שותף הגנתי ותמיד מרגיש נכון? הנה 5 טיפים להתמודדות עם זה
מריבות הן דבר שבשגרה במערכות יחסים רומנטיות. מערכת היחסים שלכם עם בן הזוג תשתפר בסופו של דבר לאחר שתבינו וסלחנו אחד לשני. אבל מה אם תתקלו בשותף הגנתי שלעולם לא מודה שטעה?
התמודדות עם בן זוג שלא רוצה להודות שהוא טועה
בני אדם יגנו על עצמם באופן טבעי מול עימותים. עם זאת, הגנה עצמית יכולה לפעמים להפוך להתנהגות הגנתית.
אדם מתגונן תופס את המילים, הביקורת וההצעות של אחרים כהתקפה. הוא הרגיש שעליו להגן על עצמו מההתקפה. החוכמה היא לסרב על הסף, לתת תגובה גסה, ולא להודות שאתה טועה.
כולם יכולים להתגונן, כולל בן הזוג שלך. אם לבן הזוג שלך יש את התכונות האלה, הנה כמה טיפים שתוכל לעשות:
1. אל תאשים
ככל שאתה מתעקש שהוא או היא אשמים, כך קטן הסיכוי שבן הזוג שלך יודה באשמה. גם אם בן הזוג שלך אשם, הימנע ממילים כמו "לא רוצה להבין" או "תמיד מרגיש נכון" כאשר מתרחש קונפליקט.
מילים אלו נשמעות כמו ביקורת נוקבת מאוד לשותף להתגוננות. כתוצאה מכך, התגובה היחידה שעולה במוחו של בן הזוג שלך היא איך להגן עליו מפני מה שאתה אומר.
2. אל תשתוק
מריבות בהחלט גורמות לרגשות שליליים והופכות את האווירה למסורבלת. אתה יכול אפילו לכעוס על בן/בת הזוג שלך רק על ידי התבוננות בהם או על ידי שיחה איתם. לבסוף, אתה והשותף שלך אפילו מחליטים לשתוק אחד עם השני.
שתיקה לא תועיל לאף אחד. אתה ממשיך להתמלא בכעס, בעוד בן הזוג שלך נשאר במגננה ומסרב להודות שטעה. נסה להירגע לרגע, ואז ציין בבירור איך אתה מרגיש.
3. אמור מילים חיוביות
כמובן שאתה מתמלא בכעס, אבל תשובה ליחס של בן הזוג בכעס רק יחמיר את המצב. גם אם זה קשה, נסה להתחיל במילים חיוביות כמו "אתה שותף נהדר ואני אומר את זה כי אכפת לי..."
אם בן הזוג שלך מתקן את התנהגותו, אל תשכח להראות שאתה מעריך את זה. זהו דבר חיובי שיש לו פוטנציאל להפחית את הגישה ההגנתית של בן הזוג. כך הוא יכול להתנהג טוב יותר כשיש קונפליקט.
4. הבן את הסיבה
ישנם גורמים רבים שגורמים אפילו למבוגרים לסרב להודות שהם טעו, כולל טראומה בילדות. עבור אנשים מסוימים, לחוויות רעות כילד יכולות להיות השפעה עצומה על מצבם הרגשי.
השותף שלך בסופו של דבר בונה חומת הגנה בצורה של עמדת הגנה. הוא דוחה את כל הדברים שמזכירים לו את החוויות המרות של הילדות. הבנת הסיבה שבן הזוג שלך פועל כך תקל עליך למצוא פתרון.
5. הביעו את רגשותיכם
גם אם ישנן מספר סיבות שאומרות שאתה צודק, בן זוג שמתקשה להודות שהוא טועה עדיין יעמוד בנקודת המבט שלו. במצב זה, אל תתמקד בהצגת סיבות הגיוניות מדוע אתה צודק. תגיד מה שאתה מרגיש.
אנשים מתגוננים מרוכזים לפעמים כל כך בניצחון בוויכוח שהם מתעלמים מהרגשות של בן הזוג שלהם. תקשורת מה אתה מרגיש יגרום לו להבין שלנצח בוויכוח זה לא הכל.
התמודדות עם בן זוג מתגונן היא אתגר בזוגיות. הסיבה היא שהקשר הרגשי שצריך להיבנות על עיקרון ההבנה ההדדית נצבע בעצם בגישה של רצון לנצח את עצמך.
אתה לא יכול לשנות את האופי של בן הזוג שלך כמו לסובב את כפות הידיים שלך, אבל השיטות לעיל יכולות לעזור לשפר את התקשורת. כך תוכלו להתמודד עם הגישה של בן הזוג תוך שמירה על מערכת יחסים מתמשכת.
