הודה שוב בהריון: סיבות וטיפים להתמודדות עם זה |
כל זוג בדרך כלל יתכנן את ההריון בצורה הטובה ביותר כדי שהתינוק יהיה נוכח בזמן הנכון. עם זאת, מה אם אתה 'מודה' שוב בהריון? לא מעט זוגות שחווים הריון לא מתוכנן, הגורם לפאניקה משלו. מה אתה ובעלך צריכים לעשות? בדוק את ההסבר הבא.
איך את יכולה להיכנס להריון למרות שאת כבר משתמשת באמצעי מניעה?
זה לא שהם לא אוהבים להביא ילדים לעולם, אבל לכל זוג יש את השיקולים שלו לגבי דחיית הריון.
קחו למשל, רצון לשמור מרחק גיל מהילד הקודם, רצון להקים עסק או לבנות קריירה קודם, וכן הלאה.
עם זאת, לפעמים קורים דברים שלא מתוכננים. אולי השאלה הראשונה שצצה לראש שלך כשאתה נכנס שוב להריון היא "איך אוכל להיכנס להריון שוב למרות שאני כבר משתמשת באמצעי מניעה?"
ובכן, עליך להבין שאמצעי מניעה אינם יעילים ב-100% במניעת הריון.
עדיין יש סיכוי קטן מאוד שעדיין תיכנסי להריון. בנוסף, לכל אמצעי מניעה יעילות שונה.
השקת ארה"ב מינהל המזון והתרופות, היעילות של כל אמצעי מניעה היא כדלקמן.
- כ-18 מתוך 100 נשים נמצאות בסיכון להיכנס להריון אם בן זוגן משתמש בקונדום במהלך יחסי מין.
- כ-9 מתוך 100 נשים נמצאות בסיכון להיכנס להריון על ידי נטילת גלולות למניעת הריון. כמו כן עם תיקון KB ( טלאים ) והטבעת הנרתיקית.
- כ-6 מתוך 100 נשים נמצאות בסיכון להיכנס להריון בעת שימוש באמצעי מניעה הניתנים להזרקה למשך חודש או 3 חודשים.
- אמצעי המניעה שיעילותם מגיעה ל-99% הם שתלים ואמצעי מניעה ספירליים (IUD ו-IUS).
עם זאת, למרות שהסיכוי להיכנס להריון היה קלוש מאוד, עדיין לא ניתן היה לומר שהסיכוי לא קיים.
למעשה, אם אישה עשתה סגירת רחם (כריתת צינור), עדיין יש סיכוי להיכנס להריון שוב ב-1 מתוך 200 נשים.
כריתת כלי דם, שהיא אמצעי מניעה קבוע לגברים, מציעה את הסיכויים הנמוכים ביותר להיכנס להריון.
רק כ-1 מכל 2000 גברים שעברו כריתת כלי דם יכולים להיות שוב פוריים. אפשר לקחת את האפשרות הזו אם אתה ממש לא רוצה להביא ילדים לעולם.
מה עליך לעשות אם אתה נכנס שוב להריון?
לאחר אישור שאתה באמת בהריון באמצעות בדיקת הריון, אתה עלול להרגיש פאניקה או סערה רגשית אחרת.
ובכן, הנה כמה דברים שאת ובעלך יכולים לעשות.
1. ניהול רגשות
זה טבעי שתרגישי חרדה אם את בהריון אבל לא מוכנה. רגשות שונים עשויים לרוץ בך כמו הפתעה, פאניקה, עצב, פחד, גירוי או בלבול.
זכרו שהתחושות הללו הן תגובות טבעיות לחלוטין, לא משהו מביך או שגוי.
אל תרביץ לעצמך על רגשות שליליים הקשורים למצב זה.
להרגיש את הדברים האלה בעצם מראה שאתה מבין היטב את נוכחותו של בן משפחה חדש.
זו מתנה וגם אחריות גדולה לך ולבעלך.
