מזונות הגורמים לעצירות אצל תינוקות שיש צורך במעקב
תינוקות שיונקים רק הם בדרך כלל פחות עצורים או קשים לעשיית צרכים. עם זאת, הפרעות עיכול כגון עצירות עלולות להופיע לאחר שהוא מתוודע למזון מוצק מלבד חלב אם (MPASI). לכן, אתה צריך להיות חכם בבחירת מזונות כדי שהקטנה שלך לא תהיה עצירות. ואכן, מהם המזונות הגורמים לעצירות אצל תינוקות? קדימה, תסתכל כאן.
מזון יכול לגרום לעצירות אצל ילדים
לתינוקות בממוצע מערכת עיכול שאינה מושלמת לחלוטין. לכן עד גיל 6 חודשים נותנים להם רק חלב אם. לאחר שעבר את הגיל הזה, אז הקטן שלך יכול לאכול מזונות אחרים שטעמם מגוון יותר ובעלי מרקם צפוף יותר.
מזון מוצק משלים לחלב אם התומך בגדילה, מקל על הרעב ועוזר לענות על צרכים תזונתיים ואנרגיה. עם זאת, כאשר תינוקות מוצגים למזונות אלו הם נוטים לעצירות.
הקושי של תינוק זה במתן שתן הוא סימן לכך שמערכת העיכול שלו מסתגלת או שבחירות המזון שאתה נותן אינן נכונות.
רשימת מזונות הגורמים לעצירות אצל תינוקות
ילודים שיונקים בדרך כלל יעשו את צרכיהם יותר מ-4 פעמים ביום ותינוקות שניזונים מפורמולה יעשו את צרכיהם לא יותר מ-4 פעמים. עם הזמן, תדירות היציאות שלהם פוחתת, לפחות פעם ביום.
כאשר תינוק סובל מעצירות, הוא לא יכול לעשות את צרכיו בצורה חלקה ותמיד נראה כואב או בוכה בכל פעם. מצב זה גורם להופעת תסמינים אחרים של עצירות, כגון צרבת ונפיחות. כמובן, זה יכול לגרום לתינוק שלך להתעצבן ולגרום לך לחרדות.
אם אתה חושד שהגורם לעצירות אצל תינוקות הוא מזון, עליך להימנע או להגביל את צריכתו. מזונות שיכולים לעורר עצירות אצל ילדך כוללים:
1. דגני אורז
מקור: זה, זה ודברים אחרים זה כבר לא מפתיע אם הגורם לעצירות אצל תינוקות עקב אכילת יותר מדי מזון מוצק. אחד מהמזונות המוצקים שניתנים לרוב לתינוקות הוא דגני אורז. למרבה הצער, מזונות אלו עלולים לגרום לעצירות מכיוון שהם דלים בסיבים.
עם זאת, אינך צריך לדאוג כי ישנם מזונות אחרים שיכולים לשמש כתחליף. נסו ריבה ודגני שיבולת שועל, שכן מזונות אלו מכילים יותר סיבים.
אם יש צורך, הוסף גם מעט סיידר תפוחים או אגסים לדגנים כדי לתת לו וריאנט טעם טעים יותר תוך סיוע במניעת עצירות.
2. בננה
בננות משמשות לעתים קרובות כמזון מוצק לליווי חלב אם מכיוון שבנוסף למרקם הרך שלהן, לפרי הזה יש גם טעם מתוק כל כך הרבה תינוקות אוהבים אותו. לרוע המזל, בננות הן אחד המאכלים הגורמים לעצירות אצל חלק מהתינוקות.
עם זאת, סביר להניח שזה המקרה אם הפרי צהוב הקליפה שניתן לקטן שלך עדיין לא בשל לגמרי.
כן, בננות בוסר אלו עלולות לגרום לעצירות מכיוון שהן מכילות סוג של עמילן שהגוף אינו יכול לעכל. אז, ודא שהבננות שיינתנו לקטן שלך בשלות לחלוטין, כן.
