4 טיפים רבי עוצמה למניעת רגליים שרוטות עקב נעילת נעליים חדשות
נעילת נעליים בלויות עלולה לגרום לכאבים ברגליים. עם זאת, נעילת נעליים חדשות יכולה גם לגרום לאותה בעיה. זה משתבש, אבל אתה לא צריך לדאוג. כדי למנוע שלפוחיות לנעול נעליים חדשות, שקול את העצות הבאות.
עצות למניעת שלפוחיות מנעול נעליים חדשות
מי לא אוהב לנעול נעליים חדשות שהיו מטרה כבר הרבה זמן? בעיה חדשה התעוררה כאשר הוא יצר שלפוחיות ברגליו. בנוסף להפיכת ההליכה לא נוחה, שלפוחיות יכולות גם להיות כואבות וכואבות ואף לדמם.
לכן, כדי למנוע זאת, מרין יושידה, רופאת כף הרגל (מומחית לכף הרגל) ורופאת עור רבקה קאזין, MD, מספקת טיפים כדי שתוכל לנעול בחופשיות נעליים חדשות ללא שלפוחיות.
1. הקפידו לבחור נעליים שמתאימות למידות, צורה ופעילות שלכם
מקור: summitonline.com האם ידעת שמידת כף הרגל שלך יכולה להשתנות בכל עת? ככל שאתה מזדקן ועולה במשקל, הרצועות והגידים (רקמת החיבור הנצמדת למפרקים) מתרופפים וגורמים לכפות הרגליים שלך להתרחב ולהתמתח. כמובן, גודל כף הרגל הישנה שלך לא יהיה זהה לזו הנוכחית. לכן, ודא תחילה את מידת כף הרגל שלך לפני רכישת נעליים, במיוחד כאשר קונים נעליים דרך חנויות מקוונות.
למידת נעליים מדויקת יותר, נסה למדוד את כפות הרגליים שלך במהלך היום כאשר אתה מסתובב הרבה. יותר זרימת דם לפלג הגוף התחתון מגדילה את הרגליים. כשאתה קונה נעליים בזמן הזה, מובטח שהן לא יהיו צפופות וירגישו צמודות בפעם הבאה שתנעל אותן.
אל תקנו נעליים בבוקר כשלא זזתם הרבה. זה יכול לגרום לנעל להרגיש דחוסה וצמודה בפעם הבאה שאתה נועל אותה, כי ה"הדפס" הראשוני של כף הרגל הוא בגודל כף הרגל שעדיין קטנה ולא התרחבה.
לכן, כאשר אתם בוחרים נעליים, אל תצמדו רק לדגם הנעל. חפש נעליים שמתאימות לגודל ולצורה של כפות הרגליים שלך ולפעילויות שלך.
2. אל תנעלו נעליים חדשות מיד
כבר קניתם אחד חדש, אתם בהחלט לא יכולים לחכות להראות אותו לעולם. למרבה הצער, נעילת נעליים חדשות מיד לאחר קנייתן עלולה לגרום לכפות הרגליים שלך להתנפח בקלות מכיוון שכפות הרגליים שלך צריכות להסתגל לגודל הנעליים. במיוחד אם אתה קונה אותו בגודל הנכון. אז מה אני צריך לעשות?
לאחר רכישת הנעליים, מומלץ למלא את החלק הפנימי של הנעליים בגרביים עבות או מגבת עבה כדי לאפשר להן להשתחרר יותר. השאר את זה לכמה ימים. לאחר שווידאתם שנוח לכם יותר, הנעליים מוכנות ללבישה מבלי לדאוג לשרוט את הרגליים.
3. השתמשי באנטי-פרספירנט לכפות הרגליים
רגליים מזיעות לעתים קרובות. ככל שהפעילויות היומיומיות שלך יהיו עמוסות יותר, הרגליים שלך יזיעו יותר. זיעה עלולה לגרום לשלפוחיות בכפות הרגליים מכיוון שהיא מקלה על החיכוך בין עור כף הרגל לחלק הפנימי של הנעל.
כדי למנוע כפות רגליים מזיעות ובסופו של דבר שלפוחיות, יש לרסס אנטי-פרספירנט על כפות הרגליים ולייבש באוויר לפני נועלת הנעליים.
4. שימו את התחבושת על כף הרגל
מקור: womenshealthmag.com אם אתה צריך לנעול את הנעליים החדשות מיד, הנח תחבושת או כתמי שלפוחיות על האזורים המועדים לבעיה בכפות הרגליים לפני השימוש בו. מדבקת שלפוחית היא מדבקה מיוחדת למניעת שלפוחיות הנמכרות בדרך כלל בחנויות נעליים.
הטריק, לנעול נעליים תחילה לפחות 30 דקות. כך תדע אילו אזורים כואבים ויכולים להיות שלפוחיות. בדרך כלל, העקב וקצות האצבעות. לאחר מכן, פתחו מחדש את הנעל והניחו תחבושת על אזור כף הרגל כדי למנוע חיכוך ישיר בין הנעל לעור כף הרגל.
אם זה הצד של כף הרגל שהכי נוטה לשלפוחיות, כדאי ללבוש גרב קלה שמכסה רק את הצד של כף הרגל.
