5 תפקידי דת לבריאות הנפש •
האמונות והדתות השונות הקיימות על פני כדור הארץ ואלפי החסידים שלהן, בהחלט יש להן השפעות משלהן עבור כל חסיד. תורת האמונה מיושמת באופן נרחב גם בחברה לטובת כל פרט, למשל על ידי הסברה לחיים בריאים, התרחקות מכל מה שגורם למחלות ועוד הרבה הצעות טובות.
לא כל אחד יכול להתמודד בשלווה עם המחלה שלו. יש מקרים שבהם העצה של רופא או משפחה לא מסוגלת להרגיע את המוח שכבר כאוטי לקבל את הדברים הרעים שפוקדים. רגשות, מחשבות, מצבי רוח ואולי מצבו הפסיכולוגי של אדם עלולים להיות מופרעים כשמשהו קורה לבריאות שלך. עם זאת, אם לאדם יש אמונה בבורא, מאמינים שזה עוזר לך.
איך דת יכולה להשפיע על הבריאות?
לא משנה מה הדת שלך, יש הרבה ראיות להראות שהאמונות שלך יכולות לעזור להיות "תרופה" רבת עוצמה ולהגביר את יכולתך להתמודד עם סוגים שונים של דיכאון. האמונה שלך יכולה לעזור להתמודד עם ההשפעות של מחלה, היא אפילו יכולה לעזור לך לחיות זמן רב יותר. הנה כמה דרכים עקיפות שבהן דת משחקת תפקיד בבריאות שלך.
קרא גם: רשימת מזונות המשפיעים על הלחץ שלך
1. הדת שלך מלמדת את המשמעות והתכלית של החיים
על ידי אמונה שאתה מאמין בה, לפחות מלמדים אותך איך להתגבר על הבעיות הקיימות בחיים. למשל, ללמד את משמעות החיים ולאן ללכת אחרי שהחיים מסתיימים. אתה גם מודרך להתייחס לשאלות על החיים וכל מה שבעולם. משם אפשר להסיק שהחיים שתקבלו אינם חפים מנסיונות (מחלה, פורענות או כישלון) ולהאמין בדבר אחד שהכל יהיה בסדר.
2. הדת מעודדת אותך להתרחק מדברים שמעוררים בעיות
כמעט כל הדתות על פני כדור הארץ מלמדות להתרחק ממקורות מתח וגורמים למחלות. ספרים, מילים, תורות וטקסים השייכים לכל אמונה יכולים לשמש מדריך כדי להימנע ממך דברים רעים שונים. על ידי צמצום בעיות החיים, תרגישו רגועים ובעל פוטנציאל לחיות חיים מאושרים.
קרא גם: 8 דברים שאתה לא יודע גורמים לך ללחץ בקלות
3. דת יכולה להביא לך איחולים טובים
אמונה יכולה לספק תקווה וקבלה. זה מעודד אופטימיות ותקווה חיובית כאשר דברים רעים קורים לך. בעצם, כל הדתות מלמדות אותך לקבל דברים שאינם לטובתך, ודברים שאינם בשליטתך. זה ידוע ככניעה לאלוהים, ותקווה שכל מה שקורה לך יסתיים בטוב.
4. בגלל הדת אפשר למצוא מקום לחלוק
אנשים רבים מתאספים כי הם מאמינים בתורת אמונה מסוימת. זה יכול ליצור תחושה של קהילה על ידי תמיכה אחד בשני. הידיעה שאתה לא היחיד עם בעיה, שיש לך מקום ומישהו לחלוק את זה יכול לטפל לאט בדיכאון שלך.
5. לדת יכולה להיות השפעה מרגיעה
ההשפעה המרגיעה שיש לדת עליה מושגת לרוב באמצעות תפילה, טקס, מדיטציה וצורות אחרות של הרפיה גופנית. אז, עם תורתו של האמונות שיש לך, אתה יכול להפחית דיכאון ומתח פיזי. חלק מהמחקרים שנמצאו לגבי האופן שבו אמונה יכולה להשפיע טוב מאוד על הגוף שלך:
- מצוטט מאת everydayhealth.com, כאשר אתה חווה דיכאון שלא חולף, תפקיד הדת עוזר מאוד. "דת יכולה לעזור על ידי מתן תמיכה חברתית, משאבים וכלים פנימיים שיכולים להתמודד עם השפעת המחלה על חייו של אדם", אומר הפסיכיאטר מריו קרוז, MD, פרופסור לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ניו מקסיקו באלבקרקי.
- מחקר שנחקר ממחקר במחוז אוונס, ג'ורג'יה, ראה השוואה בין ההשפעות להפחתת המתח של מי שהלך באופן קבוע למקומות פולחן בהשוואה לאנשים שלא אהבו ללכת למקומות פולחן. הם גילו שתוצאות לחץ הדם היו נמוכות משמעותית עבור מבקרי הכנסייה.
- במחקר שנערך בישראל, החוקרים השוו את בריאותם של אנשים ומצאו שלקבוצות לא דתיות יש סיכון גבוה פי ארבעה להתקף לב ורמות כולסטרול גבוהות יותר מאשר לדתיים.
קרא גם: לא כל לחץ הוא רע: כיצד לזהות מתח טוב
