סיבות ודרכים להתגבר על ילדים נוחרים בזמן שינה •
ההרגל של נחירות או נחירות בזמן שינה הוא נורמלי למדי. עם זאת, אם זה מתרחש ברציפות, מצב זה יכול לגרום להפרעות שינה כרוניות. ובכן, ההרגל של נחירות מתרחש לא רק אצל מבוגרים אלא גם אצל ילדים. עם זאת, האם זה נורמלי שילדים נוחרים? מה גורם לילד לנחור ואיך מתמודדים עם זה? בדוק את ההסבר הבא.
האם זה נורמלי שילד נוחר?
בעיקרון, הסיבה לנחירות מכל ילד יכולה להיות שונה מאוד. למעשה, התדירות, החומרה וההשפעה של הרגלים אלה יכולים גם הם להשתנות. זה אומר, אם ילד נוחר או לא צריך לראות מגורמים אלה.
בדרך כלל, הן עבור מבוגרים והן עבור ילדים, הרגל זה עדיין נחשב נורמלי אם הוא מתרחש רק מדי פעם עם חומרה קלה. גם למצב זה אין השפעה שלילית על מי שחווה אותו.
אתה יכול גם לחשוב על מצב זה כעל הרגל נחירות פחות מסוכן אם הוא מתרחש יותר מפעמיים בשבוע. בתנאי שהילד אינו מראה סימפטומים אחרים הקשורים לבעיות בריאות מסוימות.
עם זאת, כאשר הרגל הנחירות הזה מתחיל להתרחש לעתים קרובות מספיק כדי להפריע לשינה של הילד, מצב זה יכול להיות סימן להפרעות נשימה המופיעות במהלך השינה. יש גם דום נשימה חסימתי בשינה (OSA) שיכול להיות הגורם העיקרי למצב זה. במצב כזה, בדקו את בריאות ילדכם לרופא.
ישנן סיבות רבות מדוע ילדים נוחרים
נחירות או נחירות מתרחשות כאשר האוויר אינו יכול לזרום בצורה חלקה דרך דרכי הנשימה בגרון הילד. לכן, כאשר הילד שואף או נושף, הרקמה סביב דרכי הנשימה רוטטת ומפיקה קול.
ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום לחסימה בדרכי הנשימה כדי לגרום לילד לנחור. להלן גורמי הסיכון הסיבתיים השכיחים ביותר בילדים:
1. שיש הורים שנוחרים
תאמינו או לא, מסתבר שההרגל של נחירות אצל ילדים יכול להתרחש בגלל תורשה. ישנם עוד מספר גורמי סיכון הקשורים גם הם בקשר הדוק לגנטיקה, כמו השמנת יתר, היקף צוואר עבה, להרגל של צריכת אלכוהול.
עם זאת, הדבר הוכח באמצעות מחקר של Chest שסקר את תדירות הנחירות וגורמי הסיכון ב-700 ילדים שעדיין היו בני שנה. תוצאות המחקר הראו ש-15% מהילדים הללו נחרו שלוש פעמים או יותר בכל שבוע וזה נבע מהגורמים הבאים:
- שיהיה לשניהם, או הורה אחד, שנוחר.
- יש לך אלרגיות מסוימות כך שיש לך סיכוי גבוה פי שניים לנחור.
בנוסף, ישנם מספר מחקרים המראים שילדים הנוחרים לעתים קרובות יותר נוטים לבעיות התנהגות, משפיעות על מיומנויות החשיבה ומחלות לב.
2. יש דלקת שקדים
דלקת של השקדים היא אחת הבעיות הבריאותיות שנפוצות למדי גם בילדים. מצב זה יכול להתרחש עקב זיהום.
כתוצאה מכך, דלקת שקדים עלולה לגרום לשקדים הממוקמים קרוב לחלק האחורי של הגרון לחסום את דרכי הנשימה. אם זה המקרה, ניתן לחסום את זרימת האוויר. זה גורם לילד לנחור בזמן שינה בלילה אם לא מתייחסים אליו מיד.
3. השמנת יתר
מומחים מאמינים שהשמנת יתר או עודף משקל הם אחד הגורמים שעלולים לגרום לילדים לנחור. הסיבה היא, משקל עודף עלול להצר את דרכי הנשימה ולהגביר את הסיכון לילדים לחוות הפרעות שינה הקשורות לבעיות נשימה.
בנוסף, השמנת יתר מעוררת גם היא דום נשימה חסימתי בשינה, שזה מצב שיכול להיות גם גורם לנחירות אצל ילדים. לכן, אם ילדכם מראה תסמינים של השמנת יתר, עזרו לו לשלוט במשקלו כך שהוא יהיה במספר האידיאלי.
4. שיש חסימה של זרימת האוויר
בדרך כלל, כאשר אתה חולה בשפעת, לילדך יהיה הצטננות שחוסמת את זרימת האוויר. מצב זה רגיש מאוד לגרום לילדים לנחור בזמן שינה בלילה.
יתר על כן, כאשר חווים מצב זה, לגרון יש גם פוטנציאל לחוות דלקת. כתוצאה מכך, הסיכון לחוות חסימה בגרון הגורמת לנחירות של הילד יהיה גבוה אף יותר.
