שתיית קפה עושה כאבי ראש או מטפלת? •
'קפה' היא שגרת יומיום שחובה לבצע עבור חובבי קפה. היתרונות של קפה המורגשים לעתים קרובות כוללים הגדלת מַצַב רוּחַ במשך כל היום. עם זאת, אנשים רבים מתלוננים שההשפעות של שתיית קפה גורמות לכאבי ראש, בעוד שישנה הנחה שהיא יכולה לטפל גם בכאבי ראש. אז מי מהם צודק, עושה כאבי ראש או טיפול בכאבי ראש? יאללה, גלה את התשובה בסקירה הבאה.
כאבי ראש, ההשפעות של שתיית קפה שמתרחשות לעיתים קרובות
קפה קשור לרוב לכאבי ראש בגלל תכולת הקפאין שבו. הסיבה לכך היא שבאופן לא מודע חווית תלות בקפאין כאשר אתה שותה קפה לעתים קרובות. ההשפעות של שתיית קפה כזו מתעוררות כאשר הגוף הסתגל לתכולת הקפאין בקפה.
כאשר אתה פתאום מפסיק לצרוך קפה, למשל ביום שאתה צורך כוס קפה אחת ואז לא שותה קפה בכלל, הגוף שלך יחווה שינויים פתאומיים. זה יכול לגרום להופעת תסמיני כאב ראש.
כאב ראש פועם שמתפשט הוא סימן ההיכר של גמילה פתאומית מקפאין. מצב זה נגרם כתוצאה מהתכווצות כלי הדם המקיפים את המוח על ידי קפאין. ובכן, כאשר קפאין אינו זמין אז כלי הדם יחוו הגדלה. לבסוף הופיע כאב ראש.
בנוסף, דווח על ידי WebMD, קפאין יכול גם לגרום לכאבי ראש חוזרים, כלומר כאבי ראש חוזרים עקב שימוש מופרז בחומר, למשל שימוש בקפאין.
לא רק מעורר כאבי ראש, שתיית קפה יכולה גם להיות תרופה
מצוטט מתוך Live Science, Dr. טוד ד' רוזן, מנהל במרכז לכאבי ראש של גייזינגר אומר, "קפאין יכול להיות גם טריגר וגם תרופה לכאבי ראש."
כן, מסתבר שאפשר לרפא כאבי ראש שנגרמים כתוצאה מגמילה פתאומית מקפאין עם קפאין. כאשר מתרחש כאב ראש, הגוף משחרר אדנוזין אשר גורם להגדלה של כלי הדם, וגורם לכאב. כלי דם מוגדלים יצטמצמו שוב בנוכחות קפאין.
ד"ר. קתלין דיגרה, מנהלת המחלקה לכאבי ראש ונוירו-אופטלמולוגיה באוניברסיטת יוטה, טוענת שקפאין בשילוב עם תרופות נגד כאבים, כמו אצטמינופן, אספירין, איבופרופן, אינדומתצין וארגוטמין, יכולים לשפר את ביצועי התרופה בטיפול בכאבי ראש. עם זאת, יש להדגיש כי לא ניתן לשלב את כל התרופות עם קפאין.
שילוב של תרופות נגד כאבים עם קפאין לטיפול בכאבי ראש עשוי שלא לעבוד טוב עבור כולם מכיוון שלא כולם מגיבים לאותה תרופה כמו אחרים.
תופעות לוואי עלולות לגרום לעלייה בחומצת קיבה או לבעיות עיכול ולהחמיר את כאבי הראש עקב תוספת של מינון גדול יותר של קפאין.
ואז, איך למנוע את ההשפעות של שתיית קפה?
כאבי ראש יכולים להיות ההשפעה של שתיית קפה שאתם חווים לעתים קרובות היום. לכן, כדאי לשים לב לצריכת הקפאין ליום מהקפה שאתם צורכים. אם אתם מתכננים להפחית בקפאין, עדיף לעשות זאת לאט. התחל להפחית קפאין לאט לאט לאורך זמן, אל תעורר פתאום כאב ראש.
בנוסף להשפעות של שתיית קפה על כאבי ראש, השפעה נוספת שעלולה להתרחש היא הפרעות שינה שכמובן ישפיעו על המצב הבריאותי הכללי שלכם, כולל הפעלת כאבי ראש. לכן, עדיף להימנע משתיית קפה לפני השינה. התחילו לשנות דפוסי שינה טובים ולאכול מזונות שיכולים להקל על תסמיני כאבי ראש, ולשתות הרבה מים.
לאחר מכן, שימו לב לצריכת המזון והפחיתו את הלחץ שיש לכם, למשל על ידי ביצוע מדיטציה. אם יש לך כאבי ראש חוזרים, התייעץ עם הרופא שלך כדי לברר את הסיבה לכאבי הראש שלך ולקבל את הטיפול הנכון.
