5 סוגים של הפרעות חרדה, מ-OCD ועד פוביות

ברמות נורמליות, לחרדה לא תהיה השפעה שלילית על מצבו הפסיכולוגי של האדם. עם זאת, חרדה מוגזמת שמפריעה לפעילות היומיומית יכולה להיות סימן להפרעת חרדה. הפרעות חרדה שונות עבור כל אדם. קדימה, זהה חמישה סוגים של הפרעות חרדה שאתה עלול לחוות למטה.

חמישה סוגים של הפרעות חרדה

הפרעת חרדה היא כינוי כללי לחרדה מוגזמת שלא ניתן לשלוט בה על ידי הסובל. ובכן, מסתבר שיש הרבה סוגים של חרדה. תלוי באילו תסמינים חווים והטריגר. בדוק את ההסבר למטה. חרדה היא תחושה טבעית. יכול להיות שחיכיתם או אפילו חיכיתם בכיליון עיניים לתורכם לראיון עבודה, יעד לפרויקט בעבודה או חיכיתם לתוצאות של מבחן גמר בבית הספר. אבל חרדה שמתרחשת ברציפות ללא סיבה יכולה להרוס את הגוף, ולכן היא כבר לא נחשבת חרדה רגילה ויש לטפל בה באופן מיידי. הסיבה היא, חרדה מוגזמת יכולה להפוך להפרעת חרדה שהיא סוג של הפרעה נפשית.

1. הפרעת חרדה כללית (GAD)

GAD הוא סוג של הפרעת חרדה המאופיינת בחרדה כרונית ודאגה ומתח מוגזמים. תסמינים אלו יכולים להופיע גם כאשר אינך מתמודד כלל עם מצב מלחיץ.

זה בהחלט שונה מהחרדה הרגילה שמתעוררת למשל כשרוצים לערוך מצגת מול קהל או עומדים בפני ראיון עבודה. אנשים עם GAD יכולים פתאום להיות מודאגים מאוד כששום דבר לא קורה.

2. הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD)

אולי שמעתם על סוג זה של הפרעת חרדה. OCD היא הופעתן של מחשבות שגורמות לאדם להיות מאוד אובססיבי לגבי משהו ויעשה זאת שוב ושוב (באופן כפייתי). אם לא נעשה, אנשים עם OCD ירגישו חרדה מאוד בלתי נשלטת.

דוגמה לפעולה כפייתית היא סידור עפרונות וכלי כתיבה בסדר מסוים (לדוגמה, מארוך לקצר). עם זאת, גם אם זה מסודר בצורה מסודרת, הוא יחזור על הפעולה שוב ושוב בלי להפסיק.

דוגמה נוספת היא בדיקה האם דלת הבית נעולה. גם כשאתם יוצאים מהבית נעלתם את הדלת, המחשבה האובססיבית שהדלת לא ננעלה ממשיכה לרדוף אתכם. כתוצאה מכך, אתם חוזרים הביתה ובודקים את הדלת שוב ושוב כדי שהפעילות שלכם תפגע.

3. הפרעת פאניקה

בניגוד לחרדה רגילה, הפרעת פאניקה יכולה להופיע בפתאומיות ולהפגין תסמינים גופניים שלעתים קרובות בטעות נחשבים להתקף לב.

סימנים להפרעת פאניקה כוללים פחד עז, ​​כאבים בחזה, דופק לא סדיר (פלפיטציות), קוצר נשימה, סחרחורת וכאבי בטן.

4. הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)

PTSD או הפרעת דחק פוסט טראומטית מתרחשת בדרך כלל לאחר שאדם חווה אירוע מפחיד, מסכן חיים, מסכן בטיחות ואירוע קיצוני אחר.

לא פלא שסוג זה של הפרעת חרדה נמצא לעיתים קרובות אצל יוצאי מלחמה, חיילים, קורבנות אלימות, קורבנות אסונות טבע או קורבנות תאונות.

לאנשים עם PTSD יש פלאשבקים מתמשכים או פלאש בחזרה על אירועים שעשו לו טראומה. במיוחד כשיש טריגרים שדומים לאירוע הטראומטי שחוו.

לדוגמה, נפגע רעידת אדמה עלול לחוות חרדה ופחד מוגזמים כאשר הוא חש בהלם הקל ביותר (גם אם הסיבה אינה רעידת אדמה).

5. פוביה חברתית (הפרעת חרדה חברתית)

זה טבעי להיות עצבני מהמפגש עם אנשים אחרים (במיוחד זרים או אנשים חשובים). עם זאת, כאשר אתה תמיד מרגיש עצבני וחושש להיות בסביבה חדשה עד כדי הזעה והרגשת בחילה, ייתכן שאתה חווה חרדה חברתית.

חרדה זו נובעת מחשש שההתנהגות שלך תביך את עצמך, תפגע באחרים, או שנוכחותך תידחה. מצב זה בהחלט יקשה עליך לבנות מערכות יחסים עם אנשים אחרים.

עם זאת, פוביות אחרות יכולות להיכלל גם בקטגוריה של הפרעות חרדה. למשל אגורפוביה, שהיא הפחד ממקומות צפופים ופתוחים. הסיבה לכך היא שאנשים שיש להם פוביות מראים גם תסמינים של חרדה מוגזמת.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found