3. מוצרי חלב
אם נצרכים בכמויות גדולות, מוצרי חלב, כגון חלב, יוגורט, גלידה או גבינה עלולים לגרום לעצירות. לא ידוע בוודאות מדוע מוצרי חלב הם מזונות הגורמים לעצירות אצל תינוקות.
עם זאת, רובם מאמינים שתכולת השומן הגבוהה ותכולת הסיבים הנמוכה במוצרי חלב יכולים להאט את תהליך העיכול ולהוביל לעצירות. לא רק זה, מאמינים שתכולת הלקטוז בחלב גורמת לנפיחות או גזים.
זה חל גם על תינוקות שצורכים חלב פורמולה. הסיבה היא שאם תינוקכם שותה חלב פורמולה, ישנה אפשרות שהגורם לעצירות שהוא חווה נובע מאחד ממרכיבי החלבון בחלב פורמולה.
התייעצו עם רופא האם אחד המרכיבים בפורמולה שהוא צורך הוא הגורם לעצירות שלו או לא.
4. מזון אחר
כאשר שופטים שהתינוק מסוגל ללעוס מזון מוצק, הוא כבר נהנה מתזונה מגוונת יותר, למשל אוכל מהיר.
מזונות המורכבים מעוף מטוגן, צ'יפס או נאגטס עוף יכולים להיות גורם לעצירות אצל תינוקות. הסיבה היא שמזונות אלו מכילים הרבה שמן ושומן עלול לגרום לעיכול של הילד לנוע לאט יותר, ולגרום לעצירות.
כמו במזון מהיר, גם מזונות עמוסי סוכר כמו סודה, עוגות, גלידות וממתקים, גורמים לעצירות.
לכן, כדאי לתת לילדים אוכל מבושל באידוי או הרתחה כדי למנוע עצירות.
טיפים להאכלת תינוקות כדי שלא יגרמו לעצירות
המאכלים שהוזכרו לעיל אינם אסורים לחלוטין במתן לתינוקות. עם זאת, הצריכה חשובה מאוד. דיווח מאתר Mayo Clinic, ישנם מספר טיפים כדי שהמזונות הללו לא יגרמו לעצירות אצל תינוקות, כולל:
- אין לתת לאוכל יותר מהמנה המומלצת. שקול צריכת סיבים ממזונות משלימים אחרים.
- ודא שהקטן שלך שותה מספיק מים כדי לפצות על הסיבים התזונתיים שהוא מקבל.
- הציגו מזונות חדשים אחד בכל פעם, לא בבת אחת. לאחר 3 או 5 ימים, אז אתה מחליף למזון אחר.
כדי שעצירות אצל תינוקות לא תתרחש, הקפידו תמיד לספק תזונה עשירה בסיבים, כמו ירקות ופירות. לסיבים מהמזונות הללו קל הרבה יותר לעכל המעיים, כך שהם אינם גורמים לעצירות.
אז, עדיף לא לתת לקטן שלך מזון מהיר. לא רק עצירות, מזון מסוג זה גם אינו בריא לגוף בכללותו מכיוון שהוא עשיר בסוכר, מלח ושמן.
הסיבה לעצירות אצל תינוקות היא לא רק מזון
הסיבה לעצירות אצל תינוקות היא לא רק מבחירות מזון. זה יכול להיות גם שילוב של גורמים מעוררים אחרים, כמו תינוק שלא מקבל מספיק נוזלים או שיש לו בעיה בריאותית שמקשה על עיכול המזון.
אם שיניתם את התזונה וילדכם עדיין סובל מעצירות, התייעצו מיד עם רופא ילדים. הרופא יעזור למצוא את הסיבה וכן לקבוע את הטיפול המתאים. טיפול זה עשוי לכלול תרופות ביתיות או תרופות להקלה על תסמיני העצירות של התינוק.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
