השפעות של שתיית קפה גורמות לך לעשות צרכים? זו הסיבה
ההשפעה של שתיית קפה היא יותר מסתם הפיכת העיניים לקריאה. אנו יודעים שהקפאין בקפה הוא חומר משתן קל. כלומר, שתיית קפה גורמת לגוף להפריש יותר נוזלים מהרגיל (קרא: הטלת שתן קדימה ואחורה).
ובכן, עבור אנשים מסוימים - ליתר דיוק בערך 30 אחוז מהבני אדם עלי אדמות - שתיית קפה תמיד גורמת להם להרגיש יש את הצורך לַעֲשׂוֹת אֵת צְרָכָיו. זה אולי נראה בלתי סביר שההשפעות של שתיית קפה, הנחשב למשקה משתן (או מייבש), עלולות לגרום ליציאות.
אם אתה אחד מאותם אנשים שמנויים על יציאות קדימה ואחורה כתוצאה משתיית קפה, אולי אתה תוהה מה הסיבה מאחורי הסוד האוניברסלי הזה.
השפעות שתיית קפה על מערכת העיכול
לדברי מדענים, התרכובות הכימיות בקפה יכולות לעורר את המעי המרוחק. הכימיקלים בקפה מעוררים התכווצויות שרירים במעי הגס בדומה להתכווצויות הבטן שאתה חווה לאחר אכילה - כדי לעזור לדחוף את הפסולת מהגוף שלך מהר יותר. אבל עדיין לא ברור איזו תרכובת כימית (מתוך מאות הכימיקלים הפעילים בקפה) אחראית לגירוי הזה.
קפה יכול גם לעורר שחרור של גסטרין, הורמון המיוצר בקיבה וידוע כמגביר את הפעילות המוטורית במעי הגס, מה שיזרז את יציאות המעיים. מכיוון שאזור זה של המעי הגס הוא הקרוב ביותר לפי הטבעת, החוקרים הגיעו למסקנה שהפעילות המוגברת שם אחראית להשפעה המששלת של הקפה.
בנוסף, אופיו החומצי של הקפה גורם לעלייה בייצור של חומצת קיבה וחומצות מרה בגוף. הכבד מייצר מרה ומאחסן אותה בכיס המרה, וקפה יכול לגרום לכיס המרה לשחרר מרה למעיים, ולגרום לשלשולים. יכול להיות שהחומציות המוגברת בגוף בכללותו גורמת לקיבה להוציא את הפסולת שלה מהר מהרגיל.
מה שמפתיע עוד יותר הוא ההשפעה של שתיית קפה קָפֶה נְטוּל קָפֶאִין (ללא קפאין) הראה גם דחף לעשות צרכים. זה הוביל את החוקרים למסקנה שהגורם ליציאות לאחר שתיית קפה אינו קפאין, אלא שיש חומר נוסף בקפה שאחראי למוניטין של המשקה השחור המר הזה כחומר משלשל.
רוצים לעשות צרכים אחרי שתיית קפה? אולי בגלל סוכר ו שמנתשֶׁלוֹ
מחקר משנת 2003 שפורסם ב-Journal of Human Nutrition and Dietetics, שדווח על ידי Live Science, מצא שההתנגדות החזקה של הגוף לתכונות המשתנות של הקפה מתרחשת לעתים קרובות אצל אנשים שצורכים קפה באופן קבוע. אבל, מלבד הקפה עצמו, אם תוסיפו ממתיקים, מוצרי חלב או תוספות אחרות שאינן חלביות לכוס הקפה שלכם, זה יכול להפעיל לחץ נוסף על מערכת העיכול של הגוף.
הממתיקים המלאכותיים בתערובות קפה עלולים לגרום לנפיחות, גזים ושלשולים. מוצרי חלב כגון חלב, קצפת ו/או שמנת מכילים סוכר הנקרא לקטוז. לקטוז יכול לעורר שלשולים ותלונות עיכול אחרות עבור אנשים שאינם סובלניים ללקטוז. גם בקרב אלה ללא המצב, היכולת לעכל לקטוז נוטה לרדת עם הגיל - מה שהופך אותם ליותר נוטים לשוב ולחזור כתוצאה משתיית קפה.
