7 דרכים טבעיות לטיפול בנשירת שיער עקב התקרחות
אלופציה אראטה היא מצב אוטואימוני הגורם לנשירת שיער חמורה, המובילה להתקרחות. מידת ההתקרחות שחווה כל חולה עם התקרחות שונה. כמה מהדרכים הטבעיות הבאות, האמינו שיכולות לטפל בנשירת שיער על ידי הגברת צמיחתו.
7 דרכים טבעיות לטיפול בנשירת שיער אצל אנשים עם אלופציה אראטה
1. שימוש בג'ינסנג
ג'ינסנג הוא אחד מצמחי הצמחים שהוא די פופולרי הודות לתכולת התרכובות הפרמקולוגיות. ג'ינסנג פועל היטב כדי להפחית דלקת ולהגביר את החסינות. לכן, מאמינים כי תבלין זה מגביר את צמיחת השיער אצל אנשים הסובלים מאלופציה אראטה.
מחקר משנת 2012 של הקולג' לרפואה של אוניברסיטת קוריאה, מצא שג'ינסנג אדום יכול להיות טיפול טבעי יעיל לאנשים עם התקרחות.
נכון לעכשיו, ישנם סוגים שונים של ג'ינסנג מעובד שאתה יכול לבחור בהתאם לצרכים שלך. כלול בצורה של אבקה, טבליות או ג'ינסנג מיובש.
2. שימוש במיץ בצל
מחקר ב-Journal of Dermatology, שכלל 38 אנשים עם התקרחות אראטה. מחקר זה ממליץ לחולים למרוח באופן שגרתי מיץ בצל על אזור הראש שנפגע מהתקרחות פעמיים ביום.
התוצאות הראו שבמהלך החודשיים של הניסוי, חולי התקרחות שהשתמשו במיץ בצל חוו צמיחת שיער עבה משמעותית. זה שונה בהרבה בהשוואה לאלו שהשתמשו רק בטיפולים על בסיס מי ברז באותו פרק זמן.
3. ניהול מתח
על פי מחקר מ-Journal of Dermatology, למתח יש תפקיד חשוב בגרימת נשירת שיער ובסופו של דבר גרימת התקרחות אראטה.
ובכן, דרך שעשויה לעזור היא לעשות יוגה ומדיטציה. האפקט המרגיע שנוצר על ידי יוגה ומדיטציה יעזור לך לחשוב בבהירות.
4. עושים היפנוזה
היפנוזה, או הידועה יותר בשם היפנוזה, לא תמיד פוגעת באנשים אחרים. למעשה להיפנוזה יש יתרונות מועילים אם משתמשים בה נכון, אחד מהם מיועד לאנשים עם התקרחות.
יעיד על כך מחקר שפורסם ב-International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, שמתוך 21 המשתתפים, 12 מהם חוו צמיחת שיער מהירה לאחר שעברו היפנוזה. לא רק זה, כל משתתפי המחקר חוו גם ירידה מהירה בחרדה ובדיכאון.
5. השתמשו בשמן רוזמרין
לעתים קרובות מאמינים ששמן רוזמרין מועיל לטיפול בשיער. הסיבה, שמן זה יכול להאיץ את הצמיחה ולעבות את עובי השיער. שמן רוזמרין פועל על ידי הגברת חילוף החומרים התאי לקידום צמיחת שיער.
מחקר של האקדמיה הבינלאומית לרפואת עור קוסמטית, מראה שמריחת שמן רוזמרין באופן קבוע על אזור הראש שיש לו אלופציה אראטה, יכולה לספק את אותן תוצאות יעילות כמו מתן מינוקסידיל. מינוקסידיל הוא אחד הטיפולים הקונבנציונליים לאלופסיה אראטה.
6. השתמשו בשמן לבנדר
דרך טבעית נוספת שניתן להשתמש בה לטיפול בנשירת שיער היא באמצעות שמן לבנדר. ישנם יתרונות טובים ושמן לבנדר מציע, כולל הגברת הצמיחה של כל קווצת שיער. הסיבה לכך היא שהוא פועל כנוגד חמצון רב עוצמה להפחתת דלקת.
מחקר משנת 2016 שמשתמש בחולדות כמדיום בדיקה, החוקרים מרחו שמן לבנדר על חלקי הגוף של חולדות שחוו התקרחות. התוצאות הראו כי חלה עלייה משמעותית במספר זקיקי שיער החולדות.
7. צרכו מזונות עשירים באבץ
מחקר משנת 2016 ב-International Journal of Dermatology, הראה כי רמות אבץ נמוכות שכיחות אצל אלו עם בעיות נשירת שיער וכן אצל אנשים עם התקרחות.
כדי לעמוד במידת ההתאמה של אבץ, אתה יכול לאכול מזונות עם תכולת אבץ גבוהה. לדוגמה, תרד, עוף, רכיכות, לובסטר, סרטן, פטריות וכדומה.
