emailvision.org

יחד עם הגיל, שינויים בגוף האישה יהיו גלויים יותר, במיוחד כשנכנסים לגיל 40. זה מתרחש בדרך כלל עקב שינויים הורמונליים גדולים בגוף. כדי להבין בצורה ברורה יותר, הנה שינויים פיזיים שונים אצל נשים כשהן מגיעות לגיל 40.

שינויים בגוף האישה בכניסה לשנות ה-40 לחייה

1. הזיכרון מתחיל לרדת

בכניסה לגיל 40, המוח מתחיל להראות ירידה ביכולתו, במיוחד מבחינת הזיכרון. אולי קל לך לשכוח פגישה שקבעת עם עמית לעבודה או פשוט לשכוח לשים משהו.

ובכן, מצב זה נקרא דמנציה מוקדמת, שהיא למעשה נורמלית לנשים שנכנסות לגיל המעבר. זה לא אומר שיש לך אלצהיימר, אבל זה רק שינוי נורמלי בגוף האישה בהתחשב בכך שהמוח עובד כבר עשרות שנים.

אל תיבהלו, כמעט כל אישה שנכנסת לגיל 40 תחווה זאת. כדי לשמור על יכולת המוח שלך טובה, אתה עדיין יכול לאמן אותו על ידי לימוד משהו חדש או קריאת ספר.

עם זאת, אם מצב הזיכרון שלך חמור מספיק, עליך לפנות מיד לרופא לבדיקות נוספות.

2. נשירת שיער

מלידה ועד זקנה, הדבר היחיד שיצמח הוא שיער. עם הגיל, יותר ויותר שיער ינשור, אם כי מאוחר יותר עדיין ניתן להחליפו בשיער חדש.

שינויים הורמונליים בגוף המתרחשים לפני גיל המעבר עלולים לגרום לנשירת שיער שהיא די חמורה מהרגיל בימים. בשביל זה, אל תדאגי אם פתאום כשאת מסרקת את השיער שלך הוא נופל יותר מהרגיל.

מצב זה נחשב נורמלי, עקב שינויים הורמונליים המתרחשים רבות כאשר מתקרבים לגיל המעבר. עם זאת, אם נשירת השיער מחמירה מיום ליום כדי להפוך את השיער כמעט לקרח, אתה יכול להתייעץ עם רופא כדי לברר את הסיבה המדויקת.

3. מתחיל להופיע שיער אפור

אחד מסימני ההזדקנות הבולטים ביותר הוא שיער אפור. לכן, כשתיכנסו לגיל 40, אל תתפלאו אם השיער שלכם שהיה פעם שחור ג'ט מתחיל כעת להיות נשלט על ידי אוסף שיער אפור.

אל תדאגי יותר מדי לגבי שינוי צבע השיער כי זה מאוד נורמלי. עם זאת, אם אינך בטוחה לצאת עם שיער אפור על הראש, תוכל להשתמש בצבע שיער עם חומר פחות חריף כדי להחזיר את הביטחון שלך.

4. ירידה בשליטה בשלפוחית ​​השתן

הריון, לידה וגיל המעבר יכולים לגרום לירידה בשליטה בשלפוחית ​​השתן אצל נשים. ככל שאתה מתבגר, לפעמים תהיה לך קושי לעצור את הדחף להשתין.

לא רק זה, אפילו לפי ברברה האנה גרופרמן, מחברת הספר אהבת את גילך: פתרון הצעד הקטן לחיים טובים יותר, ארוכים יותר ומאושרים יותר, קובע גם כי 40 אחוז מהדליפות הללו עלולות להתרחש כאשר אתה משתעל, מתעטש או צוחק.

כדי להתגבר על זה, אתה יכול לעשות תרגילי קיגל שיכולים לחזק את שרירי האגן התחתון כגון הרחם, שלפוחית ​​השתן ושרירי המעי הגס.

5. שיער דק מבצבץ החוצה

שינויים בגוף האישה בכניסה לגיל 40 הם הופעת שערות עדינות על הפנים, הסנטר, מפרקי האצבעות והבהונות.

זה נגרם על ידי רמות מוגברות של ההורמונים אסטרוגן וטסטוסטרון בגוף. כתוצאה מכך, תראה יותר שיער עדין מופיע בחלקים מסוימים בגוף, במיוחד בפנים.

6. ייבוש נרתיקי

כשהגוף מתחיל להזדקן, רמות הורמון האסטרוגן יורדות. כתוצאה מכך, הנרתיק הופך יבש. אם לא מסומנת, זה יגרום לדחף המיני שלך לרדת מכיוון שהפעילות הזו כבר לא מהנה.

נרתיק יבש גורם למין להיות כואב יותר. לכן, אתה צריך לעשות כמה אסטרטגיות כדי לעזור לפתור בעיה זו.

שימוש בחומרי סיכה, קרמים מקומיים לאסטרוגן נרתיקי או תרופות מסוימות יכולים להיות פתרון לבעיה זו. בנוסף, אפשר גם לעשות דרכים טבעיות כמו חימום ארוך יותר והאטת פעילות מינית.

אתה יכול גם לבקש מבן הזוג שלך להגביר את הגירוי המיני לפני שמתחילים שכן זה יכול לעזור להגביר את זרימת הדם ולשמן את הנרתיק.

7. יש תחושת חום מתוך הגוף

כ-80 אחוז מהנשים מעל גיל 40 יחוו גלי חום. גלי חום הם תחושות חום מתוך הגוף המופיעות בדרך כלל לפני ובמהלך גיל המעבר.

בדרך כלל, מצב זה נמשך זמן רב, שיכול להיות 7 עד 11 שנים. בדרך כלל תסמינים אלה יופיעו לעתים קרובות יותר בלילה כדי לגרום לך להזיע לעתים קרובות. גלי חום מופיעים כתגובת הגוף להסתגלות לשינויים ההורמונליים המתרחשים.

כדי להתגבר על זה, אפשר לעשות דרכים פשוטות שונות כמו לבישת בגדים דקים וסופגים, יישום טכניקות נשימת בטן וגם יצירת אווירת חדר שינה מגניבה.

במקרים חמורים יותר, הרופאים ימליצו בדרך כלל על טיפול הורמונלי חלופי או תרופות נוגדות דיכאון.