6 דרכים לשמור על בריאות העיניים של ילדים •
בעיות בריאות בעיניים עלולות לגרום להפרעות פעילות, כולל בילדים. תנאי עיניים שאינם אופטימליים יכולים להפריע מבחינה לימודית, חברתית ותחביבים. כי לראייה תפקיד חשוב בהתפתחות הפיזית, הקוגניטיבית והחברתית של ילדים. לכן, חשוב להורים לדאוג לבריאות העיניים של ילדיהם. הנה איך זה יכול להיעשות.
מה הורים יכולים לעשות כדי לשמור על בריאות העיניים של ילדיהם?
הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאות העיניים של תינוקך:
1. בדוק עם הרופא באופן קבוע
בדוק את הקטן שלך לרופא העיניים לפחות פעם בשנתיים. זה נעשה כדי להבטיח שעיני ילדך יישארו בריאות, או כדי לזהות מוקדם בעיות עם העיניים של הקטן שלך, כגון אמבילופיה, היפראופיה או קוצר ראייה (מינוס עיניים). ככל שהבעיה מתגלה מוקדם יותר, כך תוצאות הטיפול אופטימליות יותר.
2. לתת תזונה לעיניים
התרגל לילדך לאכול ירקות ופירות, כגון גזר, עגבניות, תותים ואחרים. זאת על מנת להבטיח שילדכם יקבל את החומרים המזינים להם הם זקוקים לעיניים, כגון נוגדי חמצון, ויטמין C, ויטמין E, אבץ, חומצות שומן אומגה 3 ולוטאין. מזונות כמו סלמון, שרימפס, טונה ושפמנון טובים גם לשמירה על בריאות העיניים של ילדכם.
3. חבשו כובע או משקפי שמש כאשר ילדים משחקים בחוץ
הגן על עיני ילדך מפני קרני UV שעלולות לפגוע בראייה. אתה יכול להגן על עצמך על ידי חבישת משקפי שמש או כובע כשאתה בחוץ בחום היום.
4. הגבל להיות זמן רב מדי בבית
זה נעשה כדי למנוע קוצר ראייה או קוצר ראייה מכיוון שילדך משחק יותר מדי בבית. אך עליך לזכור לשמור על עיני ילדך מוגנות מקרני UV.
5. לעורר את חוש הראייה
ככל שהעיניים מתפתחות מינקות ועד סביבות גיל 8, חשוב לך לעזור לעורר את ההתפתחות החזותית שלהן, לרבות צעצועים בצבעים שונים, הבעות פנים, פאזלים, קוביות ערימה ועוד.
6. תנו דוגמה טובה
לעתים קרובות הורים אוסרים על ילדיהם לצפות בטלוויזיה מקרוב מדי, להשתמש בגאדג'טים לעתים קרובות מדי. הורים גם תמיד ממליצים לילדיהם לאכול ירקות או פירות, ולהרכיב משקפיים כדי להגן על חוש הראייה שלהם מקרני UV.
עם זאת, את כל ההצעות והאיסורים הללו יהיה קל יותר לעשות לילדים אם כהורה, גם אתה תהווה דוגמה אמיתית עבורם. ילדים הם הזמן שבו יש להם את היכולת הטובה ביותר לחקות את ההתנהגות של הסובבים אותם.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
