים, אגו גבוה מדי יכול לגרום לנו להרגיש גאים להתנצל קודם. אפילו עד כדי לא לרצות לשים בצד את רגשותיו של מי שאולי התאכזב באופן אבסורדי ממעשיך. ואז הסוף? שניכם יכולים להיכנס לריב גדול כי אף אחד לא רוצה לזוז. למעשה, ניתן לפתור בעיות במהירות מבלי שתצטרך למשוך וריד אם אתה יודע להתנצל כמו שצריך, באמת!

כך תתנצל בפני בן הזוג כדי שתוכל להתפייס במהירות

1. תודו בטעויות שלכם

אל תצפו שהיחסים שיש לכם עם בן הזוג יתנהלו תמיד בצורה חלקה ללא תקלות. יש מקרים שבהם אתה עושה טעויות שמכעיסות את בן הזוג שלך. להיפך.

במקום להילחם בלי סוף, נסו להיות נדיבים להתנצל קודם ולהודות בטעות שלכם (גם אם זו לא הייתה אשמתכם שגרמה למאבק).

ההנחה היא שכאשר אתה מעז לטעות, בין אם בכוונה ובין אם לא, צריך להיות לך גם אומץ להתנצל ולהודות בטעות. אני מבין, לא?

2. סליחה מקרב לב

מה המשמעות של יחסי אהבה שטופחו כל כך הרבה זמן אבל שני הצדדים לא יכולים להבין אחד את השני. במיוחד כשאחד מכם מרגיש עצוב וכועס.

שימו בצד את כל האגו, הבושה והיוקרה שמקיפים אתכם, ואז תציעו התנצלות כנה מכל הלב.

הסבירו מה באמת קרה מבלי להגזים. תן גם סיבה מלאה למה זה יכול לקרות בלי שמסתירים שום דבר.

עד כמה שאפשר, השתדלו לא להגן על עצמכם כי אתם חוששים שזה רק יוסיף למורכבות הבעיה עבור שניכם. במקום זאת, הראה עד כמה אתה רציני בהתנצלות וודא שזה לא יקרה שוב בעתיד.

3. הצב את עצמך כשותף

לפעמים קשה להתנצל כי אתה לא מרגיש שמשהו לא בסדר איתך. או במילים אחרות, אתה מניח שהכל בסדר. למעשה, בן הזוג שלך מרגיש קודם כל מאוכזב מהגישה ומהמעשים שלך.

אם זה המקרה, נסה לשים את עצמך בנעליו של בן זוג. חשבו היטב על האפשרויות שאתם חשים כאשר אתם מתמודדים עם מצב כמו זה של בן הזוג.

לדוגמה, בן הזוג שלך מרגיש שאתה קרוב מדי לעמיתים לעבודה במשרד, אבל אתה בעצם מרגיש הפוך. לדעתך, הקרבה שלך לאותו אדם מוגבלת רק לעמיתים לעבודה ותו לא.

כעת, נסה לחשוב ולמקם את עצמך כשותף עם כל ההתנהגות שעשית אי פעם לעמית לעבודה. האם התגובה שלך תישאר זהה ותתייחס אליה כמובן מאליו?

4. אל תיסחף לרגשות

לאחר האומץ להודות בטעויות שעשית בכנות, אז אל תיסחף לרגשות אם בן הזוג שלך לא מרוצה לחלוטין מההסבר שלך.

כמו אש שכובסת בשמן, להבות הכעס יתפשטו יותר ויותר אם תוסיפו להיות "חנוק" על ידי הרגשות שלכם.

במקום להכריח אותו לקבל את ההתנצלות שלך, הרגע קודם כל. עצמו את העיניים וקחו נשימה איטית לפני שתמשיך לדבר כדי להטביע את הרגשות שלך. הבעת הרגשות שלך בצורה לא נכונה יכולה לצלול את מערכת היחסים שלך לבעיות חדשות.

5. אל תהססו להתנצל שוב ושוב

לפעמים נדרש יותר מאמץ כדי "לפצות" על טעויות הנובעות מבעיות קוצניות. אל תתייאש אם בתחילה נראה שבן הזוג שלך מתעלם מההתנצלות שלך.

זה בסדר להתנצל כמה פעמים עד שהלב של בן הזוג נמס, במיוחד על טעויות חמורות. אבל זכרו, אל תיראו דוחפים ומתבכיינים. ודא שכל התנצלות שלך היא כנה מכל הלב.

דרך זו של התנצלות תגרום לבן הזוג לראות עד כמה אתה רציני ומצטער. עם הזמן, האמון יצמח מחדש שורשים במערכת היחסים בין שניכם.

6. תן לשותף שלך קצת זמן

כמו עם PDKT, שדורש תהליך, הסליחה זהה. אתה לא יכול להכריח את בן הזוג שלך לסלוח לך מיד לאחר שהתנצל.

להכריח את בן הזוג לסלוח יכול למעשה להתעסק עם הרגשות שלו ולגרום להם לכעוס עוד יותר. כמובן שאתה לא רוצה שזה יקרה, נכון?

תסתכל על המצב והתנאים. אם בן הזוג שלך רוצה להיות לבד קודם, כבד את החלטתו. תן לו זמן לחשוב ולהירגע. אם הוא הראה סימנים של רצון להתפייס, אז אתה יכול לגשת אליו שוב.