מדוע יש אנשים שלא משתכרים בקלות? •
צפייה בחברים שיכורים תוך כדי כיף בלילה שבועי יכולה להיות מקור לקומדיה או אפילו לגרום לך לפרוץ בזיעה קרה. אדם שיכור לפעמים מתנהג בצורה מאוד בוטה, לפעמים יכול לזרוק התקף זעם ולפעול בפזיזות. אבל, עבור אנשים מסוימים, הם יכולים לשתות בקבוקי אלכוהול ועדיין לתפקד כראוי כמו בני אדם רגילים. מדוע אנשים מסוימים משתכרים ביתר קלות, בעוד שאחרים לא נראה מושפעים מאלכוהול - למרות ששניהם שתו רק משקה אחד? ראשית, חשוב להגדיר מהי בדיוק סבילות לאלכוהול.
מהי סבילות לאלכוהול?
סבילות לאלכוהול היא עמידות הגוף לאלכוהול שגדלה עם הזמן, כאשר אלכוהוליסט יצטרך לצרוך יותר משקאות חריפים כדי להשיג את האפקט המשכר הרצוי. סבילות לאלכוהול הנובעת משימוש ארוך טווח או כבד באלכוהול יכולה להוביל לשתי אפשרויות.
ראשית, שתיין כבד יכול להתאושש במהירות מההשפעות המשכרות של אלכוהול עקב ביצועי הכבד שמאיצים את תהליך שטיפת האלכוהול מהגוף. שנית, שתיין כבד כרוני עשוי להראות רק תסמין אחד או שניים של הנגאובר אפילו בריכוזי אלכוהול גבוהים מאוד בדם, מכיוון שגופו כבר חסין מפני השפעות האלכוהול (שאצל אנשים רגילים יכול להיות משבית או אפילו קטלני).
קרא גם: 7 סכנות בשתיית אלכוהול יותר מדי בזמן קצר
מכיוון שהשותה לא חווה ירידה דרמטית בהתנהגות כתוצאה משתייה, סבילות גופו עשויה להקל על עלייה בכמות צריכת האלכוהול שתסלים עוד יותר. עם זאת, יש לציין שלמרות שרגישותו של האדם להשפעות האלכוהול עשויה לרדת, רמת ריכוז האלכוהול בדמו עדיין תעלה.
מה מייחד את סבילות האלכוהול של אנשים?
ישנם גורמים רבים המשפיעים על קצב ספיגת האלכוהול של האדם. גורמים אלו יכולים להפחית או להגביר את קצב הספיגה הטבעי של אלכוהול וכל אדם. אם אתה מבין זאת, אתה יכול להשתמש בזה כשיטה יעילה להאט את השפעות האלכוהול על הגוף והמוח.
1. משקל
רמת האלכוהול בדם (BAC) היא היחס בין תכולת האלכוהול הכוללת במערכת הגוף, לנפח הדם הכולל. מאחר שדם הוא מים במהותו, ה-BAC של אדם מושפע מאחוז השומן בגוף; ככל שאחוז השומן בגוף גבוה יותר, תכולת המים בגוף נמוכה יותר ומספר ה-BAC גבוה יותר.
עבור אנשים באותו משקל, אפילו מאותו המין, אנשים עם אחוז שומן נמוך יותר (שרירי יותר, למשל) עדיין יהיו בעלי BAC נמוך יותר מאלה עם אחוז שומן גבוה יותר. כך גם לגבי אנשים גבוהים וכבדים יותר - ככל שאדם כבד יותר, כך אחוז המים בגוף גבוה יותר כדי לאזן את אותה אחוז אלכוהול. בקיצור, ככל שהמספר על הסקאלה קל יותר, ה-BAC שלך גבוה יותר ויהיה קל יותר להשתכר.
2. מגדר
רוב המלצות האלכוהול מבוססות על זכר בוגר סטנדרטי השוקל 70 קילוגרם. בדרך כלל, הורדת שלוש פחיות בירה של 350 מ"ל תוך פחות משעה יכולה להפוך את האדם הממוצע לשכור (רמת האלכוהול בדם יכולה להגיע עד 0.045). האדם הממוצע מפרק אלכוהול במשקה סטנדרטי אחד (17 מ"ל אתנול) ל-90 דקות.
לנשים יש אחוזי שומן גבוהים יותר ופחות תכולת מים מאשר לגברים. באותו חלק של צריכה, לנשים יהיה בממוצע BAC גבוה יותר מגברים ולכן ישתכרו מהר יותר. בנוסף, לנשים יש גם פחות אנזימים שוברי אלכוהול בכבד. הורמונים משפיעים גם על יכולת הגוף לעבד אלכוהול, כך שאישה תחווה BAC גבוה עוד יותר אם היא תשתה מנת אלכוהול סטנדרטית ממש לפני המחזור.
