emailvision.org

באיזו שעה אתה בדרך כלל מתעורר? אם תנאי הדרך מחייבים לצאת מוקדם, כמובן שיש להתעורר מוקדם מהרגיל. דרך קלה אחת היא לכוון שעון מעורר. אז איזה סוג שעון הכי מתאים כאזעקת השכמה? בדוק את הסקירה הבאה.

טיפים לבחירת שעון מעורר לאזעקת השכמה

אם אתה מאלה שמתקשים לקום בבוקר, הגדרת אזעקה בהחלט תעזור. אתה יכול להגדיר התראה בטלפון או בשעון. עם זאת, שימוש בטלפון סלולרי כאזעקה אינו הדרך הנכונה. למה?

טלפונים סלולריים גורמים לך לישון יותר בלילה בגלל האור המעצבן. בנוסף, החזקת טלפון סלולרי גם יוצרת סקרנות שגורמת לך להמשיך לבדוק הודעות נכנסות או מידע אחר. לכן, כדאי להימנע מהסלולרי כאזעקת השכמה.

ישנם שעונים מעוררים רבים שתוכלו לבחור מהם. אם אתה מבולבל, עקוב אחר כמה טיפים לבחירת שעון עבור אזעקת השכמה למטה.

1. אל תיצמדו רק לעיצוב

אם תעצרו בחנות שעונים, בוודאי יש הרבה עיצובי שעונים שיעניינו אתכם. עם זאת, בחירת שעון לא נראית רק מהמראה שלו. אתה צריך להתחשב באיכות השעון ותפקודו.

2. בחרו את סוג השעון לפי הצרכים שלכם

הבחירה בסוגים שונים של שעונים בטוח תגרום לכם להתבלבל. בשביל זה, אתה צריך לדעת איך השעון עובד ותכונות, כגון:

שעון דיגיטלי

שעון זה מציג מיד את השעות כך שהוא נראה ברור יותר. ניתן לכוונן את עוצמת הצלצול לפי הצורך.

למרבה הצער, שעונים דיגיטליים בדרך כלל כוללים את אותו אור כחול כמו טלפונים סלולריים, מה שיכול להסיח את דעתך בלילה.

אז, הפנה את השעון אליך כדי שדעתך לא תוסח מהאור.

שעון מעורר

לפני השעון הדיגיטלי, שעונים מעוררים שימשו לעתים קרובות כאזעקות. שעון זה דומה לשעון קיר, אך יש לו רגליים כך שניתן להניחו על שולחן.

הצליל של השעון הזה הוא מאוד ייחודי ולא ניתן לכוון את עוצמת הקול כך שהוא יכול להעיר אותך משינה.

שעון מעורר זריחה

מקור: חותך החוטים

שעון זה נועד לחקות את קרני השמש כשהיא זורחת. שעון זה למעשה אינו נפוץ מכיוון שהצליל המופק מחקה גם את צלילי הטבע. הסיבה היא שרוב האנשים נוטים להעדיף לבחור באזעקת השכמה שנשמעת חזק ומפתיע.

שעון זה מתאים יותר לשימוש על ידי אנשים עם בעיות פסיכיאטריות, כגון דיכאון או הפרעה רגשית עונתית (SAD), כלומר דיכאון המופיע בדרך כלל בסתיו או באביב.

שעון מעורר מיטה רועד

מקור: Independent UK

שעון זה מצויד במכשיר נוסף המחובר למזרן שעלול לגרום לרעידות. הרטט הזה שמופיע יכול להעיר אותך משינה.

רק שלא לכולם מתאים להשתמש בשעון הזה. הסיבה לכך היא שאנשים נוטים להתעורר בקלות רבה יותר כשהם שומעים צליל מאשר רטט. אז, סוג השעון אזעקת רועדת מיטה יתאים יותר לשימוש באנשים עם אובדן שמיעה.

שעון מעורר רעש לבן

מקור: תמונה חדה

שעון מסוג זה למעשה אינו מתאים כאזעקה לכולם כי הוא משמיע קול. אבל אצל אנשים עם נדודי שינה, צלילים כמו קולות של גלים, שפשוף חול או צלילים קבועים אחרים המופיעים יכולים להיות שירי ערש. זה אפילו יכול לכסות את הנחירות המעצבנות של בן הזוג.

כדי להתעורר, אתה צריך להגדיר את זה קודם. כבה את הרעש הקבוע 30 או 40 דקות לפני שעת ההשכמה שלך. ואז, עוד זוג אזעקות שמתאימות יותר להעיר אותך.

3. בחר אחד עם אור מסך רך

מספר סוגים של שעונים נועדו להציג אורות אדומים, כתומים וכחולים. מבין שלושת צבעי האור, אור אדום או כתום עדיף לבחור מאשר אור כחול. למה?

אור כחול על שעון, כמו צבע של טלפון סלולרי או מסך מחשב, יכול להפריע לייצור ההורמון מלטונין, ההורמון שעוזר לך לישון.