לכן, עדיף לאמהות ולאבות לקבל את התוצאות החיוביות של ההריון בהנאה, כן!
2. הימנע מלהחליט מתי אתה רגשי
כשרק קיבלת את הבשורה שאת שוב בהריון, שלטו ברגשותיכם ככל האפשר. נסה להרגיע את עצמך.
במידת הצורך, עשו פעילויות אחרות כדי לשכוח לרגע מה קורה.
הימנע מלקבל החלטות אם אתה עדיין נסחף לרגשות כי אתה עלול להתחרט על ההחלטה בהמשך.
כשהרגשות התייצבו, אז החליטו מה לעשות הלאה.
3. יש גישה חיובית
למרות שאתה בדילמה, בסופו של דבר אתה צריך לקבל את העובדה שאתה שוב בהריון. לכן, נסו להתמודד עם זה עם מחשבות חיוביות.
חשוב להאמין שלכל אירוע יש את הצדדים החיוביים והשליליים שלו. התמקדות בשלילי רק תחמיר את המצב.
כדאי לקחת את הצד החיובי כדי שתוכל לקבל את ההריון בלב פתוח.
4. דברו עם בן הזוג
לאחר שתבהיר את רגשותיך, נסה למצוא את הזמן והדרך הנכונים לחלוק את החדשות עם בעלך.
העובדה שהויתרת על הריון נוסף עלולה להיות מכה לבעלך אם הוא לא מרגיש מוכן.
היו מודעים לתגובות האפשריות שלו כגון כעס, אכזבה, או אפילו האשמתך.
נסו ככל האפשר להיות בשקט כשהוא כועס, הימנע מוויכוחים או להאשים בחזרה. פעולה זו רק תחמיר את המצב.
אל תעצרו אותו אם הוא רוצה להסתלק לזמן מה כדי להרגיע את מוחו. זה עשוי לדרוש עיבוד.
לכן, אל תלחץ על בעלך לענות מיד. כשיגיע הזמן שהוא יהיה מוכן, נסה להתחיל שיחה על זה שוב.
5. לקבל החלטות ביחד
כאשר הרגשות שלך ושל בעלך נמצאים בשליטה, קבל החלטה משותפת אם להמשיך את ההריון הזה או לא.
עם זאת, שקול את כל הסיכונים וההשלכות האפשריות של כל החלטה.
בהשקת איגוד הרופאים האינדונזיים, ניתן להחיל את אפשרות ההפלה רק בגיל הריון של פחות מ-20 שבועות ומשקל התינוק נמוך מ-500 גרם.
יותר מזה, הפלה נמצאת בסיכון לגרום לסיבוכים ואף למוות בנשים הרות.
בנוסף, שקול את הגורמים המשפטיים שאתה עלול להתמודד איתם אם תחליט לבצע הפלה מרצונך החופשי.
ללא כל התוויה רפואית, היא מוכרזת כהפלה בלתי חוקית.
בהתבסס על חוק מס' 36 משנת 2009 לבריאות ותקנה ממשלתית מס' 61 משנת 2014 בנושא בריאות פוריות, הפלות בלתי חוקיות עשויות להיענש בעונשים פליליים.
6. בדקו את מצבכם הבריאותי
קיימת אפשרות שכאשר את מוותרת על הריון נוסף, הגוף שלך לא במצב אידיאלי.
לכן, חשוב לבדוק מיד את מצבך הבריאותי הכללי ולבדוק את מצב ההיריון לרופא המיילד.
בהתייחס למרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), לנשים שאינן מתכננות הריון יש סיכון גבוה יותר לפתח סיבוכי הריון.
הסיבה לכך היא שהוא עלול לא ליישם אורח חיים בריא. למרות זאת, לא מאוחר מדי לשפר את הבריאות באופן מיידי.
שאל את הרופא שלך לייעוץ לגבי ההכנות הבריאותיות שאתה צריך לעשות. בנוסף, חפשו מידע על הכנה להריון, לידה וטיפול בתינוק.
