למה גברים ישנים מהר יותר אחרי סקס (אבל נשים לא)
נשים, האם שמת לב שאחרי סקס לוהט, בן הזוג שלך באמת נסחף לישון לידך בלי הרבה מהומה? ואכן, סקס נחשב לפעילות שיכולה לגרום לך לישון טוב יותר בגלל שחרור של מספר הורמונים שגורמים לך להרגיש רגוע וישנוני יותר כך שאתה נרדם קל יותר. אבל מדוע התופעה הזו של שינה לאחר סקס שכיחה יותר אצל גברים - בזמן שאתה נשאר לישון, בוהה בשמים? מסתבר שיש מאחורי זה הסבר ביולוגי.
מדוע גברים ישנים מהר יותר לאחר סקס מאשר נשים?
1. אינסטינקט פרימיטיבי אנושי
מבחינה אבולוציונית, המטרה העיקרית של גברים על פני כדור הארץ היא לייצר כמה שיותר צאצאים, ומבחינה טכנית שינה תפריע לחיפוש. אבל ניתן לעבד את השינה כדרך עבורו לנוח ולהיטען לפני תחילת הסיבוב הבא.
2. סקס מעייף יותר לגברים מאשר לנשים
במילים פשוטות, פעילות מינית מתרחשת לרוב בלילה ובמיטה, שני דברים שקשורים קשר הדוק לשעת השינה או למנוחה. הלילה הוא הזמן היחיד שבו אתה ובן זוגך יכולים לקיים יחסי מין בחופשיות ובנוחות רבה יותר מבלי שתצטרך לטרוח לחשוב על שגרות יומיומיות אחרות או על האפשרות להיתפס על ידי ילדים.
ואחרי הכל, פעילות המין עצמה נוטה להיות מתישה פיזית, במיוחד עבור גברים מאשר נשים. מארק לינר ובילי גולדברג, M.D., מחברי הספר למה גברים נרדמים לאחר סקס?, מסבירים עוד שמאמץ במהלך יחסי מין ואחרי השיא מדלדל את הגליקוגן מייצר האנרגיה בשרירים. ומכיוון שלגברים יש יותר מסת שריר מנשים, גברים נעשים עייפים יותר לאחר סקס. אז כשהסקס נגמר, זה טבעי שגבר ירגיש ישנוני.
3. גברים מקבלים אורגזמה מהירה יותר (וקל יותר) מנשים
מחקר באמצעות סריקות פוזיטרון פליטת טומוגרפיה (PET) מראה שכדי להגיע לאורגזמה, הדרישה העיקרית היא לשחרר את "כל הפחד והחרדה". פעולה זו, בנוסף לניקוז אנרגיה נפשית, נוטה גם להרפיית רגשות אשר עשויה להסביר את הנטייה של אדם ללכת לישון מוקדם לאחר סקס.
לאחר מכן, ישנם מספר עצבים הממלאים תפקיד חשוב במהלך התרחשות האורגזמה. אחד מהם הוא הגרעין האקומבנס, אזור מוחי הקשור להנאה ולתגמול באמצעות שחרור של משדר, הנקרא דופמין. בנוסף למין, דופמין יכול להשתחרר גם על ידי גירוי של סמים, כמו אמפטמינים וקוקאין, קפאין, ניקוטין ושוקולד.
זה עשוי להיות אחד הגורמים לכך שאורגזמה יכולה להרגיש מעייפת. כאשר כל עצבי המוח מעוררים בו זמנית, הדבר עלול לטשטש את ההבחנה בין תפקודי העצבים הבודדים. בשיא, הקורטקס האורביטופרונטלי הצידי, הממוקם מאחורי העיניים, מושבת. אזור זה אחראי על השליטה בהתנהגות והיגיון. ייתכן שזו הסיבה שאינך יכול להתמקד בשום דבר אחר סביבך (כולל בן הזוג שרוצה לבלות זמן בהתעסקות), ורק רוצה ללכת ישר למיטה.
