האם אתה יכול לתת משקאות מי קוקוס לתינוקות?
מי קוקוס נחשבים לרוב למשקה בעל יתרונות בריאותיים רבים, כולל עבור תינוקות. למרות ששמעת את העצה הזו, אולי אתה עדיין מהסס לתת מי קוקוס לתינוקות. בעצם, אתה יכול לתת לקטנה שלך מי קוקוס?
האם אני יכול לתת מי קוקוס לתינוק שלי?
מי קוקוס אינם מים רגילים בתוספת טעם קוקוס. מי קוקוס הם נוזל שקוף הכלול בקוקוס ירוק וניתן לשתות אותו.
מי הקוקוס בקוקוסים ירוקים שונים מחלב קוקוס. חלב קוקוס אינו מופק מקוקוס ירוק, אלא מבשר קוקוס חום כהה מגורר.
בניגוד למי קוקוס צלולים, לחלב קוקוס יש צבע לבן הדומה לחלב.
למים קוקוס צפויים יתרונות טובים שיסייעו בשיקום מצב הגוף כאשר אתה חולה.
לכן לתינוקות שחולים או מחלימים לאחר מחלה מומלץ לשתות מי קוקוס.
השאלה כעת היא האם זה בסדר שתינוקות ישתו מי קוקוס? ובכן, התשובה הקצרה היא כמובן שאתה יכול.
עם זאת, ישנם חוקי גיל מסוימים אם אתה רוצה לתת מי קוקוס לתינוקות.
תינוקות חדשים רשאים לשתות מי קוקוס כאשר הם בני יותר מ-6 חודשים לאחר שהחלו ללמוד לצרוך משקאות ומזון לתינוקות מלבד הנקה בלעדית.
באופן אידיאלי אתה יכול לתת אותו בסביבות גיל 6-8 חודשים או באותו זמן התינוק מתחיל לנסות מזון משלים (MPASI).
מתן מי קוקוס הוא בהחלט לא שרירותי ויש להתאים אותו ללוח הזמנים של האכלה משלימה של התינוק.
מהם הרכיבים התזונתיים במי קוקוס?
מעניין שמי הקוקוס נחשבים כתורמים למגוון יתרונות שטובים לבריאות גוף התינוק.
החל מדף אם ותינוק, מי קוקוס טובים למניעת התייבשות עקב מחלה או שלשול מכיוון שהם עשירים באלקטרוליטים.
בהסתכלות על התוכן התזונתי, 100 מיליליטר (מ"ל) של מי קוקוס מכילים כ-17 קלוריות של אנרגיה, 3.8 גרם (גר') פחמימות, 0.2 גרם חלבון ו-0.1 גרם שומן.
לא רק זה, לפי נתוני הרכב המזון האינדונזי, מי קוקוס מצוידים גם ב-15 מיליגרם (מ"ג) סידן, 8 מ"ג זרחן, 0.2 מ"ג ברזל, 1 מ"ג נתרן, 149 מ"ג אשלגן, 25 מ"ל מגנזיום. ו-1 מ"ג ויטמין C.
מי הקוקוס עשירים באלקטרוליטים כמו אשלגן, מגנזיום וסידן, המסייעים לתרום ליתרונות ולתמיכה בתפקוד איברי הגוף.
גם תכולת הסוכר והקלוריות הנמוכות מוסיפים לרשימת היתרונות במתן מי קוקוס לתינוקות.
משקה זה גם צפוי להיות מסוגל לשמור על בריאות הלב, להוריד לחץ דם, להקל על עצירות, מקור לנוגדי חמצון, למקור טוב של הידרציה לגוף.
לכן, בנוסף למתן הרבה חלב אם או פורמולה לתינוקות ומי שתייה לתינוקות לאחר 6 חודשים, מי קוקוס יכולים להיות גם אפשרות נוספת.
למעשה, סדרה של תכולה תזונתית במי קוקוס יכולה גם לעזור לענות על הצרכים התזונתיים של תינוקות, ובכך להפחית את הסיכון לבעיות תזונתיות אצל תינוקות.
איך לתת מי קוקוס לתינוקות
מי קוקוס ניתן לתת לתינוקות בדרכים שונות, בין אם ניתן ישירות בשתיה ובין אם מעובדים לתפריט המזון המשלים של התינוק.
ניתן להגיש מי קוקוס מעובדים בצורת מזון או שתייה כתפריט הארוחה העיקרית או חטיפים לתינוק.
אתה יכול גם להכין חטיף, כלומר חתיכות פרי מעורבבות עם מי ראש ויוגורט לתינוקות.
מתן מי קוקוס יכול לעזור לייעל את הלחות לתינוקות, במיוחד במזג אוויר חם.
אבל היזהר, מי קוקוס עלולים לעורר אלרגיות
בנוסף לשתייה ישירה, ניתן לעבד מי קוקוס גם עם מזונות מוצקים אחרים כמו ארוחת בוקר, צהריים או ערב לילד הקטן שלך.
עם זאת, אתה עדיין צריך להיות זהיר לפני מתן מי קוקוס לתינוקות. ראשית, ודא שלתינוק שלך אין אלרגיה לקוקוס ולכל המוצרים המעובדים שלו.
כדי לברר, המתן עד כמה ימים לאחר שהתינוק שלך מנסה לראשונה לשתות מי קוקוס, לפני שתמשיך למאכלים ומשקאות חדשים אחרים.
אם יש לך אלרגיות, התסמינים יופיעו בדרך כלל כמה ימים לאחר מכן. זה אומר שאתה כבר לא יכול לתת קוקוס ומוצריו המעובדים לקטן שלך.
עם זאת, אם הקטן שלך נראה בסדר ובאמת אוהב את זה, אז אין מה לדאוג.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