7. הגדר התאמות נדרשות שונות
זה אולי יותר מסובך ממה שזה נראה, אבל חשוב לך ולבעלך לבצע התאמות מיידית כדי להתכונן להולדת התינוק.
לדוגמה, אם יש לך ולבעלך כרגע פעוטות, אולי תוכלי לשקול להשתמש בשירות שמרטפות .
בנוסף, אם בעלך מוצב מחוץ לעיר, נסה להגיש בקשה כדי שבעלך יוכל להמשיך ללוות אותך במהלך ההיריון, הלידה ואחרי הלידה.
אם בעלך לא יכול, נסה בני משפחה חלופיים כמו אמך או אחים.
8. תכנון כספים
בעיות כלכליות יכולות להיות אחד הגורמים שגורמים להריון שלך להרגיש קשה יותר.
באופן בלתי נמנע, אתה ובעלך צריכים לארגן מחדש סדרי עדיפויות ולקצץ בהוצאות לא דחופות.
ערכו מספר תוכניות כדי לחסוך בהוצאות היומיות שלכם, למשל להביא ארוחת צהריים לכל משרד במקום לקנות ארוחת צהריים בחוץ.
בנוסף, אתה ובעלך יכולים לחפש הכנסה נוספת. עם זאת, אם תחליט לעבוד, וודא שבריאותך נשמרת וההריון שלך אינו מופרע.
אם זה באמת נחוץ, אין פסול בלבקש הלוואה לבנק או לאדם הקרוב ביותר לפי הצורך.
9. הכן ביטוח בריאות
אין להתעלם מהקמת ביטוח בריאות אם אתה מוותר על הריון נוסף.
חפשו מידע על סוג הביטוח המתאים לכם ביותר, הן ביטוחים ממשלתיים והן ביטוחים פרטיים.
אם יש לך ביטוח שמכוסה על ידי החברה בה אתה עובד, נסה לשאול אם הוא מכסה הריון ולידה.
שאלו גם את תקרת הביטוח הניתנת ואת בית החולים המומלץ.
מצד שני, ייתכן שתצטרך לרשום את ילדך בזמן שהוא עדיין ברחם.
ביטוח ממשלתי כגון BPJS Kesehatan מחייב זאת כדי שתינוקות יוכלו לקבל תביעות אם יש צורך לטפל בהם מלידה.
10. צור קשר עם משפחה וחברים
זכור, אתה ובעלך לא לבד מול ההריון הבלתי צפוי הזה. נסו לספר למשפחה ולחברים על החדשות.
כניסה להריון שוב לא אמורה להיות משהו שאתה מהסס לדבר איתם עליו.
דווקא בזמנים כאלה, ייתכן שתצטרך לקבל מהם תמיכה.
תוכלי גם לסמוך עליהם שילוו אותך לאורך כל ההיריון, במהלך הלידה, לטיפול בקטן שלך.
אל תהסס להתלונן או לבקש עזרה אם אתה המום.
11. ספר לבוס או לשותף העסקי שלך
חשוב מאוד להיות כנה ופתוחה עם הבוס או השותף העסקי לגבי מצבך. במיוחד אם את חוששת שההריון שלך בסיכון להשפיע על הביצועים או שעות העבודה שלך.
למרות שאת בטוחה שאת בהריון אבל לא מוכנה, זה לא אומר שאת חייבת לשמור את זה בסוד מהשותפים העסקיים שלך או מהבוס.
הם צריכים לדעת שוויתרת על הריון נוסף כדי שניתן יהיה להתנות את ענייני העבודה והעסקים.
נסו לשכנע אותם שעדיין יש לכם אותה התלהבות כמו קודם. עם זאת, אם יש לך מצב בריאותי שמחייב אותך לנוח קודם, נסו לדבר על הפתרון הטוב ביותר.