קרא גם: 6 יתרונות מפתיעים מאחורי אלכוהול ומשקאות חריפים
3. מזון/מערכת עיכול
לאכול יותר היא דרך בטוחה לעכב הנגאובר. עבור אנשים שאינם אוכלים, נקודת השיא של הרעלת אלכוהול הגדולה ביותר מתרחשת בדרך כלל בין 0.5-2 שעות. עבור מי ששותה אלכוהול בזמן האוכל, שיא BAC לא יתרחש בדרך כלל אלא לאחר 1-6 שעות.
הגוף יתעדף אוטומטית את עיכול המזון וימנע מאלכוהול להיכנס למעי הדק, שם הספיגה היעילה ביותר. לאחר שהאלכוהול סוף סוף נספג וחודר לדם, לוקח לכבד לפחות שעה לפרק אותו כדי להפריש שוב על ידי הגוף. אבל זכרו, זה לא תירוץ בשבילכם לשתות יותר. אתה לא מפריע לספיגת אלכוהול, אתה רק מעכב את זה כדי שה-BAC שלך לא יגיע לשיא כל כך מהר.
3. רקע אתני
קבוצות אתניות מסוימות עשויות שלא לשתות כל כך הרבה ומושפעות מפחות אלכוהול מקבוצות אתניות אחרות. מומחים חושדים שהאנזימים שעוסקים בחילוף החומרים של אלכוהול עשויים להיות פחות נפוצים בקבוצות מסוימות, או שיש להם מוטציה גנטית באנזים, מה שמוביל ללחיים סמוקות ולדופק מהיר, אפילו עם כמויות קטנות של אלכוהול.
מסיבה זו, אנשים ממוצא סיני נוטים הרבה פחות לשתות בולמוס מאשר קוריאנים שיש להם תרבות שתייה חזקה יותר - כשבעה אחוזים, לעומת 30 אחוזים. אלו ממצאי מחקר שפורסם בכתב העת Psychology of Addictive Behaviors. ילידים אמריקאים גם עושים חילוף חומרים של אלכוהול הרבה יותר לאט מאשר הרבה אתניות אחרות.
קרא גם: 4 מפתחות עיקריים לכווץ בטן מפושטת
4. חוזק המשקאות הנצרכים
ככל שריכוז האלכוהול של המשקה שלך גבוה יותר (10-30 אחוז), כך תהליך ספיגת האלכוהול בגוף מהיר יותר.
כאשר אחוז האלכוהול נמוך מ-10%, מערכת העיכול מעט "עצלה" לעיבוד מהיר של אלכוהול. לכן, ספיגת האלכוהול איטית יותר ומשתכרים בקלות רבה יותר. עם זאת, ריכוזי אלכוהול גבוהים מדי (יותר מ-30 אחוזים) נוטים לגרות את הריריות של מערכת העיכול, ולהגביר את ייצור הריר אשר בתורו מאט את ספיגת האלכוהול.
5. זמן צריכה
ככל שתשתה מהר יותר משקאות רצופים, כך ה-BAC שלך יעלה מהר יותר.
אבל לאורך זמן, שותי אלכוהול רגילים יכולים לשתות יותר מבלי להרגיש את ההשפעה המשכרת הקטנה ביותר. גם אם הפסקתם לשתות במשך עשרות שנים, עדיין תוכלו לשתות את אותה כמות לפני שתפסיקו מבלי להרגיש כל השפעות.
6. גיל
למרבה האירוניה, עוצמתה של סובלנות זו תתפורר לאט ברגע שתגיע לגיל מבוגר, בהשפעת גורמי הזדקנות טבעיים, כגון מחלות, מצב רוח ורמת כושר גופני.
7. סמים
למרות שבאופן מסורתי נצרך בצורה נוזלית לבילוי, אלכוהול נרשם כל כך מבחינה רפואית עד שאין להתייחס אליו בצורה שונה מאשר נטילת שני מרשמים שונים בו זמנית. חשוב לדעת על אינטראקציות בין תרופות ולהתייעץ עם רופא לפני ערבוב סמים עם אלכוהול.
אינטראקציות בין אלכוהול לתרופות עלולות להתרחש אצל שתיינים קלים וכרוניים כאחד. אם אתה נוטל תרופות מרשם או ללא מרשם, שאל את הרופא שלך לייעוץ לגבי צריכת אלכוהול. שים לב שאפילו תרופות ותוספי צמחים עלולות להיות אינטראקציות שליליות בשילוב עם אלכוהול.
8. מצב הגוף
אם אתה חולה ועייף, יש סיכוי טוב שתהיה מיובש. התייבשות תגרום למספר BAC גבוה יותר. אלכוהול יכול להכפיל את הסימפטומים של התייבשות ועייפות. עייפות והתייבשות עלולים להחמיר את ההשפעות המשכרות של אלכוהול. כאשר אינך בכושר, הכבד גם אינו מסוגל לעבוד בצורה מיטבית לעיבוד ו/או הוצאת אלכוהול מהגוף, מה שמוביל לעלייה בריכוז האלכוהול בדם.
ייתכן שאתה גם נוטל תרופות לשיכוך כאבים, שעלולות להגביר את ההשפעות של הנגאובר אלכוהול וגם להסתכן בגרימת בעיות אחרות.
