6 טיפים לבחירת מרק מיידי לתינוק MPASI |
תוספת של מרק ל-MPASI מעצמות, בשר או עוף יכולה להוסיף לטעימה שלו. עם זאת, שיטה זו נחשבת פחות מעשית, במיוחד בעיצומן של אמהות עסוקות בטיפול בקטנטנים שלהן. לכן, אמהות רבות פונות למרק מיידי לתינוקות. למעשה, כעת נמכרים די הרבה מרק מיידי עבור MPASI עם טענות אורגניות. המרק נחשב בריא ובטוח יותר.
האם זה נכון? מה צריך לקחת בחשבון בבחירת מרק מיידי לתינוקות, גם אורגני וגם לא אורגני?
דע את ההבדל בין מרק מיידי אורגני ללא אורגני
לפני שמחליטים לתת מרק למוצקים לתינוק, כדאי להבין תחילה מהו מרק אינסטנט אורגני.
על פי הסוכנות לפיקוח על מזון ותרופות (BPOM), מוצר חדש יכול להיקרא מזון אורגני אם הוא עשוי מ-95% מרכיבים אורגניים.
להכנת מוצרי מרק עוף אינסטנט אורגני, יש צורך במספר דרישות מיוחדות, כולל הבאות.
- תרנגולות המשמשות כמרכיבי מלאי חייבות להיות חיות וגידול בסביבה טבעית ובריאה.
- התרנגולות מוזנות במזון אורגני
- לא נותנים לתרנגולות הורמוני גדילה ואנטיביוטיקה.
- תהליך עיבוד המרק המיידי חייב להשתמש במתקנים שאושרו על ידי סוכנות האישורים האורגניים.
- בייצורו אסור להשתמש בתוספי מזון, כגון צבעים מלאכותיים, חומרים משמרים וחומרי טעם.
עם זאת, זה לא אומר שמזון מעובד אורגני אינו משתמש בתוספים כלל.
ישנם מספר תוספים כגון ממתיקים, חומרים משמרים, מתחלבים המותרים על ידי BPOM להוסיף למזון אורגני.
מצד שני, במרק אינסטנט לא אורגני אין את כל המרכיבים שמגיעים מהאורגני.
אם יש מרכיבים אורגניים במרק אינסטנט רגיל, זה בדרך כלל עדיין מעורבב עם שאר המרכיבים.
האם זה נכון שמרק אינסטנט אורגני בריא יותר לתינוקות?
על סמך ההסבר הקודם, ניתן לראות שתהליך הכנת מרק אינסטנט אורגני הוא זהיר מאוד.
התהליך מתחיל מבחירת החומרים לכניסה לשלב הסופי. זה מה שעושה מרק מיידי אורגני בטוח למדי כחומר טעם למוצקים לתינוק.
עם זאת, לפני הקנייה, וודא שאתה בוחר את מרק התינוק המיידי המקורי, שמגיע ממוצרים מעובדים אורגניים מאושרים רשמית.
הסיבה היא שמוצרים אורגניים אינם בהכרח בריאים יותר מאשר לא אורגניים.
לכן, אמא עדיין צריכה לשים לב להרכב של מרק מיידי אורגני ולא אורגני.
זכור זאת בעת בחירת מרק מיידי לתינוקות
למרות שזה יחסית בטוח לתינוקות, אם אתם רוצים להשתמש במרק מיידי אורגני לתינוקות, הקפידו על הדברים הבאים.
1. יש לוודא שלמוצר יש תעודה אורגנית
קרא בעיון את תוויות המזון בעת בחירת מוצרים והימנע מלהתפתות לקנות רק בגלל סלסולים אורגניים.
יש כל כך הרבה מוצרי מזון, כולל מרק מיידי לתינוקות, המכילים את המילה אורגני, אבל לא ניתן להסבירם מבחינת בטיחות.
מרק שמובטח אורגני הוא כזה שאושר על ידי המכון להסמכה אורגנית (LSO).
השלט הוא, על האריזה יש תווית בצורת עיגול ירוק ולבן שעליו כתוב "Organik Indonesia".
2. הימנעו ממרק אינסטנט שעשיר במלח וסוכר
זה לא עוצר כדי להבטיח את בטיחותו, הדבר הבא שכדאי לשים לב אליו הוא התוכן התזונתי הכלול במוצרי מרק אינסטנט לתינוקות.
