האם אני צריך להתחמם לפני שאני עושה אהבה?
אפשר לומר שסקס הוא 'ספורט' מהנה. לא רק שיכול לעזור לשרוף קלוריות לגוף, תנוחות מין שונות דורשות מהגוף שלך להיות שרירים גמישים וחזקים. אז אם אתה רק צריך להתחמם, האם אתה צריך לעשות את זה כשאתה מקיים יחסי מין? האם חימום לפני עשיית אהבה הכרחי?
האם עלי להתחמם לפני שאני עושה אהבה?
המונח משחק מקדים לא ידוע רק בספורט אלא גם בזמן מין. אולי אתה יודע, חימום הוא דרישה שיש לעשות לפני ספורט כדי לא להיפצע. בנוסף, חימום מטרתו גם להפוך את הגוף מוכן על ידי העלאת הטמפרטורה וקצב הלב לאט.
אז האם אני צריך להתחמם לפני שאני עושה אהבה? למעשה, אין מומחים שמסיקים האם יש צורך וחובה להתחמם לפני עשיית אהבה או לא.
עם זאת, סקס הוא פעילות הדורשת הרבה אנרגיה ומחוות מסוימות בדיוק כמו ספורט. אז חימום עוזר למנוע מכם נוקשות שרירים, התכווצויות ואפילו כאבים בחלקי גוף מסוימים.
בנוסף, בניגוד לשרירי הידיים והרגליים, השרירים המעורבים במין כגון האגן, הבטן ועמוד השדרה משמשים לעתים רחוקות בפעילויות יומיומיות. מסיבה זו, חימום על ידי חיזוק השרירים הללו הופך את המין למהנה יותר.
איזה סוג של חימום אפשר לעשות?
חימום על ידי חיזוק השרירים שישמשו במהלך יחסי מין יכול לעזור לך להיות מסוגל ליהנות ממין מרגש יותר. הנה מגוון של חימום פשוט שתוכל לעשות לפני שאתה עושה אהבה, כלומר:
1. תרגילי קיגל
קגל עוזרים להדק את שרירי הנרתיק, כך שנשים יכולות להשיג שליטה על השרירים שלהן בזמן שהן מחזיקות את הפין. כך האורגזמה הופכת קלה יותר. בעוד שקגלים אצל גברים שימושיים לחיזוק שרירי הפבוקוציג'אליים באגן כדי שלא יחוו שפיכה מוקדמת.
השריר הפבוקוציגאלי משמש לאחיזה של הבטן או להידוק הישבן ויכול לעצור את זרימת השתן.
2. הרמת אגן
מתיחת האגן ממש לפני סקס עוזרת לשמור על השרירים המשמשים במהלך יחסי מין גמישים וגמישים מה שמקל עליך להגיע לאורגזמה. הרמת אגןזה יכול להיות אחד המהלכים שבהם אתה משתמש כדי להתחמם.
בצע את התרגיל הזה בשכיבה על הגב כשהברכיים כפופות ומעט מרוחקות. לאחר מכן, שתי הרגליים על הרצפה עם שתי הידיים לצדך.
שאפו, הדקו את שרירי הבטן והישבן והרימו את האגן עד שהגב ישר. החזק למשך 10 שניות והורד לאט ואז חזור על כ-10 פעמים.
3. פרפר
מקור: מניעה תנועת מתיחה זו נעשית על ידי שכיבה על הגב על הרצפה. לאחר מכן, משוך את כפות הרגליים פנימה תוך הנחת כפות הרגליים זו לזו והפיל את הברכיים לצדדים.
אתה יכול לבקש מבן הזוג שלך לעזור להוריד את הירכיים שלך לרצפה על ידי לחיצה איטית. החזק למשך 60 שניות לפני שתחזור למצב המקורי.
את החימום הזה אפשר לעשות גם בישיבה עם בן זוג עם הגב אחד לשני. לאחר מכן, משוך את הרגליים פנימה כאילו אתה הולך ברגליים משוכלות.
ההבדל הוא שאתה צריך לחבר את כפות הרגליים שלך. קרב את כפות הרגליים כמה שיותר לגוף. לאחר מכן חברו את כפות הרגליים וקחו נשימה עמוקה לפני שתחזרו לעמדת ההתחלה.