5. יש אלרגיות מסוימות
אלרגיות אצל ילדים יכולות לגרום לנחירות אצל ילדים. אם האלרגיות חוזרות על עצמן, מצב זה עלול לגרום לדלקת באף ובגרון, מה שמקשה יותר ויותר על הילד לנשום כרגיל.
מצב זה יכול להגביר את הסיכון של נחירות ילדים בזמן שינה. הסיבה, באותו זמן, הילד לא יכול לנשום כרגיל.
6. סובלים מאסטמה
הילד שלך סובל מאסטמה? אם כן, הסיכון שלו לחוות הרגל זה גבוה יותר, במיוחד כשהוא סובל מאסטמה. הסיבה היא שבדיוק כמו אלרגיות, גם אסתמה אצל ילדים עלולה לגרום להפרעה בנשימה של הילד.
לכן, כאשר אסתמה חוזרת כדי לחסום את דרכי הנשימה, ילדים עלולים לנחור בזמן שינה בלילה.
7. שאיפת עשן סיגריות
אם הילד הופך למעשן פסיבי או שואף עשן סיגריות, הסיכון לנחירות במהלך השינה יהיה גבוה עוד יותר. הסיבה, מצב זה קשור קשר הדוק לנשימה.
לכן, אם אתה או בן הזוג שלך מעשנים, נסו להפסיק את ההרגל הלא בריא הזה. מלבד היותם לא טובים לבריאותכם, הרגלים אלו יכולים גם לפגוע בבריאותם של הסובבים אתכם.
8. צריכת חלב אם בפרק זמן קצר יותר
מחקר בכתב העת Pediatrics מצא קשר בין נחירות של ילדים לבין משך מופחת של שתיית חלב אם. הסיבה המדויקת לקשר ביניהם עדיין לא ידועה. עם זאת, הסיכון לנחירות של ילד יגדל אם משך ההנקה יקטן.
מומחים חושדים ששתיית חלב אם ישירות מהאם יכולה לסייע ביצירת דרכי אוויר בגרון, ובכך להפחית את הסיכון לנחירות במהלך השינה.
התגברות על הרגל של נחירות אצל ילדים
למעשה, ההרגל של ילד לנחור הוא מתון יחסית ולעיתים נדירות אינו צריך לקבל טיפול ממומחים. כי עם הזמן, ההרגל הזה ייעלם מעצמו. עם זאת, ישנם מקרים של נחירות ילדים שזקוקים לתשומת לב מיוחדת.
אם לא תקבל את הטיפול הנכון, מצב זה עלול להפחית את איכות השינה של ילדך ולגרום להפרעות שינה כרוניות. להלן מספר טיפולים שאתה יכול לעשות כדי לטפל במצב זה:
1. ודאו שאווירת השינה תהיה נוחה
כהורים, עליכם לעזור לילדכם להבטיח שחדר השינה יהיה נוח בזמן השינה. לא רק זה, ילדים גם צריכים להתרגל לעשות שגרה לפני השינה. למשל, לישון עם האורות כבויים, לא לשחק גאדג'טים לפני השינה, כדי לגרום לאווירת החדר להרגיש רגועה.
שלב או שיטה זו מסווגים כטיפול ביתי שניתן לעשות לטיפול בנחירות בזמן השינה. הסיבה היא, שהאווירה של חדר מבולגן יכולה גם להגביר את הסיכון שילדים יחוו מצב זה.
2. התייעצו עם רופא
אתה יכול להתייעץ עם רופא ילדים לגבי מצב אחד זה. בתחילה, הרופא ישאל על הרגל הנחירות המופיע בילדים. לאחר מכן, הרופא עשוי לבצע בדיקה ואבחון כדי לקבוע נוכחות או היעדר הפרעה חמורה יותר הגורמת לנחירות.
אם תוצאות האבחון מצביעות על כך שלילדך יש בעיות בריאותיות מסוימות, הרופא יעזור לקבוע את הטיפול המתאים למצבו של הילד.
3. בצע טיפול CPAP
סוג אחד של טיפול שיכול לעזור לילדים להתגבר על הרגל זה של נחירות הוא טיפול לחץ חיובי מתמשך בדרכי הנשימה (CPAP). מכונה זו תפעיל לחץ אוויר לתוך הפה ודרכי הנשימה כדי למנוע חסימות באזורים אלו.
בדרך כלל, טיפול זה יעיל מאוד לטיפול ב-OSA במבוגרים. עם זאת, טיפול באמצעות מכונת CPAP מומלץ לעתים קרובות גם על ידי רופאים לילדים שחווים OSA לאחר שעברו הסרה כירורגית של השקדים והאדנואידים.
4. בצע את הליך ההפעלה
אם המצב או הבעיה הבריאותית שגורמת לנחירות חמורים, ייתכן שילדכם יזדקק לניתוח כדי לטפל בה. לדוגמה, ניתוח כריתת אדנוטוניל, הליך להסרת השקדים והאדנואידים הממוקמים ליד הגרון.
אם זה לא יוסר, הילד עלול לחוות דום נשימה בשינה שינה ממושכת שגורמת לילדים לא להצליח לישון טוב בגלל נחירות כל יום. ניתוח יכול גם לעזור להפחית את הרגל הנחירות אצל ילדים ולשפר את הנשימה בזמן השינה.