עליכם להבין שלמוצרים מעובדים אורגניים אין בהכרח את התוכן המתאים לצרכיו של הקטן שלכם.
אל תתנו למרק המיידי עבור ה-MPASI שתבחרו להכיל יותר מדי מלח, סוכר, חומרי טעם וריח וחומרים משמרים.
למרות שכל המרכיבים הללו מותרים על ידי BPOM, אתה עדיין צריך להתאים את הרמות.
חומרי טעם וריח אורגניים לתינוקות אכן הופכים מזון מוצק לטעים יותר.
עם זאת, אם תכולת המלח גבוהה מדי, זה בהחלט לא טוב לבריאות.
על פי הנחיות התזונה לאמריקאים, הצורך במלח לתינוקות בגילאי 6 חודשים עד שנה הוא 370 מ"ג ליום בלבד.
הקפד לקרוא את תווית האריזה ולחשב את הכמות הנכונה להוסיף למזון.
3. בדקו מחדש את התוכן התזונתי של המרק האינסטנט
אחד הדברים שמבדילים בין מזון לתינוקות מאוכל רגיל הוא התכולה התזונתית שלו.
באופן אידיאלי, מרק מיידי עבור MPASI הותאם לצרכים של רכיבי המאקרו והמיקרו של הקטן שלך.
בגיל 6 חודשים תכולת הברזל והאבץ בחלב אם אינה מספיקה כדי לענות על צורכי התינוק.
לכן, חשוב מאוד לבחור במזונות משלימים המכילים ברזל ואבץ גבוהים.
ניתן להשיג את שני החומרים הללו ממזונות עתירי חלבון או מדגנים מועשרים בחלבון.
4. הכניסו את טעם המרק בהדרגה
הדבר שאתה צריך לשים לב אליו בעת מתן טעם לתינוקות, גם מרק מיידי וגם טבעי, הוא לתת אותו בהדרגה.
הסיבה לכך היא שהטעם של המרק חד למדי כך שלשונו של התינוק צריך זמן הסתגלות.
בנוסף, אסור להתרגל לכך שהקטן שלך אוכל מאכלים חדים מדי בטעמם.
אם אתה מתרגל לזה מאז תינוק, כשהוא יתבגר הוא כנראה פשוט יאהב מאכלים דומים.
למעשה, מזונות מתובלים מדי אינם בהכרח טובים מכיוון שהם יכולים להכיל הרבה נתרן (מלח) שיכול לעורר עלייה בלחץ הדם.
5. שימו לב איך הוא מאוחסן
מרק אינסטנט לתינוקות הוא בדרך כלל בצורת אבקה שמתמוססת כאשר מערבבים אותו במים.
מוצרים באבקה כמו זה צריכים להיות מאוחסנים במקום יבש ואטום.
מלבד גורם לאבקה להתקשות, הנחתה במקום לח יכולה גם לקדם את צמיחת החיידקים.
אחסן מרק אינסטנט אורגני בטמפרטורת החדר, לא במקרר.
בנוסף להבטחת אזור האחסון, הקפידו גם לסגור את האריזה בחוזקה ככל האפשר לאחר השימוש.
מוצר זה ניזוק בקלות אם הוא נחשף לאוויר במשך זמן רב.
במידת האפשר, בחרו במוצרי מרק אינסטנט לתינוקות בבקבוקים כדי שניתן יהיה לסגור אותם כמו שצריך.
אם אתם קונים שקית, כדאי לשפוך את התכולה לבקבוק קטן שניתן לסגור היטב.
6. מרק מיידי לתינוקות הוא המוצא האחרון
למרות שמרק מיידי אורגני ולא אורגני בטוחים עבור הקטן שלך, אתה לא צריך לעשות את זה לבחירה העיקרית.
הכינו עד כמה שניתן מרק מחומרים טריים כמו תוצאות של עצמות מבושלות, בשר, עוף או דגים.
עם זאת, מוצרים אינסטנט עברו מספר תהליכים ליצירת אבקה.
כתוצאה מכך, התכולה התזונתית נמוכה ממרק העשוי ישירות מחומרים טבעיים.
במקום זאת, השתמשו במרק אינסטנט למוצקים לתינוקות רק מדי פעם, למשל במקרה חירום כשממש אין לכם זמן להכין מרק טבעי.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
