גוף רזה מדי גורם ל-5 התנאים הללו |
אנשים רבים מרגישים שיש להם גוף רזה. עם זאת, האם ידעת שלהיות רזה זה מסוכן כמו עודף משקל? גוף רזה מדי הוא מצב הדורש תשומת לב.
איך ההשפעה של להיות רזה מדי לבריאות?
רזון הוא מצב של תת משקל בהשוואה לגובה. לחלופין, ניתן גם לומר ששיעור משקלו אינו פרופורציונלי לגובהו.
מישהו רזה (תת משקל) כאשר מדד מסת הגוף (BMI) נמוך מ-18.5. כדי לגלות מהו מדד מסת הגוף שלך, חשב אותו באמצעות מחשבון אינדקס מסת הגוף.
ואז, מה הם התנאים הנובעים כאשר הגוף שלך רזה מדי? בדוק את הרשימה למטה.
1. חוסר בחומרים מזינים
לאנשים רזים יש סיכון גדול לחוות חוסרים תזונתיים, ללא קשר לסוג החומר התזונתי. לחוסר צריכת רכיב תזונתי אחד תהיה השפעה על מצבי מחלה שונים אחרים.
לדוגמה, אם יש לך מחסור בברזל, יהיה לך סיכון גדול יותר לפתח אנמיה. אנמיה תגרום לאנשים להרגיש חלשים בקלות. אם חסר לך סידן, אתה נמצא בסיכון לאוסטאופניה לאוסטאופורוזיס.
2. נוטה למחלה
מערכת חיסון מוחלשת היא אחת הבעיות שחווים אנשים רזים מדי. בדרך כלל אין להם צריכת קלוריות, חלבון ונוגדי חמצון. למעשה, אתה צריך תזונה מספקת כדי שמערכת החיסון של הגוף תישאר חזקה.
חומרים מזינים חלבונים פועלים לייצור הורמונים, אנזימים וליצור רקמה חדשה המותקפת על ידי זיהום. נוגדי חמצון שימושיים למלחמה ברדיקלים חופשיים בגוף. כאשר שניהם חסרים, הגוף שלך הופך להיות רגיש יותר למחלות שונות.
מחקר של מיקרוביולוגיה קלינית וזיהום בשנת 2018 הוכיחו שיש קשר בין זיהום ותת משקל. ככל שאדם רזה יותר, כך גדל הסיכון לפתח מחלה זיהומית.
3. לא פורה
לאנשים רזים מדי יש סיכון גבוה יותר לחוות אמנוריאה. אמנוריאה היא הפרעה במחזור החודשי, כך שאת עשויה להפסיק את הווסת.
מחזורי מחזור לא סדירים בטווח הארוך עלולים להפריע לייצור ביציות בגוף האישה. אם הגוף שלך לא מייצר ביציות, אתה תהיה עקר ותהיה לך קשה לנסות להרות.
4. אוסטאופורוזיס
לְהַשִׁיק Healthline, לאנשים עם גוף רזה מדי יש סיכון לירידה בצפיפות העצם או צפיפות מינרלים בעצמות (BMD) חמורים יותר מאנשים עם משקל תקין.
צפיפות עצם מופחתת כמובן הופכת אותך לפגיע לאוסטאופורוזיס. במחקר אחד, 24% מהנשים עם BMI של פחות מ-18.5 הראו BMD נמוך יותר בהשוואה לנשים במשקל תקין.
5. שינויים הורמונליים
השפעה נוספת של רזה מדי קשורה לאיזון הורמונלי. אנשים רזים מדי נמצאים בסיכון להפרעות הורמונליות, כולל הורמונים חשובים המווסתים את בריאות העצם והלב.
אצל נשים, הפרעות בהורמון הרבייה שכיחות גם הן, הגורמות לווסת לא סדירה או אפילו ללא מחזור. אם מצב זה אינו מסומן, אתה עלול להפוך לא פוריות.
בנוסף, גוף רזה מדי עלול לגרום להפרעות בהורמוני הלחץ. הורמוני הלחץ נוטים לעלות וזה יכול להפריע למצב הפסיכולוגי שלך.
להיות רזה מדי יכול גם להשפיע על ייצור הורמוני בלוטת התריס. להורמון בלוטת התריס זה תפקיד חשוב במערכות שונות בגוף, החל משמירה על מערכת הנשימה, שמירה על שחר הגוף, ויסות קצב הלב ועד חיזוק השרירים.
אם ייצור הורמון זה מופחת או מעוכב, גם כל תפקודי הגוף יפחתו באופן אוטומטי.
