3 מזונות שגורמים לדלקת התוספתן, מה הם? •
מה שאתה אוכל יכול להיות אחד הגורמים לדלקת התוספתן. אז, אילו מזונות יכולים להגביר את הסיכון לדלקת התוספתן? עיין ברשימה הבאה של מזונות שעלולים לגרום לדלקת התוספתן.
האם זה נכון שיש מזונות שגורמים לדלקת התוספתן?
למעשה, מזון אינו הגורם העיקרי לדלקת התוספתן. השקת אתר Mayo Clinic, דלקת התוספתן מתרחשת עקב חסימה, דלקת וזיהום של התוספתן, שהוא החלק של המעי שנמצא בקצה המעי הגס.
כאשר התוספתן נחסם, חיידקים יהפכו את האזור לקרקע גידול. כמות בלתי מבוקרת זו של חיידקים עלולה להוביל בסופו של דבר לזיהום, ולגרום למעיים להיות דלקתיים ונפוחים.
למרות שלא הגורם העיקרי, מסתבר שאוכל הוא אחד הטריגרים לחסימות. אם בחירת המזון הנצרך אינה נכונה, הסיכון לדלקת התוספתן עולה.
רשימת המזונות הגורמים לסיכון לדלקת התוספתן עולה
מרפאת קליבלנד אומרת שאין דרך בטוחה למנוע דלקת התוספתן.
עם זאת, מחלה זו שתוקפת את מערכת העיכול מתרחשת לעיתים רחוקות אצל אנשים המאמצים תזונה בריאה, כמו אכילה קבועה של ירקות, פירות ואגוזים.
מההצהרה לעיל, זה מראה שבחירות לא מתאימות במזון עלולות לגרום בעקיפין לגרום לסיכון שלך לפתח דלקת התוספתן לעלות.
כמה מזונות שיש להם פוטנציאל לגרום לדלקת התוספתן כוללים את הדברים הבאים.
1. אוכל חריף
מזונות מתובלים שנועדו לגרום לדלקת התוספתן הם אלה שנוספו עם צ'ילי או פלפלים.
זרעי צ'ילי במזונות שאינם כתושים אכן עלולים לסתום את המעיים בטווח הארוך, ולגרום בסופו של דבר לדלקת התוספתן. כפי שדווח על ידי המחקר כתב העת Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine ב 2011.
מחקר זה בחן 1,969 מקרים של דלקת התוספתן משנת 2002 עד 2009 כדי לגלות אם מזונות מסוימים גורמים לדלקת התוספתן.
כתוצאה מכך, 8 מקרים של חסימת מעיים נגרמו על ידי זרעי צמחים, כולל זרעי צ'ילי ופפריקה.
כגורם לדלקת התוספתן, ייתכן שההשפעות של אוכל חריף לא יהיו ברורות מדי. עם זאת, צ'ילי עצמו הוא אחד הטריגרים לכאבי בטן, הפרעת עיכול הדומה לתסמינים הראשוניים של דלקת התוספתן.
עם זאת, הכאב שונה מכאב בטן רגיל. ניתן להבחין בין כאבי בטן המהווים סימן לדלקת התוספתן לבין אזור הבטן שלך, שהוא התחתון הימני.
הפרעות עיכול אלו עלולות לגרום לכאבים עזים באזור שבין עצם החזה והטבור, המלווה בבחילות. כאבי בטן, סימן לדלקת התוספתן, מלווים גם בתסמינים של בחילות והקאות, שלשולים וירידה בתיאבון.
אם אתה נוטה לחוות בעיות עיכול כואבות לאחר אכילת מזון חריף, עליך להגביל את צריכת המזונות הללו.
2. נלעס אגירת מזון שאינו מפורק
מזון חסום הוא אחד הגורמים לדלקת התוספתן. חתיכות מזון קטנות יכולות לחסום את פני החלל העובר לאורך התוספתן, וזה יכול לגרום לנפיחות ולהיווצרות מוגלה.
חתיכות מזון קטנות שסותמות את פני השטח יאפשרו הצטברות של חיידקים בתוספתן. אם לא תטופל, הדלקת תגרום לקרע של התוספתן ולהפיץ חיידקים בכל הגוף.
