זקפה של הפין, מהו המצב התקין והבריא?
פין בריא ייצור זקפה רגילה כאשר הוא מגורה. הגירויים המדוברים הם גירוי מוטורי וכן גירוי לא מוטורי.
הגירוי המוטורי המדובר הוא בצורה של מגע, אוננות, נשיקות, זה יכול להיות גם חיבוק. בעוד שהלא מוטורי הוא גירוי שמתקבל כאשר גבר מפנטז או רואה משהו שיכול להגביר את החשק המיני שלו.
מה אם לאחר קבלת גירוי אך הפין אינו מגיב? יכול להיות שלפין שלך יש הפרעות זיקפה (אימפוטנציה) או מצבי מחלה אחרים.
הכר את תהליך הזקפה על הפין
זקפה היא מצב שבו הפין מתמלא בדם כך שהוא גדל, נעשה נוקשה ומרגיש קשה. זקפת הפין יכולה להיות מושפעת מגירויים שונים לחושי הראייה, הריח, השמיעה, המגע והדברים שאתה חושב.
במילים פשוטות, ניתן להסביר את התהליך של פין זקוף או כאשר הוא מקבל גירוי או קיום יחסי מין כדלקמן.
- זקפה מתחילה בגירויים שונים המגבירים את הגירוי המיני. לאחר מכן, המוח שולח אות דרך מערכת העצבים שמרפה את ה-corpora cavernosa, כך שהדם יכול לזרום ולמלא את החלל הריק שבו. זרימת הדם יוצרת גם לחץ בגוף הקברנוזה, מה שגורם לפין להגדיל ולהתקשות, וכתוצאה מכך לזקפה.
- ה-tunica albuginea, הקרום המכסה את ה-corpora cavernosa, עוזר ללכוד דם בחלל המלא כדי לשמור על זקפה. מצב זה ייפסק כאשר השריר יחזור למצבו המקורי וזרימת הדם תחזור מתוך חלל הקורפוס הקברנוזה.
כיצד ניתן לומר שמצבו של פין זקוף הוא תקין?
זקפת הפין מאופיינת בדרך כלל במצב שהפין גדל ואז מתקשה. עם זאת, לעתים רחוקות ניתן להבחין עד כמה הפין קשה כאשר הוא זקוף. אם מתעוררות בעיות או מתרחשת הפרעת זיקפה, אז המצב קשה או לא וכמה זמן לוקח עד שהוא חשוב מאוד.
באשר לחלק מהסימנים של פין שיכול לקבל זקפה רגילה, מלאה וקשה הם כדלקמן.
1. הפין יגדל וירגיש קשה
האנטומיה של הפין מורכבת מחללים שמתגדלים כאשר מתמלאים בדם. תאי הדם בתוך הפיר של הפין (קורפוס) ידועים מבחינה רפואית בשם corpora cavernosa.
כאשר אתה מותח את איבר המין שלך, זה אומר שאתה מותח את כל החלק של הפין שלך כך שהקורפוס הקברנוזה יתמלא בקלות בדם.
זרימת דם זו תגרום אז ללחץ, כך שהפין גדל ומרגיש קשה.
בינתיים, מצב הפין פחות קשה למרות שהוא זקוף, הוא יכול להיות מושפע מכמה גורמים, כמו נוכחות של גורמי סיכון לאימפוטנציה, בעוד שהוא לא מַצַב רוּחַ , או חוסר צריכה של חומרים מזינים מסוימים.
2. לא ניתן לכופף
זקפה מלאה גורמת לפין לעמוד ישר קדימה או למעלה כאשר כל המשטח קשה, כמו מקל או פיר שלא ניתן לכופף. מצב זה תקין למרות שאין בו מבנה עצם.
3. הקמה כל בוקר
כל הגברים עם מצבי פין נורמליים ואינם חווים תפקוד לקוי של זיקפה יחוו זקפה במהלך השינה ומתרחשת בדרך כלל בין 3-5 פעמים. אמנם בשנים האחרונות היו כמה תיאוריות שמסבירות את מצבה של זקפה בבוקר, אך מה גורם לה עדיין לא ברור.
זקפה בבוקר היא סימן לכך שהורמון הטסטוסטרון או הורמון המין הגברי המשתחרר בלילה עדיין נשאר בבוקר. לכן, אין זה מפתיע שמצב זה מתרחש ללא צורך בהקדמת גירוי ותשוקה, או בדרך כלל המכונה זקפה ספונטנית.
4. ממוצע של 5 דקות אחרונות
מחקרים שפורסמו על ידי כתב העת לרפואה מינית , הגיע למסקנה שזקפה גברית ממוצעת בנסיבות רגילות נמשכת כ-5.4 דקות (5 דקות 24 שניות).
מחקר זה נערך על ידי ביצוע סקר של 500 זוגות מ-5 מדינות, בו התבקשו הנשאלים גברים לחשב את משך הפין הזקוף במהלך קיום יחסי מין מחדירה ראשונית ועד שפיכה מוצלחת באמצעות סטוֹפֶּר .
התוצאה, מתוך כלל הנשאלים הראתה כי משך הזקפה הקצר ביותר היה 33 שניות והזקפה הארוכה ביותר הייתה 44 דקות.
האם ישנם גורמים נוספים התומכים בזקפה?
מההסברים שנדונו בדרך כלל, אחד הגורמים התומכים להופעת זקפה הוא הגירוי הגורם לעוררות מינית.
בדרך כלל, הפין גם יגדל ויתקשה עקב גורמים או תנאים מסוימים שניתן לחלק לשלוש נקודות באופן הבא.
- רפלקסוגני, גירוי עקב מגע פיזי או גירוי של הפין שיכול להתרחש במהלך קיום יחסי מין או אוננות (אוננות).
- פסיכוגני, גירוי המתרחש כאשר חושבים או מדמיינים משהו בעל אופי מיני, כמו קריאה או צפייה במשהו שמעורר דמיון מיני.
- לילי, תהליך הזקפה באופן ספונטני בזמן שינה או עם יקיצה.
מה צריך לעשות לזיקפה בריאה ותקינה של הפין?
ניתן לשמור על זקפה בריאה ותקינה, תוך הימנעות מהסיכון להפרעות זיקפה באמצעות מספר אמצעי מניעה, כולל:
- ערכו בדיקות רפואיות סדירות כדי לגלות את הבעיות הבריאותיות שחוו.
- התייעץ עם רופא לטיפול בסוכרת, מחלות לב ומצבים של כלי דם המשפיעים על זקפה.
- מנוחה עם מספיק שינה במשך כ-8 שעות ביום, עייפות גורמת לאיבר המין לתפקד בצורה מיטבית.
- לווסת אורח חיים בריא עם צריכה תזונתית של מזון לזקפה ארוכה יותר, כגון אורז חום, ירקות ירוקים, אגוזים וסלמון.
- הימנע מסוגי המזונות המקשים על הזקפה, כגון מזונות ארוזים ומשקאות, מכילים כולסטרול ועתירים בשומן.
- פעילות גופנית סדירה לשמירה על הכושר, מכיוון שלגוף בכושר תהיה השפעה על זקפה בריאה.
- הימנע מאלכוהול ועישון אשר יגביר את הסיכון לאימפוטנציה והפרעות זיקפה אחרות.
- שמירה על תקשורת ומערכות יחסים עם בן הזוג, חוסר התקשרות רגשית יכול להפריע פסיכולוגית לחוות קשיי זקפה.
- שמור על בריאות נפשית על ידי הימנעות מגורמים הגורמים ללחץ, דיכאון והפרעות חרדה.
