4 הדרכים הטובות ביותר לשמור על בריאות הלשון, המפתח להרחקת מחלות

בהשוואה לשיניים, הלשון היא חלק מהפה שלעיתים מוזנח לניקיון ובריאות. עם זאת, האם ידעת שישנן מספר מחלות הנגרמות על ידי לשון מלוכלכת? ד"ר. Puneet Ahuja, יועץ בכיר לכירורגיית שיניים במכון הרפואי Sri Balaji Action, הודו אומר שזיהומים מסוימים יכולים להיגרם עקב היגיינת לשון לקויה. לכן, חשוב לדעת כיצד לשמור על לשון בריאה כדי להימנע ממספר זיהומים שעלולים להפריע לבריאותכם.

איך נראית לשון בריאה?

לשון בריאה היא ורודה עם כתמים קטנים הנקראים פפילות, תהיה גם שכבה לבנה דקה מעל. ד"ר. Puneet Ahuja אומר שלבעל לשון ורודה זה בשום אופן לא מיתוס, זו עובדה שכולם צריכים לדעת. אם הלשון שלך שחורה, צהובה, לבנה או אפילו אדומה, ייתכן שהלשון שלך לא נקייה.

איך לשמור על לשון בריאה?

כאשר אתה משתמש בלשון ברציפות, אך מזניח את הטיפול, למצב עלולות להיות השפעות שליליות. הלשון יכולה להראות סימנים של הבעיה על ידי חווה שינוי בצבע. במקרים מסוימים זה מלווה בכאב או אי נוחות. לשון דהויה או כואבת יכולה להעיד על בעיה בריאותית חמורה יותר, כגון מחסור בוויטמין, איידס או סרטן הפה. כדי למנוע מחלות וזיהומים שונים שעלולים להתרחש, עליך לשמור על לשון בריאה על ידי:

1. נקו את הלשון בעזרת מנקה לשון מיוחד

ד"ר. יואן סוואן מאיגוד השיניים הקנדי באוטווה אומר כי פני הלשון יכולים להכיל הרבה חיידקים. הצטברות חיידקים על הלשון יכולה להיות אחד הגורמים לריח רע מהפה. חיידקים הכלואים בלשון שלך יכולים לעבור לחלקים אחרים של הפה שלך. זה יכול להוביל להצטברות פלאק מה שמוביל לעששת ומחלות חניכיים.

צמיחת יתר של חיידקים יכולה להפוך את הלשון שלך צהובה, לבנה או אפילו שחורה ושעירה. מחקר שנערך בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מישיגן מצא כי כשליש ממין החיידקים המצויים על לשונות האדם אינם גדלים על משטחים אחרים בפיהם.

לכן, דר. Ahuja אמר שדרך חשובה לשמור על בריאות הלשון היא לנקות אותה באמצעות מנקה לשון מיוחד. אתה יכול להשתמש בו על ידי משיכתו מהבסיס לקצה הלשון. חזור על פעילות זו פעמיים עד שלוש במהלך תהליך ניקוי הלשון.

מארק לוונברג, רופא שיניים ליופי בניו יורק אומר שכדאי לנקות את הלשון לפחות פעם ביום. השתמש בניקוי לשון לאחר צחצוח שיניים בבוקר או בלילה. לאחר השימוש בניקוי הלשון, מומלץ להשתמש במי פה ללא אלכוהול או לגרגר במים חמימים.

2. שתו הרבה מים

יש לצרוך 2 ליטר מים ליום כדי לשמור על לחות הגוף. זה גם יכול לעזור לשמור על הלשון שלך ורודה ובריאה מכיוון שהמים עוזרים לשטוף את החיידקים על הלשון שלך ושומרים אותה לחה. צריכת מים מספקת גם מונעת מהפה שלך להתייבש מה שמסכן בעידוד צמיחה של חיידקים על פני הלשון.

3. לגרגר במי מלח

כדי לשמור על לשון בריאה, אפשר לגרגר עם מי מלח. הטריק, ממלאים חצי כוס מלאה במים חמימים ומכניסים לתוכה חצי כפית מלח. לאחר מכן, השתמש בנוזל כדי לשטוף את הפה. במאמר שפורסם ב-British Dental Journal, שטיפה במי מלח מועילה להעלאת ה-pH בפה, כך שהיא יכולה לעכב את צמיחת החיידקים

4. אל תענדו תכשיטים על הלשון

ביצוע פירסינג טומן בחובו סיכון לזיהום עבור הגוף. עם זאת, לפי איגוד רופאי השיניים הקנדי, הסיכון לזיהום כתוצאה מפירסינג בלשון גבוה בהרבה. הסיבה לכך היא שהפה והלשון עצמם עמוסים בחיידקים. בנוסף, תכשיטי מתכת בהם משתמשים עלולים לפגוע גם בשיניים ובחניכיים. אפילו הליך הפירסינג בלשון עצמו עלול לפגוע בעצבים שעלולים לגרום ללשון לאבד את רגישותה.

התחל לתרגל את ארבעת הדברים לעיל כדי לשמור על הלשון שלך נקייה, בריאה ומטופחת.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found