emailvision.org

ככל שתזדקן, גם הגוף הפיזי שלך יזדקן. למרות זאת, השינויים בגוף של קשישים אינם רק עור מקומט וגוף מתכופף יותר ויותר. כדי שתוכל להסתגל לשינויים הללו ולהפוך לקשיש בריא, תחילה זהה אילו שינויים בגוף הקשיש מתרחשים לעיתים קרובות.

שינויים שונים בגוף הקשיש עם הגיל

1. הזדקנות העור

עור האדם יהפוך מקומט יותר עקב ייצור קולגן מופחת. קולגן הוא חלבון שמתפקד כדי לשמור על גמישות העור. בלוטות הזיעה בעור יכולות גם לרדת, מה שהופך אדם מבוגר לרגיש יותר לעור יבש.

תפקוד הלב וכלי הדם (קרדיווסקולרי)

ההזדקנות משפיעה על מבנה הלב וכלי הדם, מה שמשפיע גם על תפקודם. כלי דם עורקים יתעבו ויתקשים עקב תהליך טרשת העורקים. בנוסף, מסתמי הלב יכולים גם להיות נוקשים יותר. זה יכול לגרום לירידה בהתנגדות הלב בעת פעילות גופנית או ביצוע פעילויות.

3. מערכת הנשימה

גמישות הריאות ופעילותם של תאי ניקוי הריאות יורדים עם הגיל. כתוצאה מכך, קיבולת הריאות וכמות החמצן המרבית שניתן לשאוף תפחת. כמו כן, רפלקס השיעול פוחת.

4. מערכת העיכול

הקיבה תייצר פחות חומצת קיבה. כתוצאה מכך, הגוף של הקשישים יהיה רגיש לזיהומים ממזון.

בעודם על הלשון, בלוטות הטעם יצטמצמו במספר כך שהאוכל יהיה טעים יותר. המעיים שלך גם נעים לאט יותר, כך שלוקח לך יותר זמן לעכל מזון.

5. תפקוד כליות

עם הגיל, מבנה הכליות ישתנה. תהליך של טרשת עורקים יכול גם לתקוף את הכליות, ולגרום לירידה בתפקוד הכליות.

6. עצמות ומפרקים

העצמות יתחילו לאבד את המבנה שלהן, מה שעלול להוביל לאוסטאופורוזיס אם לא יינקטו אמצעי זהירות. המפרקים הם גם דקים ולעיתים קרובות דלקתיים. כתוצאה מכך, עלולים להיווצר כאבים המפריעים לעצמות ולמפרקים.

7. חזון

עדשת העין תהיה קשה יותר. כתוצאה מכך, יהיה קשה לראות את העיניים בתנאים עמומים. גם יכולת ההארחה תפחת, ולכן קשישים זקוקים בדרך כלל לעזרת משקפיים כפולים כדי לראות בפוקוס. גם חדות הראייה, רגישות הצבע ותפיסת העומק מופחתים.

8. שמיעה

ישנם שינויים שונים במערכת השמיעה בגיל מבוגר. החל מעצב השמיעה המופחת ועד להיחלשות מבנה האוזן. אצל קשישים, התסמינים המורגשים הכי קלים הם אובדן שמיעה בצלילים גבוהים וקושי להבחין בגווני דיבור.

9. מערכת חיסון

ירידה בפעילות של תאי T במערכת החיסון (מערכת החיסון) תגרום לקשישים להיות רגישים לזיהום. בנוסף, גם כאשר אתם חולים, הגוף הקשיש הופך להיות קשה יותר לתחזוקה ולהחלמה.

לכן, חשוב לקשישים לעבור בדיקות בריאות סדירות ולפנות מיד לרופא בכל פעם שיש להם תלונות או תסמינים של מחלה כלשהי.

10. מערכת העצבים

גם מערכת העצבים והמוח יחוו שינויים. היכולות האינטלקטואליות, מהירות הלמידה והפסיכומוטורי יפחתו גם הם עם הגיל. קשישים יחוו גם שינויים בדפוסי השינה, שידרשו פחות שינה אך לעיתים קרובות יותר.

11. מערכת הורמונים

המערכת האנדוקרינית (ההורמונים) תחווה גם היא שינויים. הורמוני המין יופחתו (אסטרוגן וטסטוסטרון). הורמונים אחרים עשויים לעלות, לרדת או לא להיות מושפעים מהגיל. תהליך ההזדקנות משפיע בעקיפין גם על הסיכון להגברת העמידות להורמונים, כמו אינסולין.

באופן כללי, קשיש יחווה ירידה בגובה עקב דחיסה של עמוד השדרה ושינויים בתנוחת הגוף. שומן הגוף יגדל בעוד מסת השריר יורדת. באופן דומה, כלל נוזלי הגוף מופחתים בדרך כלל.

מה צריך לעשות כדי להתמודד עם שינויים בגוף הקשיש?

עד עכשיו אין תרופה שיכולה לעצור את תהליך ההזדקנות, כי זה דבר טבעי. עם זאת, כמובן שאתה יכול לדחות זאת כדי שניתן יהיה לחיות את זקנה שלך בצורה בריאה. חלק מהדרכים כוללות אכילת מזון בריא, פעילות גופנית סדירה, מנוחה מספקת וביצוע בדיקות בריאות קבועות.