למעשה, אתה לא יכול לקבל דלקת התוספתן לאחר אכילת משהו. חייבת להיות כמות גדולה של מזון לא מעוכל שמצטברת או מצטברת במעיים, ואז יכולה להופיע דלקת התוספתן.
במילים אחרות, רק ארוחה אחת לא תעשה מיד את התוספתן.
הסיבה לכך היא שלגוף האדם ומערכת העיכול כבר יש דרך מיוחדת לרסק את המזון הנכנס, כלומר באמצעות אנזימי עיכול חומציים. לאחר לעיסה בפה, המזון יתפרק על ידי אנזימים.
לכן, בדרך כלל הסיבה לדלקת התוספתן היא אכילת מזון לעתים קרובות מדי שלא נהרס לחלוטין למרות שהוא נלעס.
כשאתם אוכלים הקפידו ללעוס את האוכל בזהירות ואל תמהרו. במקום זאת, התמקדו בעצמכם בזמן האכילה, כך שתדעו את רמת החלקות של האוכל וכן כמה מנות מזון אתם צורכים.
3. מזונות דלי סיבים
צריכה מוגברת של מזון מהיר, העשיר בפחמימות ודל בסיבים עלול להגביר את הסיכון לדלקת התוספתן. במחקר משנת 2016, אוניברסיטת צפון סומטרה צפה במזונות סיביים עם דלקת התוספתן.
במחקר זה נמצא כי עד 19 חולים בבית החולים ה. אדם מליק, נמצאו 14 אנשים שצורכים פחות מזונות סיבים.
סביר להניח שהסיבה שתזונה דלת סיבים היא סיבה עקיפה לדלקת התוספתן היא בגלל שהיא עלולה לגרום לעצירות.
עצירות או קושי בעשיית צרכים מעידים על נוכחות של צואה מוקשה כך שהיא לא יכולה להגיע בצורה חלקה לפי הטבעת.
לכן, חשוב מאוד להגביר את צריכת הסיבים בתזונה. החוכמה היא להוסיף ירקות, פירות או אגוזים כתפריט או חטיף.
בנוסף לאוכל, חוסר שתייה הוא גם הגורם לדלקת התוספתן
לא רק מזון, חוסר צריכת מים גם תורם בעקיפין לסיכון המוגבר לדלקת התוספתן. למה?
המים שאתם שותים שימושיים לניקוז פסולת מזון כדי להגיע למערכת העיכול כראוי. בנוסף, יש צורך במים גם כדי למקסם את הסיבים התזונתיים, רכיב תזונתי במזון שאחראי על ריכוך הצואה.
בנוסף, מים גם ממריצים את המעיים לנוע כרגיל, ומאפשרים לצואה לעבור דרך המעי הגס ובסופו של דבר החוצה מפי הטבעת.
כאשר הגוף מיובש, הסיבים אינם יכולים לרכך את הצואה. צואה מוקשה יכולה להצטבר בקצה המעי הגס.
לכן, איזון פעילות על ידי שתיית מספיק מים כדי להפחית את הסיכון לדלקת התוספתן.
צריכת המים של כל אחד שונה. עם זאת, מומחי בריאות ממליצים לשתות לפחות 8 כוסות מים בכל יום. אם אתם עושים פעילויות מאומצות או נמצאים בחוץ שגורמות לגוף שלכם להזיע הרבה, שתו יותר.
לך לרופא לטיפול בדלקת התוספתן
אם אתה חושד בדלקת התוספתן, פנה לטיפול רפואי מיידי. דלקת התוספתן לא תעבור מעצמה אלא אם תקבל עזרה רפואית.
תוך פחות מ-48 שעות אתה צריך לקבל טיפול של רופא, בין אם זה טיפול רגיל בדלקת התוספתן או ניתוח.
יותר מהזמן הזה, התוספתן עלול להיקרע ולהוות סכנת חיים מכיוון שהוא גורם לספטיצמיה. במקרים אלו עשויה להידרש כריתת תוספתן.
