כיצד למנוע אבנית בקלות ובאופן מעשי
אומרים שחיוך משמח אותך ואחרים. אבל מה קורה אם החיוך המאושר הזה כביכול יכול להביך אותך מהצטברות אבנית? הנה איך למנוע אבנית בקלות.
מאיפה אבנית?
אם אתה מצחצח שיניים לא נקי או לא סדיר, אז לא מן הנמנע שהשיניים שלך מלאות באבנית. אבנית מגיעה למעשה משאריות מזון שמצטברות ומחיידקים שמתיישבים והופכים את השיניים שלך לנקבוביות.
בדרך כלל אבנית מצטברת מעל או על קו החניכיים שלך. לכן, די קשה להסיר אבנית רק על ידי צחצוח שיניים. ככל שתצטבר יותר אבנית על השיניים, זה ישפיע גם על בריאות החניכיים. החניכיים יהיו מודלקות ומגורות. הצורה הנפוצה ביותר שחווים מישהו שיש לו יותר מדי אבנית היא דלקת חניכיים. אם המצב מחמיר, אבנית יכולה לגרום לדלקת חניכיים.
למעשה, המערכת החיסונית שלך תילחם בחיידקים הגורמים לאבנית בשיניים שלך. אבל הכוחות שנלחמים בחיידקים הללו גורמים לשיניים גם להישחיקה ולהיפגע. אז השיניים שלך עדיין בסכנה. והאם מספיק להסתמך רק על מערכת החיסון? איך למנוע אבנית בקלות?
כיצד למנוע אבנית בקלות ובמהירות
זו הדרך הקלה והטובה ביותר למנוע אבנית שתוכל לעשות:
- צחצח שיניים באופן קבוע פעמיים ביום למשך 2 דקות . אם תצחצחו שיניים רק למשך 30 שניות או דקה, לא תורידו אבנית מהשיניים. השתמש במברשת רכה וקטנה מספיק כדי להתאים בין השיניים. ודא בעת צחצוח השיניים, אתה מגיע לכל השיניים.
- אם זה קשה, עברו למברשת שיניים חשמלית . מספר מחקרים הראו ששימוש במברשת שיניים חשמלית יעיל יותר בהסרת אבנית ורובד על השיניים.
- שימוש במשחת שיניים נכונה . בחרו במשחת שיניים שיכולה להסיר אבנית ומלווה בתכולת פלואוריד גבוהה. תכולת הפלואוריד הגבוהה במשחת שיניים תעזור להגן על השיניים שלך מפני עששת ולמנוע מהן להפוך לנקבוביות.
- שימוש בחוט דנטלי (חוט דנטלי) . למרות שצחצחת שיניים באופן קבוע, עדיין ישנם חלקים בשיניים שמברשת לא יכולה להגיע אליהם. אתה יכול לסמוך על חוט דנטלי כדי לנקות בין או חלקים מהשיניים שלך שבעבר לא ניתן היה להגיע אליהם.
- השתמש במי פה באופן קבוע . ודא ששטיפת הפה מכילה חומר חיטוי, כך שהוא יכול לעזור להרוג חיידקים וחיידקים בפה. מי פה יכול גם להקל על הסרת האבנית.
- שימו לב לתזונה שלכם . הסיבה לכך שהשיניים שלך מתמלאות באבנית היא הדפוס ובחירת המזון לא טובה עד כה. ככל שאתה אוכל יותר מזונות מתוקים, כך יש לך יותר חיידקים בפה. במיוחד אם אתה לא מנקה את השיניים שלך מיד. מזונות המכילים סוכר גבוה הם המזונות המבוקשים ביותר על ידי חיידקים. לכן, יש להימנע מאכילת מאכלים מתוקים ולשתות הרבה מים לאחר האכילה.
- אל תעשן . כימיקלים בסיגריות יכולים לגרום לשיניים שלך להתמלא באבנית. לכן עדיף לך להימנע מעישון.