4. ההשפעות לאחר אורגזמה אצל גברים שונות ממה שחוות נשים
חלק חשוב של אורגזמה הוא מעין ראיית מנהרה - והיא לא רק מטביעה את הסחות הדעת מבחוץ, כמו דפיקות על דלתות ורעש בנייה בחוץ. אצל נשים במיוחד, האפקט שלאחר האורגזמה למעשה גורם להן להיות מאוד ממוקדות. הסיבה היא שאורגזמה באמת נבנית תוך התמקדות מלאה בהשגת סיפוק, מה שהופך אותנו לעיוורים לממריצים אחרים, פיזית או נפשית.
מחקר משנת 2005 מהולנד הראה שחלקי המוח של האישה המווסתים רגשות, האמיגדלה וההיפוקמפוס, למעשה נכבים ברגע שהאורגזמה מתפתחת. אנו הופכים ממוקדים מאוד בתחושות ותענוגות, במקום לחשוב על אהבה, דאגה או כל דבר אחר. חלק מההתנהגות המווסתת את המוח גם נסגר, ולכן אנחנו גם לא שולטים בעצמנו מחשש שישפטו אותנו. ברגע שאנחנו יורדים מהשיא, אנחנו חוזרים לגופנו, התודעה שלנו מתאפסת, והאינטליגנציה הרגשית שלנו חוזרת לקדמותה.
בינתיים, לאחר שגברים חווים אורגזמה, הם בדרך כלל חווים תקופת החלמה (עמידה), מה שגורם להם לא להתעורר שוב במהירות. זה יחד עם גורם העייפות, גורם לגברים בדרך כלל נוטים "להרים ידיים" ולרצות ללכת ישר לישון. מצד שני, נשים לא תמיד מגיעות לאורגזמה לאחר סקס (מה שמונע מהן לייצר הורמונים מעוררי שינה), אבל גם להן אין אותה תקופת החלמה כמו לגברים.
לכן, הם נוטים להיות יותר ערניים ורעננים לאחר סקס מכיוון שהם לא עוברים את אותה תקופה אורגזמית, ורוצים את הסיבוב הבא של היכולת להגיע לאורגזמה המיוחלת כאשר בן הזוג שלהם רק רוצה לנוח.
5. לנשים יש דחף גדול יותר להסתגל אחרי סקס (אחרי משחק)
לאחר אורגזמה, גברים ונשים כאחד משחררים את הכימיקלים אוקסיטוצין, פרולקטין, חומצת גמא אמינו בוטירית (GABA) ואנדורפינים. כל אחד מהם תורם לתחושה נינוחה וישנונית לאחר סקס. להורמון האוקסיטוצין ידוע שיש מספר השפעות, כולל היווצרות התנהגות אמר, גירוי של התכווצות שריר חלק ברחם במהלך הלידה וגירוי של ירידה בחלב אם בנשים.
הוא ידוע גם בשם "הורמון ההתכרבלות" מכיוון שהוא נוטה ליצור צורך לחזק את הקשרים עם בן הזוג. אבל במחקר אחד, הוכח שאוקסיטוצין מקהה התנהגות אינטימית של גברים מכיוון שהוא גורם לשחרור מלטונין, הורמון משרה שינה.
פרולקטין הוא גורם נוסף שהוא הסיבה לכך שגברים נרדמים מהר יותר לאחר סקס. הורמון זה מיוצר בבלוטת יותרת המוח, ותפקידו הידוע ביותר הוא גירוי ייצור החלב. מאמינים כי פרולקטין מקל על עוררות מינית לאחר אורגזמה ומשחרר את הנפש ממין. רמות הפרולקטין עולות במהלך השינה, וחיות ניסוי שהוזרקו בהורמון זה עלולות להרגיש עייפות וישנוניות מיד לאחר מכן. אז נראה כי פרולקטין הוא האשם.
יתרה מכך, גופם של גברים מייצר באופן טבעי עד פי ארבעה יותר פרולקטין לאחר אורגזמה מקיום יחסי מין מאשר לאחר אוננות מסיבות לא ידועות, לפי מחקר שנערך לאחרונה.
